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EL GRAN LIBRO DE PILATES (WOMEN S HEALTH)

 (En papel)

BROOK SILER

, 2017
  • Nº de páginas: 288 págs.
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editorial: GRIJALBO
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788416449842

Una guía esencial de pilates de Women's Health con más de 260 ejercicios.

El gran libro de pilatesdeWomen's Healthes la guía esencial para esculpir un cuerpo más esbelto, sano y feliz. Este inigualable sistema de estiramientos y fortalecimiento proporciona un torso sólido como una piedra, mejora la postura y la flexibilidad y tonifica los músculos para una figura estilizada y sexy. Las secuencias avanzadas son tan eficaces como cualquier entrenamiento de cardio o las sesiones de gimnasio más duras a la hora de quemar grasas, y está comprobado que la práctica regular de pilates facilita la digestión y el funcionamiento del sistema linfático, que te ayuda a perder peso.

Este manual está repleto de técnicas, trucos y consejos profesionales sobre el método Pilates para ayudarte a cambiar tu vida y conseguir el cuerpo que siempre has deseado. La entrenadora decelebritiesBrooke Silerte guiará en cada uno de tus pasos para conseguir un entrenamiento profesional sin el coste de las sesiones en un estudio. Además, ¡puedes hacerlo cómodamente en tu casa!

El gran libro de pilatesdeWomen's Health incluye:
-Secuencias diseñadas para tonificar los puntos más conflictivos del cuerpo, como el abdome...

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PILATES FACIL: TODO LO QUE HAY QUE SABER PARA EMPEZAR A PRACTICAR EL METODO PILATES ROGER BRIGNELL

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Datos del libro

  • Nº de páginas: 288 págs.
  • Editorial: GRIJALBO
  • Lengua: CASTELLANO
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • ISBN: 9788416449842
  • Año edición: 2017
  • Plaza de edición: ES
  • Traductor: CONCEPCIÓN RODRIGUEZ GONZALEZ

Resumen

Una guía esencial de pilates de Women's Health con más de 260 ejercicios.

El gran libro de pilatesdeWomen's Healthes la guía esencial para esculpir un cuerpo más esbelto, sano y feliz. Este inigualable sistema de estiramientos y fortalecimiento proporciona un torso sólido como una piedra, mejora la postura y la flexibilidad y tonifica los músculos para una figura estilizada y sexy. Las secuencias avanzadas son tan eficaces como cualquier entrenamiento de cardio o las sesiones de gimnasio más duras a la hora de quemar grasas, y está comprobado que la práctica regular de pilates facilita la digestión y el funcionamiento del sistema linfático, que te ayuda a perder peso.

Este manual está repleto de técnicas, trucos y consejos profesionales sobre el método Pilates para ayudarte a cambiar tu vida y conseguir el cuerpo que siempre has deseado. La entrenadora decelebritiesBrooke Silerte guiará en cada uno de tus pasos para conseguir un entrenamiento profesional sin el coste de las sesiones en un estudio. Además, ¡puedes hacerlo cómodamente en tu casa!

El gran libro de pilatesdeWomen's Health incluye:
-Secuencias diseñadas para tonificar los puntos más conflictivos del cuerpo, como el abdome...

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