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MINDFULNESS

 (En papel)

VICENTE SIMON

, 2011
  • Nº de páginas: 220 págs.
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editorial: SELLO EDITORIAL
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788415132042
Este libro es una guía sencilla y directa para aprender a practicar Mindfulness y desarrollar esta habilidad que todos poseemos en estado latente. La clave del bienestar físico y mental se encuentra en el equilibrio emocional. Sentimientos negativos como la rabia, la indignación, la tristeza o incluso los estados depresivos acaban dominando nuestra mente y nos incapacitan para encontrar las soluciones a los problemas presente de cada día. Practicando Mindfulness (meditación ) vamos a cambiar nuestra mente, encontrar el equilibrio y crear las condiciones necesarias para calmar la mente y ver con claridad la realidad que nos rodea y solucionar los problemas que antes éramos incapaces de resolver.

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Datos del libro

  • Nº de páginas: 220 págs.
  • Editorial: SELLO EDITORIAL
  • Lengua: CASTELLANO
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • ISBN: 9788415132042
  • Año edición: 2011
  • Plaza de edición: BARCELONA

Resumen

Este libro es una guía sencilla y directa para aprender a practicar Mindfulness y desarrollar esta habilidad que todos poseemos en estado latente. La clave del bienestar físico y mental se encuentra en el equilibrio emocional. Sentimientos negativos como la rabia, la indignación, la tristeza o incluso los estados depresivos acaban dominando nuestra mente y nos incapacitan para encontrar las soluciones a los problemas presente de cada día. Practicando Mindfulness (meditación ) vamos a cambiar nuestra mente, encontrar el equilibrio y crear las condiciones necesarias para calmar la mente y ver con claridad la realidad que nos rodea y solucionar los problemas que antes éramos incapaces de resolver.

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Opiniones "MINDFULNESS"

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Lector anónimo

Muy interesante. Realmente te hace reflexionar sobre como enfrentarte a tus emociones (miedo, angustia, etc.) y te ayuda de una forma práctica a solucionar los conflictos internos que estas emociones nos provocan.

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