Erica Smith es licenciada en filosofía por la Universidad de Londres y trabaja en el mundo editorial desde hace 16 años. Ha practicado la meditación durante más de 25 años junto a numerosos maestros.
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La meditación se ha empleado con éxito en el tratamiento de una amplia variedad de trastornos, desde la depresión y la neurosis hasta la hipertensión, las migrañas, el insomnio, la drogadicción e incluso el cancer. En este libro encontraras amplia informacion historica sobre la meditacion, la descripcion de todas las tecnicas necesarias para poder iniciarse en esta practica y multiples ilustraciones que ayudaran al lector a empezar a sentir sus efectos beneficiosos sobre el cuerpo y la mente.