mediter jour apres jour. 25 leçons pour vivre en pleine conscienc e christophe andre 9782913366374

MEDITER JOUR APRES JOUR. 25 LEÇONS POUR VIVRE EN PLEINE CONSCIENC E

 (En papel)

CHRISTOPHE ANDRE

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Acerca del libro
  • Encuadernación: Sin definir
  • Editoral: L ICONOCLASTE
  • Lengua: FRANCÉS
  • ISBN: 9782913366374
Méditer, ce n’est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l’aimer et le changer.

C’est aussi un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur.

Cet ouvrage est conçu comme un manuel d’initiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de méditation, étudiée et validée par la recherche scientifique.

Au travers de 25 leçons, vous aborderez l’essentiel. Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l’instant présent ; jusqu’aux méditations approfondies : faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l’esprit et du coeur...

Ce manuel pratique et poétique comporte:

Des textes pour comprendre
Des peintures pour ressentir
Un CD pour pratiquer.

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