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Rompe el bucle de la preocupación y vuelve a confiar en ti.¿Piensas demasiado? ¿Eres incapaz de dejar de darle vueltas a todas las decisiones que has tomado (y las que tendrás que tomar) sobre tu trabajo, tu relacion de pareja o tus amistades? Muchos de nosotros sufrimos lo que se conoce como overthinking, es decir, le damos (demasiadas) vueltas a todo. Este sobrepensamiento, vinculado con la ansiedad, puede ser una gran fuente de estres y mas ansiedad, generando asi un circulo vicioso que parece no tener fin. Pero romper el bucle es posible.En este libro, la psicologa Laia Sabate aborda las causas que nos han llevado a sobrepensar y nos ofrece estrategias para escapar de la trampa de nuestra mente (sin juzgarnos) y disfrutar la vida que merecemos.¿Que encontraras en este libro?*Una guia para entender como funciona el sobrepensar y abordar la ansiedad que genera desde la compasion.*Relatos personales basados en casos reales de consulta y experiencias de la autora.*Recursos practicosy ejercicios sencillos para escapar del bucle del overthinking, construir tu lugar seguro y vivir en calma.

Deja de hacer para ser y vuelve a lo esencial para una vida plena aquí y ahora.La vida no espera… y la lista nunca se acaba. Hasta que decides volver a lo esencial.«Ayuna, regula el cortisol, control

EL DEBUT HIPNÓTICO DE UNA ESTRELLA EMERGENTE DE LA LITERATURA POLACA, TRADUCIDO EN DIEZ PAÍSES: LIRISMO Y BRUTALIDAD EN UN MUNDO OLVIDADO«Como cavar un pozo, como degollar a un cerdo, como asomarte a

Una guía práctica y realista que equilibra amor y límites para criar hijos seguros y felices, basada en la experiencia y formación de la Dra. Ana Aznar.En la actualidad, poner límites a los hijos es una cuestion cada vez mas complicada para los padres. La crianza respetuosa, el sentimiento de culpa, o el miedo a ser juzgados por los demas, nos han llevado a pensar que los buenos padres nunca dicen no. Sin embargo, la verdad es que el amor y los limites no son excluyentes, sino que van de la mano.La doctora Ana Aznar, psicologa del desarrollo y madre de cuatro hijos, nos ofrece en este libro una vision practica y cercana de la crianza. Partiendo de su experiencia personal y profesional, propone un enfoque equilibrado que fomenta la conexion emocional con los hijos sin renunciar a establecer normas y valores solidos en el hogar.De este modo, a traves de ejemplos cotidianos, interesantes reflexiones y varias herramientas practicas, Educar tambien es decir no muestra como lograr un ambiente familiar saludable, en el que la confianza y el respeto mutuo sean los pilares fundamentales.Porque, a veces, decir no es el mayor acto de amor y respeto que puedes regalar a tus hijos para que crezcan sanos y felices.Los profesionales de la psicologia y la educacion opinan..."En un mundo mas cambiante y confuso que nunca, la brujula interna para que ayudemos a construir a nuestros hijos se vuelve mas importante que nunca. En este libro, Ana Aznar nos da herramientas impecables, personales y tambien contrastadas, para que cada uno, desde su diversidad y siempre desde el amor, construya esa guia que, probablemente, sea uno de los regalos mas valiosos que podemos entregarles".Dra Almudena Martorell, Presidenta de la Fundacion A LA PAR"Un libro necesario para quienes creemos que educar exige tanto amor como limites. Con rigor cientifico y un lenguaje cercano, Ana rompe falsas creencias y ofrece a familias y educadores claves utiles en cualquier etapa".Luis Tolmos, Director General de Brains International Schools"Con claridad, rigor cientifico y gran sentido comun, Ana Aznar ha escrito una valiosa y practica guia para todas las madres que desean acertar en la educacion de sus hijos".Lucia Figar, Presidenta y CEO The Global College

La libertad es terapéutica, y consiste en que alguien vea la sangre en tus manos, conciba tu dolor y baile contigo.Linda Rams vive en Capri retirada de la vida pública. Quedan lejos los días en que los focos y los flashes deslumbraban a ese mito de la epoca dorada del cine. En la terraza de la suite del hotel en el que se aloja, junto a su amigo Lorenzo Belmonte el periodista que paso su vida desgranando sus anecdotas hasta trabar con ella una amistad inquebrantable, la actriz recuerda las heridas que marcaron su juventud, las peliculas y el brillo que la convirtieron en una leyenda, los amores frustrados, la relacion con su hija Silvia y las fisuras que la fama oculto durante demasiado tiempo.Tras el esplendor de lo publico, la historia de Linda Rams esta atravesada por un rio torrencial, secreto y peligroso. Porque Mañana seguire viva nos habla, con una gran sensibilidad y una prosa sugerente e hipnotica, sobre lo que nos contamos a nosotros mismos y lo que contamos a los demas, sobre la complejidad del ser humano, que es uno hacia fuera, cuando los otros observan, y otro hacia dentro; sobre la maternidad y sus sombras, sobre la culpa, sobre lo que queremos esconder y lo que preferimos ignorar, y sobre las familias que se forman en ocasiones con aquellos con los que no nos unen lazos de sangre.Sobre Nada mas ilusorio: Una aventura inesperada. Una sutil telaraña de historias y palabras que fascina y envuelve, que te atrapa inadvertidamente, como le ocurre al niño que escucha boquiabierto un bello cuento. Rosa MonteroEsta llena de parrafos brillantes, de ideas, de imagenes, de metaforas. Hay novelas que ya desde la primera pagina sabes que te van a emocionar. Lara Hermoso, RNEUn verdadero manifiesto de fe en el poder de la palabra y de la literatura. [] Una prosa tan cuidada como eficaz, que secuestra desde la primera pagina al lector con creciente tension e insolita belleza. Elena Costa, El CulturalLa cualidad sobresaliente de la madurez narrativa de Marta Perez-Carbonell [...] es que lo profundo de las reflexiones sobre lo que hacemos o esperamos de otros se desliza como quien no quiere la cosa, de manera que emerge natural, como unicamente saben hacer los buenos contadores. Jose Maria Pozuelo Yvancos, ABC CulturalQuede atrapado en la telaraña que se teje en la novela cosmopolita Nada mas ilusorio: [...] embelesado. Jordi Amat, Babelia Con ecos de Javier Marias, esta novela celebra el poder de la narracion para dar forma a quienes somos. Elegante, cuidadosamente escrita y con una intriga brillante, consolida a su autora como una de las voces literarias mas interesantes de su generacion. Cristina Oñoro

Confías en ellos para cuidar de tu hijo. Pero no deberías.Cada lunes después del colegio, además de a mi hija, Coralie, cuido a otros cuatro niños de su clase. Vamos al parque cuando hace sol y nos acurrucamos en el sofa a leer cuentos cuando llueve. De martes a viernes, son los otros padres quienes se encargan de ellos, incluida mi hija. Es perfecto: un circulo de cuidado infantil gratuito y amistoso.Pero esta mañana he recibido una nota anonima:Conozco vuestros secretos mas oscuros. Ninguno de vosotros es lo que parece. ¿Como habeis sido capaces de confiar los unos en los otros para cuidar a vuestros hijos? Disponeis de cinco dias para decir la verdad. De lo contrario, habra consecuencias.Estoy aterrada, llevo años ocultando mi secreto mas oscuro, y no puede salir a la luz. Pero no soy la unica de nuestro grupo que guarda secretos.¿Revelar mi secreto servira para proteger a mi hija, o nos pondra en un peligro aun mayor?---¿¿¿PERO QUE ACABO DE LEER??? Increible No recuerdo la ultima vez que devore un libro tan rapido. Absolutamente brillante Una lectura adictiva, trepidante, absorbente y explosiva que te engancha desde la primera pagina hasta el fantastico desenlace.Bookworm86 Lleno de giros y completamente adictivo Imposible de soltar Fantastico, no queria que se acabara Me tuvo totalmente enganchada.Little Miss Booklover 87 ¡Ese final! Un giro detras de otro. Me ha encantado.@bookscoffeemorebooks ¡Lleno de giros que no vi venir! No podia dejar de leer Increible.Renita DSilva Te lo vas a leer en un suspiro. Si te gusta Freida McFadden, vas a devorar este libro.Reseña en Goodreads Te deja con la boca abierta Un thriller apasionante, lleno de giros, que me tuvo expectante todo el tiempo.Reseña en Goodreads

La exitosa colección de zombis creada por Robert Kirkman¿Cuántas horas al cabo del día pasas viendo la televisión?¿Cuándo fue la última vez que cualquiera de nosotros de verdad hizo algo para conseguir lo que queria?¿Cuanto tiempo ha pasado desde que cualquiera de nosotros necesito algo de lo que queria?El mundo que conociamos ya no existe.El mundo del comercio y las necesidades superfluas ha sido reemplazado por un mundo de supervivencia y responsabilidad.Una epidemia de proporciones apocalipticas ha barrido la Tierra haciendo que los muertos se levanten y se alimenten de los vivos.En cuestion de meses la sociedad se ha desmoronado, sin gobierno, sin supermercados, sin correo, sin television por cable.En un mundo gobernado por los muertos, por fin nos vemos obligados a empezar a vivir.Edicion integral con paginas ineditas a color, bocetos y analisis de las portadas de cada capitulo.

No estás roto, solo necesitas parar.¿Sientes que tu cabeza te pide a gritos un respiro, pero nunca aprendiste a concedértelo?A veces avanzamos porque «es lo que hay que hacer», pero se nos olvida lo

Descubre las vidas fascinantes de hombres y mujeres que transformaron su tiempo y cambiaron el rumbo de la historia.Desde el antiguo Egipto hasta nuestros días, este libro recorre las huellas de figuras extraordinarias reyes y reinas, exploradores y conquistadores, pensadores y artistas, inventores y cientificos que, con su talento y su valor, marcaron para siempre la historia del mundo.Alejandro Magno, Juana de Arco, Gutenberg, Colon, Darwin, Gandhi, Simone Weil, Hedy Lamarr o Nelson Mandela son solo algunos de los protagonistas de este apasionante viaje por siglos de descubrimientos, ideas y revoluciones. Entre sus paginas tambien cobran vida personajes menos conocidos, especialmente mujeres, cuya contribucion fue decisiva y merecia ser rescatada.Un recorrido ameno, inspirador y lleno de curiosidad, para descubrir como unas pocas personas pueden cambiarlo todo y para vivir, de paso, mil aventuras extraordinarias.

Si hay algo que aterroriza a Angela Merkel más que los despiadados líderes mundiales, los criminales o los claroscuros de sus años de gobierno es… enfrentarse al diván.Angela Merkel está deprimida. A

Una distopía young adult que mezcla lo mejor de Ataque a los Titanes y Los Juegos del Hambre con un giro único... zombis.En la Academia Z no hay segundas oportunidades. Solo los más fuertes sobreviven.Tras La Caida, el mundo quedo reducido a cenizas. Mientras los muertos vivientes dominan el exterior, la humanidad se refugia detras de muros y vallas en las Reservas.Astria Liverman ha pasado toda su vida en el Vertedero aprendiendo a hacer lo imposible: sobrevivir. Pero cuando es seleccionada para la Academia Z, su destino cambia para siempre.Alli, los jovenes son transformados en armas capaces de proteger a la humanidad de los zombis que vagan por el Yermo, sin embargo, las pruebas son brutales y la competencia, mortal.Entre sangre y medias verdades, Astria pronto descubrira que el verdadero horror no siempre viene de los muertos.

Un sueño roto. Una canción robada. Un plan de venganza.Aria Simmons soñaba con unir sus dos pasiones: la ciencia y la música. Pero todo se derrumba cuando una traición convierte ese sueño en una pesadilla. Owen Cox, vocalista de los exitosos Trailer Trash, le roba su cancion y muere antes de poder rendir cuentas.Maverick Sutton, tambien cantante de los Trailer Trash y mejor amigo de Owen, no quiere tenerla cerca. Pero, cuando la discografica exige un nuevo hit para la proxima gira, no le queda otra que colaborar con la brillante compositora.Obligados a convivir durante seis meses de tour, lo que empieza como una guerra sin tregua se transforma en algo mucho mas complejo: un viaje compartido entre heridas, verdades ocultas y melodias que vuelven a latir.¿Sera posible crear la cancion perfecta con instrumentos tan desacordes?

Ella buscaba calma, pero encontró una historia que no podrá olvidar.Un anillo perdido. Un pasado enterrado en una comunidad de vecinos. Un misterio irresistible.Cuando Koldo, una joven embarazada de alto riesgo, se muda a una antigua colonia escondida en el corazon de Madrid, espera tranquilidad. Pero el reposo forzoso pronto se ve truncado. En el patio de su nuevo hogar descubre los ecos de una tragedia olvidada: la violenta muerte de Pascual Silva, un carismatico heredero de una editorial, y la desaparicion de su prometida, junto con un misterioso anillo que nunca volvio a aparecer.Intrigada por la historia y por los silencios de sus nuevos vecinos, Koldo comenzara a indagar entre recuerdos, viejas cartas y secretos que el tiempo creia haber sepultado. Lo que empieza como una distraccion se convierte en una obsesion que la llevara a descubrir que algunos misterios no solo habitan en el pasado sino tambien en quienes los investigan.Con una atmosfera envolvente, personajes llenos de matices y una escritura elegante, Leticia Echavarri firma una novela que combina intriga, memoria y emociones profundas.Ayer en mi patio es una historia sobre lo que permanece oculto, sobre las heridas que dejan los secretos y sobre como el pasado, tarde o temprano, siempre llama a la puerta.

Una obra de referencia para entender cómo ha evolucionado la guerra y ha conformado el mundo en que vivimos.Historia de la guerra es una obra monumental que recorre seis siglos de conflictos, estrategias y transformaciones que han definido el rumbo de la humanidad. Desde las batallas del Renacimiento hasta la era de la inteligencia artificial, este libro traza la evolucion del arte militar y revela como la guerra ha modelado el mundo en que vivimos.A traves de un analisis riguroso y accesible, el autor, un consumado especialista, nos guia por los grandes hitos belicos de la Historia: desde las innovaciones tacticas que cambiaron el curso de los imperios hasta las guerras que marcaron a generaciones enteras.Se centra particularmente, y esto hace de este libro algo unico en el mercado, ya que no existe una sintesis igual, en el papel que ha desempeñado España en algunos de los avances e innovaciones militares y en la tratadistica. Un papel obviado hasta la fecha por el mundo anglosajon, que no ha reconocido el papel de este pais en el arte de la guerra.Puell aborda esto y habla, entre otras cosas, de las campañas napoleonicas, las guerras carlistas, la Guerra Civil española o la irrupcion de la ciberguerra contemporanea, que se presentan aqui no solo como episodios de violencia, sino como reflejos de la sociedad, la tecnologia y el pensamiento de cada epoca.Con una mirada global y un enfoque profundamente humano, Historia de la guerra nos invita a comprender como los conflictos armados y las ideas que los impulsaron siguen influyendo en la politica, la ciencia y la cultura del presente.Un relato imprescindible para entender el pasado, interpretar el presente y reflexionar sobre el futuro de la guerra.

Una guía revolucionaria y profundamente transformadora para aprender a vivir en sintonía con tus tres grandes hormonas del bienestar (dopamina, serotonina y oxitocina) y crear una vida más libre, vital y autentica desde dentro.Una guia practica para activar tu quimica cerebral y recuperar la alegria y el sentido en tu vida.Tu cuerpo tiene su propio sistema de guia interno: tres hormonas que, cuando fluyen en equilibrio, transforman tu vida desde la raiz.En este libro sorprendente y profundamente revelador, la doctora Emilia Vuorisalmi nos presenta un enfoque revolucionario para recuperar el bienestar fisico, emocional y espiritual. A traves de las tres hormonas del amor dopamina (motivacion y proposito), serotonina (seguridad y autoestima) y oxitocina (conexion y pertenencia) nos enseña a escucharnos, regularnos y reconectar con la energia que da sentido a la vida.¿Te sientes bloqueado? La dopamina es la molecula de la motivacion. Nos impulsa a buscar el placer, mejora el enfoque y afecta nuestro bienestar general. La doctora Emilia Vuorisalmi ofrece consejos claros y cientificos para aumentar tus niveles de dopamina y mantener un equilibrio sostenible de forma natural.¿Vives con estres constante? Fortalece tus niveles de serotonina para recuperar la calma y la felicidad. La doctora Emilia Vuorisalmi explica como esta hormona, la molecula de la seguridad, puede ayudarte a restaurar tu bienestar si enfrentas tus miedos, liberas creencias limitantes y estableces limites saludables.¿Te sientes solo o desconectado? La oxitocina es la molecula del vinculo. Esta estrechamente ligada a nuestros lazos fisicos y emocionales, y con la orientacion de la doctora Emilia Vuorisalmi podras cultivar una mayor sensacion de confianza y conexion.La doctora Emilia Vuorisalmi comparte su propio viaje desde el agotamiento, la adiccion al amor y la ruptura emocional hasta recuperar la vitalidad plena. Con herramientas practicas, te invita a comprender el papel de tus hormonas y a emprender un proceso de transformacion interior hacia una salud y equilibrio duraderos. Con un lenguaje cercano, una base cientifica rigurosa y una voz profundamente empatica, la autora comparte tanto su experiencia medica como su propio viaje de sanacion tras el colapso emocional, la adiccion al amor y la desconexion consigo misma. Cada capitulo combina teoria, historias personales, practicas corporales, ejercicios de escritura y propuestas concretas para recuperar el equilibrio desde dentro.Tu quimica secreta no es un libro sobre relaciones, ni sobre felicidad instantanea. Es un mapa para volver a ti. Para dejar de sobrevivir y empezar a vivir. Para crear, desde tu bioquimica mas profunda, una vida mas autentica, sabia y expansiva.

El libro que explica cómo las matemáticas dan forma a los mapas que usamos cada día.¿Por qué los vuelos entre Europa y Estados Unidos cruzan el Ártico? ¿Cómo puede un mapa reforzar desigualdades sociales? ¿Que nos dice la forma de una costa sobre su medicion? Con un estilo accesible, riguroso y lleno de curiosidad, Rowiska demuestra que detras de cada mapa hay una historia matematica esperando ser contada.Mapmatica es un viaje fascinante al corazon oculto de los mapas, donde las matematicas actuan como una brujula silenciosa. En estas paginas, Paulina Rowiska nos invita a descubrir la intrincada red de numeros, formulas y patrones que subyace en cada plano, callejero o mapa del metro. Una conexion profunda y a menudo invisible que transforma nuestra manera de orientarnos, de planificar y de comprender el mundo.

Un viaje espiritual, cultural y vital al Japón más profundo y transformador. Shoshin es una guía luminosa para reconectar con la curiosidad, la humildad y la flexibilidad mental a cualquier edad.En la tradicion del zen japones, shoshin significa mente del principiante: una actitud de apertura, curiosidad y libertad frente a la vida, libre de prejuicios y dogmas. A traves de una mezcla envolvente de filosofia oriental, experiencias personales y un diario de viaje intimo por Japon junto a su hija, Alexis Racionero invita al lector a redescubrir el mundo con nuevos ojos. Este libro ofrece una introduccion accesible y profunda al zen y la cultura japonesa, ilustrada con conceptos clave, cuentos tradicionales, reflexiones practicas y ejercicios. Con un tono cercano, sensible y culto, Shoshin es una propuesta de transformacion vital que conecta sabiduria ancestral con las necesidades contemporaneas: vivir con mas serenidad, autenticidad y proposito. Una lectura que estimula, acompaña y reconforta.

Cuando todo se derrumba, solo queda actuar. Incluso si equivocarse es lo único que uno puede hacer. Crimen, secretos y venganzaDe sus novelas has dicho:«Un auténtico titán de la novela negra. Si disf

Conviértete en la mujer que mereces ser y deja de conformarte con menos.Este libro es la señal que necesitas para sanar tu autoestima, recuperar tu brillo y descubrir a la mujer increíble que siempre has sido y que espera que la reconozcas y la abraces. Con una historia personal marcada por la dependencia emocional y una baja autoestima, la coach Ana Gonzalez sabe de primera mano lo que significa sentirse perdida. En estas paginas, te guia en un viaje de introspeccion para recuperar tu autonomia y tu poder como mujer, y lo hace desde sus propias cicatrices, con una honestidad brutal que acompaña, nutre y valida. Aprenderas a diseñar la vida y las relaciones que realmente anhelas, aquellas que reflejan tu valor y tu verdad mas profunda. Con herramientas practicas, reflexiones poderosas y ejercicios, Ana te invita a volver a tu centro para que empieces a verte con otros ojos: los tuyos.

Sergio Fernández, referente en desarrollo personal, llega a Planeta con un plan de acción para que puedas construir la vida que imaginas.Este es el libro más íntimo de Sergio Fernández, divulgador de referencia de desarrollo personal, profesional y financiero, y autor durante casi dos decadas de varios grandes exitos en librerias que superan los 140.000 ejemplares vendidos en España.Estas paginas recogen las claves de su exito vital. Son reflexiones, vivencias y enseñanzas basadas en su politica cero bullshit: directa, clara y orientada a la accion.Escrito para quien ha sentido alguna vez un vacio en su interior, pero tambien para cualquier persona que no se conforma con lo establecido y que quiere escribir sus propias reglas del juego, Sergio te invita a tener una vida de diez en todos los ambitos importantes, a construir habitos saludables y relaciones fructiferas, y a disfrutar de libertad financiera.