¡tomate un respiro! mindfulness mario alonso puig 9788467054682
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¡TOMATE UN RESPIRO! MINDFULNESS

 (En papel)

MARIO ALONSO PUIG

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Acerca del libro
  • Nº de páginas: 272
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editoral: S.L.U. ESPASA LIBROS
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788467054682

Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness.

Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son».

La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.

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Opiniones "¡TOMATE UN RESPIRO! MINDFULNESS"

  1. eduardolpm71

    Lector Habitual

    Un buen libro. La importancia de meditar (respirar, tranquilizarse, interior) para vivir bien. Da muestras científicas sobre todo: como funciona el cerebro, la relación vital de cuerpo - mente (cuidar ambos) y como las creencias mentales nos limitan. Nuestros pensamientos sesgados fruto de nuestra infancia, experiencia y las personas que nos encontramos y nos afectan (positiva o negativamente). Lenguaje llano y positivo.

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