manual completo de pilates suelo rocio carceles 9788480190282
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MANUAL COMPLETO DE PILATES SUELO

 (En papel)

ROCIO CARCELES

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Acerca del libro
  • Nº de páginas: 172
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editoral: PAIDOTRIBO
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788480190282
Pilates es una técnica de entrenamiento completa que exige control y equilibrio, desarrollando el máximo potencial individual desde el estado más puro. En este libro los autores siguen fieles a los principios de Joseph Pilates pero los adaptan a los nuevos conocimientos que la anatomía, la cinesiología y biomecánica aporten en la aplicación del ejercicio físico para la salud.
Con este manual los profesores y los practicantes del método Pilates podrán mejorar la técnica de los ejercicios de suelo a través de los detalles de precisión que se analizan. Ofrece distintos niveles de trabajo para diferentes niveles de condición física y la posibilidad de enlazar la secuencia de principio a fin para sentir el método como un sistema de movimiento. Para cada ejercicio se detalla paso a paso los puntos de apoyo en cada fase del ejercicio, la ejecución, la respiración y la imagen mental. También se explica el objetivo que tiene cada ejercicio, el enlace con el ejercicio siguiente, las variantes y el ritmo de ejecución.

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Opiniones "MANUAL COMPLETO DE PILATES SUELO"

  1. Lucía

    Lector Habitual

    La forma de explicar los ejercicios no es nada práctica, resulta difícil de entender. No es adecuado para quien no esté familiarizado con el método. Incluye orden y transiciones

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