ANNA CESTER

Todas las personas que han de dirigirse al público, ya sea en una conferencia, en una actuación musical o en una interpretación teatral, experimentan lo que se llama el trac o miedo escénico. Se trata de un estado de ansiedad en el que el cuerpo sufre sintomas tales como preocupacion, miedo, aumento de la tension muscular, insomnio, respiracion alterada, etc. ¿Como influyen el trabajo postural, la dieta y el ejercicio fisico en la puesta en escena? ¿Por que las terapias corporales y la inteligencia emocional son basicas para el control de la ansiedad? Farmacos, supersticiones e ideas irracionales son utilizados como via de escape, pero los fracasos son numerosos porque, a menudo, los procedimientos empleados acentuan todavia mas nuestra ansiedad. La solucion no es eliminar el trac, sino lograr que este sea favorable para nosotros, llegando incluso a mejorar nuestras aptitudes y talentos.-Por que un cierto grado de ansiedad es beneficioso?-Sintomas cognitivos, emocionales y conductuales del trac.-¿Por que los niños tienen poco trac?-¿Como puede el artista afrontar el trac con exito?-Importancia de la inteligencia emocional en el control de la ansiedad.Cuando el miedo escenico es vivido como un fenomeno desagradable, el cuerpo y la mente se ven afectados. Aparecen temblores, palpitaciones, sudor corporal, aumento de la tension muscular, trastornos digestivos, perdida de concentracion Dejamos de creer en nosotros mismos y en nuestras capacidades y buscamos mecanismos mas o menos eficaces para eliminarlo. Este libro ofrece al lector conocimientos y habilidades en la preparacion para actuar o hablar en publico. Nos muestra cuales son las causas y los factores desencadenantes del miedo escenico y los recursos de que disponemos para afrontarlo con exito."El trac define la conciencia de una practica especificamente humana: el Arte."Teresa Berganza

Muchos cantantes, bailarines, actores, músicos ya sean amateurs, estudiantes o grandes intérpretes afirman que la ansiedad escénica les afecta negativamente, disminuyendo su rendimiento y la calidad de su actuacion. Es un hecho evidente que el trac no es selectivo, nos afecta a todos en mayor o menor intensidad. El objetivo principal de este libro es ofrecer al lector conocimientos y habilidades en la preparacion para actuar ante publico, asi como como consejos para afrontar la ansiedad escenica sin que esta interfiera en su buena interpretacion.¿Que sucede en el cerebro ante una situacion de ansiedad escenica?Tension facial, ¿que puedo hacer?¿Por que tiemblo?