eBooks de Psicología básica, página 16 de 122

De vuelta del silencio resulta de un viaje largo que comenzó en el Norte y terminó en Brasil, incluyendo la América Central. Un viaje en el que oí y vi a las mujeres escritoras de nuestro Continente. Son entrevistas en carne viva las que fui a hacer, en mi necesidad de recorrer tambien en sangre propia ese pulso agitado que revienta fibras y canales de los que brotan la angustia y los terrores, la mirada feroz y en guardia, el gesto quieto, o un suspiro. Todas y cada una de las escritoras me fueron dando sus respuestas como quien se deshace de una carga o te regala flores, o deja el miedo atras. Dificil va a ser el describir aquel vacio que de improviso marca el tiempo con tensiones electricas y deja un rastro mudo en la cinta que graba y graba y graba a la espera del resto de la frase, que a lo mejor no llega nunca. Solo el gesto.

Transforma tu vida, procesa tus emociones y encuentra la alegría trazo a trazoDurante una época complicada de su vida, la autora, SheilaDarcey descubrió que trazar y hacer dibujos de estilo libre y de darle forma fisica a sus pensamientos, emociones e ideas, era un modo muy util y que tenia alto impacto para procesar lo que sentia. Un simple dibujo se convirtio en una practica diaria, una herramienta terapeutica y meditativa que Sheila ha enseñado y compartido con miles de personas.Trazo a trazo te ayudara a desarrollar una practica diaria de dibujo que te llevara del pensamiento negativo a un mundo de posibilidades infinitas. Al usar el arte para conectar tu cerebro izquierdo con tu cerebro derecho, este libro desbloqueara tu necesidad humana basica de crear, expresar y sentir, independientemente de si te consideras un artista o no.En este libro encontraras mas de 40 sugerencias para dibujar sobre una variedad de temas, desde la esperanza hasta la quietud, que te ayudaran a conectar, a practicar la atencion plena y a aceptar los cambios. Con cada dibujo descubriras que puedes procesar tus experiencias de una manera nueva y poderosa. Paso a paso, boceto a boceto, encontraras paz, creatividad y sanacion sobre la pagina.

¿Eres un oso, un león o un lobo? Descubre cuál es tu tipología y consigue el mejor descanso nocturno con Olivia Arezzolo, especialista en sueño.OSO sueles tener un poco de niebla mental por la mañana, pero despues de un cafe estas listo para empezar el dia... hasta que llega el bajon de las tres de la tarde.LEON te encanta levantarte y acostarte temprano, y te encuentras mas productivo por la mañana.LOBO cuanto mas avanza el dia, mas energia tienes, por lo que te cuesta desconectar a la hora de acostarte.¿Tienes problemas para conciliar el sueño, dormir toda la noche o te sientes agotado durante el dia? Los consejos de Olivia, sencillos y practicos, te ayudaran a dormir lo que realmente necesitas; no solo dormiras mejor, sino que tambien seras mas productivo, estaras menos estresado y alcanzaras tu maximo potencial.

¿Eres un oso, un león o un lobo? Descubre cuál es tu tipología y consigue el mejor descanso nocturno con Olivia Arezzolo, especialista en sueño.OSO sueles tener un poco de niebla mental por la mañana, pero despues de un cafe estas listo para empezar el dia... hasta que llega el bajon de las tres de la tarde.LEON te encanta levantarte y acostarte temprano, y te encuentras mas productivo por la mañana.LOBO cuanto mas avanza el dia, mas energia tienes, por lo que te cuesta desconectar a la hora de acostarte.¿Tienes problemas para conciliar el sueño, dormir toda la noche o te sientes agotado durante el dia? Los consejos de Olivia, sencillos y practicos, te ayudaran a dormir lo que realmente necesitas; no solo dormiras mejor, sino que tambien seras mas productivo, estaras menos estresado y alcanzaras tu maximo potencial.

Este libro recopila de forma amena e instructiva la obra de los principales psicólogos que existen y han existido, así como las principales teorías y los trastornos habituales (y no tan habituales) que encontramos en el ambito de la psicologia. En los pocos minutos que lleva leer cada capitulo encontraras informacion relevante que podras aplicar al conocimiento de ti mismo y de otras personas; ademas, la lectura no te resultara nada tediosa, sino todo lo contrario.Con singular maestria, Paul Kleinman va directo a los aspectos mas interesantes y aplicables de cada tema, y convierte lo que podria ser un libro de texto en mucho mas: un recorrido apasionante por el mundo de la psicologia desde sus inicios hasta los tiempos actuales; pero no a partir de un enfoque lineal, sino tejiendo una red en la que contemplamos, maravillados, un sinfin de interrelaciones. Adquiriras una panoramica historica completa a la vez que te enriqueces enormemente en el plano personal. Entonces, ya sea que estes buscando unos conocimientos de base o desentrañar las complejidades de la mente, o sencillamente quieras descubrir el porque de los comportamientos de tus amigos, Introduccion a la psicologia tiene todas las respuestas, incluso las que no sabias que estabas buscando.

Vivimos la época más próspera de toda la historia de la humanidad y, sin embargo, la mayoría de las personas están más desganadas, enfadadas y deprimidas que nunca. ¿Qué explicación lógica cabe? Más aun, ¿que podemos hacer para cambiar esta tendencia?Heying y Weinstein, pareja y biologos evolutivos ambos, nos explican que nuestros males nacen de la disonancia entre el mundo moderno y nuestros cerebros y cuerpos ancestrales. Hemos evolucionado para vivir en clanes, pero en la actualidad la mayoria de la gente ni siquiera conoce el nombre de sus vecinos. Hemos sobrevivido gracias al sexo, y ahora ponemos en duda su misma existencia. La educacion, la alimentacion o el sueño han obedecido siempre a habitos que han sobrevivido milenios y que ahora nos permitimos alterar o cuestionar.Guia del cazador-recolector para el siglo XXI rompe con el discurso politicamente correcto y nos ofrece principios claros y practicos para ayudarnos a tener una vida mas feliz y prospera.De gran alcance y revelador, este libro plantea una perspectiva fascinante, sorprendente y compleja de la naturaleza humana.Jordan B. Peterson, autor de 12 reglas para vivirNunca he leido un analisis tan valiente, bien documentado y sintetico de la desconcertante situacion en la que nos encontramos. Todos los que se preguntan por que la sociedad mas prospera de la historia tiene un porcentaje tan astronomico de depresion, ansiedad y enfermedad encontraran excelentes respuestas en este libro.Sebastien Junger

Si alguna vez esa persona con la que estabas tan bien desapareció de repente, si no sabes cómo pero aquella ex pareja con quien lo pasaste tan mal termina liándote para volver, o te sientes estancada en relaciones intermitentes en las que solo recibes migajas de cariño, lo primero que debes saber es que tu no eres el problema, sino que has tenido la desgracia de toparte con personas a las que le falta responsabilidad afectiva.La responsabilidad afectiva es la conciencia de que cada acto que realizamos en un vinculo, sobre todo en las relaciones de pareja, tiene consecuencias en la otra persona. La falta de comunicacion, no expresar lo que uno verdaderamente siente o evitar situaciones conflictivas, suelen llevar a relaciones donde la responsabilidad brilla por su ausencia. Por desgracia, las actitudes toxicas son cada vez mas comunes y la irresponsabilidad afectiva es la nueva pandemia del amor. Por eso, hay que aprender a reconocer las señales y a escapar, para que los daños en nuestra autoestima sean los menos posibles y podamos construir otros vinculos mas sanos y felices.En este libro, Marta Martinez Novoa, especialista en relaciones de pareja, te enseñara a identificar todos esos comportamientos que no son responsables cuando hablamos de relaciones, ya se trate de un rollo de unos meses o de una relacion larga. Comprenderas que el amor no daña, y que estas en tu derecho de revindicar que, tanto el amor que das como el que te dan, sea amor del bueno.

Marta Cecilia Vélez Saldarriaga nos deja una tarea para que la continuemos: abrir la imaginación y la creatividad más allá de la muerte y de la destrucción; construir y reconstruir, las veces que sea necesario, las urdimbres de la solidaridad y la generosidad. Marta es, Marta esta. Ella es presente, es ahora, porque su pensamiento es mas actual que nunca.Flora Maria Uribe P.

En el siguiente texto, producto de la enseñanza que practicamos en la Escuela Freudiana de la Argentina, podrán encontrar la pista para situar cómo juega la dimensión del tiempo en la experiencia de un analisis y su articulacion con las estructuras clinicas.Si hay algo que le debemos a la genialidad de Freud, es la advertencia respecto de las leyes que rigen dentro del sistema inconsciente. Con el descubrimiento del inconsciente, quedan cuestionados el PNC aristotelicos y una concepcion del tiempo en tanto lineal. La ausencia de contradiccion, el caracter atemporal y la sustitucion de la realidad exterior por la psiquica, son su fundamento. A partir de alli, nos interrogamos como construye el analizante su tiempo de hablar, en correlacion a su neurosis, ya sea porque se adelante, se demore, o suspenda su acto. Sea porque el tiempo quedo congelado en una imagen, o porque no hay tiempo, la referencia a lo temporal es ineludible. La transferencia supone que el analizante puede tomar su palabra y hacerse de un tiempo para decir de las marcas de su trauma, alli donde lo contingente devino determinacion.Para aquellos interesados en una lectura seria acerca de como opera en la transferencia la funcion de "espera" que da lugar al surgimiento de un decir en tanto acontecimiento, los invitamos a la lectura de este ebook, que tiene mucho para decir al respecto. Maria Gabriela Correia.

El Dr. Arturo Eduardo Agüero, autor del revelador y exitoso Emociones que enferman, acerca ahora a sus lectores estas Emociones que curan, una colección sanadora de entusiasmos, intereses, energías y

Esta obra, que estuvo descatalogada durante años y por fin vuelve a los lectores, ofrece una nueva y esperanzadora visión del trauma. Nos muestra al «animal humano» como un ser único, provisto de una

Puede suceder que un trabajador que conoce y explica los riesgos de accidentes asociados a su tarea, en la acción, se aleje del protocolo de trabajo seguro. ¿Por qué? Una pregunta analizada desde distintas teorias, aunque, hasta el momento, no investigada desde la perspectiva de la psicologia social. La teoria Psicosocial del Accidente de amplio alcance, investiga posibles causas de accidentes no tradicionales en la accidentologia, en el plano general y en especial, pero no exclusivamente, en la rama de las actividades de la Construccion Civil. Se refiere, entre otras, a variables como la falta de cohesion grupal, carencias en la relacion psicosocial entre el trabajador y su lider, la percepcion de accidente y su prevencion que traen los trabajadores de su propio contexto familiar, social y cultural. Este ultimo concepto, alude a las representaciones sociales del trabajador constituidas por las ideas de sentido comun, que muchas veces difieren de los conceptos que se imparten en Seguridad Laboral en el Trabajo. Tambien advierte sobre las trampas mentales que desvian el analisis preventivo y el accidentologico.Aparte de ello, la teoria amplia la nocion de accidente y se proyecta al campo general de los accidentes: viales, epidemiologicos, catastrofes sociales como un terremoto, una pandemia. Enriquece la gestion preventiva del accidente, brindando opciones de diagnostico, causas y su tratamiento.

¿Por qué lloramos, nos enfadamos, reímos o amamos? Porque nos emocionamos. Las emociones pueden ser un tren arrollador o un remanso de paz y debemos aprender a reconocerlas, compartirlas y gestionarlas.Este libro propone las mejores y mas exitosas habilidades que se aprenden de forma progresiva a traves de un recorrido por historias que vivira y resolvera como si fueran suyas.¿Como reconocen las emociones los niños y como se sumergen en ellas los adolescentes? ¿Como ayudan o perjudican los padres en este proceso?¿Por que el equilibrio emocional del futuro se gesta en la infancia, y por que los estilos adultos ansiosos o frios son los mas afectados? Se puede conseguir una armonia emocional con una gestion adecuada. Este libro ayuda a identificar lo positivo y negativo de las emociones y que sepamos expresarlas sin que nos agobien. Podemos vivirlas en el tiempo presente sin temor a lo incierto y saber comprender con empatia las de los demas.

Conocer y defnir las propias emociones y afectos no es algo obvio: hay que saber mirar dentro de uno mismo, pero tambien disponer de un lenguaje que exprese en palabras lo que se siente. El mundo interior es una realidad compleja y apremiante, a la que no siempre somos capaces de dar voz por falta de palabras.La apreciada psicoterapeuta se inspira en los acontecimientos de la vida cotidiana para ayudarnos a descifrar la polifonia de nuestras emociones mas profundas: traza asi un camino concreto y rico en experiencias para redescubrir los afectos y afrontar las angustias de nuestro tiempo con una mirada abierta a la esperanza.

Aún hoy, la pandemia de la COVID-19 sigue impactando en la salud mental de las personas. En el Perú, por ejemplo, ha hecho que diferentes malestares psicosociales se incrementen, como la exclusión, la discriminacion, la corrupcion y la violencia, asi como tambien la pobreza y la desigualdad, sobre todo en los grupos vulnerables: las mujeres, las niñas y niños, los adolescentes y los adultos mayores. Por ello, las organizaciones sociales, los colectivos y las comunidades se dieron a la tarea de recuperar conocimientos y experiencias previas para brindar respuestas de accion colectiva, desde la solidaridad y la resistencia, que generaron, a su vez, sentimientos de cuidado y apoyo mutuo. Este libro pone en un primer plano el cuidado de la salud mental desde un enfoque comunitario, ya que solo la participacion activa de las personas, las familias y las comunidades en los procesos de atencion, pero principalmente de prevencion y promocion, puede asegurar bienestar y salud mental. Esta comprension de la salud mental implica recuperar la dimension politica plena inherente a todo individuo social para actuar sobre si mismo y sobre su comunidad.

La sabiduría se va gestando a "fuego lento", muy despacio. Por eso en la juventud no se es sabio. Se puede ser listo, vivo, inteligente. Los errores, la experiencia, la resiliencia que favorecen la madurez y como no la vejez, confluyen en la sabiduria. Este libro es cercano, sencillo, util y ofrece de manera reflexiva a las personas que estan en la cincuentena y a los sexagenarios una vision optimista, sensata y critica del proceso de envejecimiento. Nadie nos enseña a envejecer. Esta es la propuesta de este libro.

¿Quién lleva el timón de tu vida? La ilustradora Domm Cobb y elpsicólogo Pedro Jara te lo cuentan en este libro que inaugura un nuevo género literario: la psicología ilustrada.EN ESTE MUNDO RUIDOSO QUE INSISTE EN DECIRTE LO QUE TIENES QUE SER, TOMA LA DECISION DE SER TU.Pequeñas o grandes, conscientes o inconscientes, los seres humanos nos pasamos la vida tomando decisiones, pero ¿hasta que punto decidimos con verdadera libertad y autonomia? ¿De donde sale aquello que tu, de forma casi automatica, consideras verdad? Aunque no te des ni cuenta, las voces, discursos, imagenes, mensajes, aprendizajes, tradiciones e inercias que nos rodean y que aprendimos e imitamos constantemente, tienen mucho que ver con los caminos que eliges. Asi que, ¿como decidir por ti mismo cuando tal vez no sepas quien eres en realidad tu mismo?El psicologo Pedro Jara y la viñetista y creativa Domm Cobb se unen para crear un libro verdaderamente pionero y original que inaugura un genero: la psicologia ilustrada. Una combinacion de texto y viñetas, seriedad y humor, reflexion e ironia, para ayudarte a ti, lector, a tomar, de manera autentica y real, las riendas de tu vida.Somos cerebros emocionales con muchos mecanismos evolutivos desfasados respecto a los retos y modos de vida de hoy en dia. La propension al autoengaño y a la ficcion no es solo una caracteristica muy humana, sino que es, de hecho, lo que esencialmente diferencia a los humanos de los demas hominidos, la caracteristica que mejor nos define. Pero ser conscientes de todo ello es un primer gran paso. (...) Cultivar la conciencia y el autoconocimiento es la unica medicina posible. No obstante, aplicarla es mas complicado de lo que parece, porque tambien podemos tomar muchas decisiones y acceder a mucha informacion que nos encamina a una verdadera ilusion ingenua de conciencia y autoconocimiento, es decir, a un falso autoconocimiento. Nuestras distorsiones y limitaciones mentales tambien actuan cuando nos enfocamos en combatir nuestras distorsiones y limitaciones. ¡No desesperemos! Saber lo poco que sabemos es un primer gran paso y un acto de sabiduria.

Hombres capaces de cambiar con habilidad los pañales del recién nacido, dispuestos a alternarse con la madre para darles el biberón y estar atentos por si el pequeño se despierta por la noche. Sensibles y gentiles, saben ocuparse de todas las funciones de la crianza con gran naturalidad, sin ninguna ostentacion ideologica y, sobre todo, sin la confusion emotiva que caracterizaba al papa de otros tiempos: incomodo solo por tener al niño en brazos y capaz de comunicarse con los hijos unicamente cuando eran mayores.Estos son los nuevos padres, los padres maternos.Pero, ¿seran capaces de encarnar la eterna fantasia del padre tierno y protector, sin sacrificar la imagen de fuerza y autoridad que siempre los ha caracterizado?Este ensayo es testimonio de lo mucho que importa el tema de la presencia activa de los hombres en el cuidado de los hijos desde el nacimiento. Los llamados padres maternos se han constituido en un fenomeno importante y en continua expansion en casi todas las areas geograficas y culturales.

Con un lenguaje directo, sencillo y sin disimulos morales, David Barrios Martínez, junto con dos expertos en sexualidad, habla del desempeño sexual humano, sus conflictos, exquisiteces y sinsabores.Diversidad sexual, disfunciones, genero y erotismo son algunos de los temas que estos autores tratan a profundidad, desde el enfoque centrado en la persona y la psicologia humanista, respetando la complejidad e individualidad de cada ser humano.En las alas del placer es un libro obligado para medicos, trabajadores sociales, psicologos y sexologos, asi como para cualquier persona interesada en aprender de si misma y disfrutar plenamente de su vida sexual.

Madres y padres afrontan a diario la aventura de ayudar, potenciar y fortalecer el crecimiento de sus hijos. Proceso no exento de momentos de preocupación y de dificultad, que en ocasiones derivan en desconcierto, sufrimiento o bloqueo y a menudo generan dolorosos circulos viciosos en la familia.Este libro, dirigido a los padres que se relacionan con situaciones de cambios permanentes en el crecimiento de sus hijos, pretende mostrar una comprension del trasfondo de las dificultades habituales para un mejor entendimiento, una potenciacion de la escucha y del dialogo, y asi lograr una mejora en la gestion de las emociones y de los conflictos en la familia, frente al modo de gestion basado en los impulsos, la accion y la reaccion, frecuentemente utilizados en momentos de desbordamiento, pero de nula efectividad y provocadores de una importante espiral de empeoramiento. Tambien pone el enfasis en como lograr que todos en la familia se conozcan mas y no se inventen al otro.El autor, a partir de la experiencia en su trabajo con padres e hijos, nos muestra como ayudar a los padres a conocer mas y mejor a sus hijos y como ayudar a sus hijos a conocer y a entender mas y mejor a sus padres, tras lo cual muchos conflictos y dificultades se suelen disipar, lo cual redunda en la necesaria armonia familiar.