Libros de Autoayuda

MÁS DE 500.000 EJEMPLARES VENDIDOS EN ESPAÑA. MÁS DE 25 MILLONES DE EJEMPLARES VENDIDOS EN TODO EL MUNDO. «Sumamente práctico y útil.» MARK MANSON, autor de El sutil arte de que (casi todo) te import

Disfruta el presente, supera el pasado y mira con ilusión el futuro¿Eres consciente de que tu manera de gestionar los conflictos te puede predisponer a sufrir ansiedad o depresión, las enfermedades mas frecuentes del siglo XXI?Para la doctora Marian Rojas Estape la felicidad consiste en vivir instalado de forma sana en el presente, habiendo superado las heridas del pasado y mirando con ilusion al futuro. Muchos de los trastornos que padecemos provienen de la incapacidad para gestionar nuestro presente. La felicidad no es lo que nos pasa, sino como interpretamos lo que nos pasa.En Como hacer que te pasen cosas buenas entenderas la importancia de aprender a enfocar tu atencion y descubriras pautas para combatir los miedos, las angustias y como canalizar las emociones negativas que te llegan a bloquear fisica y mentalmente.

Una lección vital por la leyenda del surf español.«No vas a volver al mar». «No vas a surfear nunca más». «No podrás tener una vida normal». Eso fue lo que le dijeron a Aitor Francesena el día en que

Con más de cinco millones de ejemplares vendidos, EL PODER DEL AHORA, un fenómeno que se ha ido extendiendo de boca a boca desde que se publicó por primera vez, es uno de esos libros extraordinarios capaces de crear una experiencia tal en los lectores que pueden cambiar radicalmente sus vidas para mejor.Para adentrarse en EL PODER DEL AHORA tendremos que dejar atras nuestra mente analitica y su falso yo, el ego. Desde la primera pagina de este extraordinario libro nos elevamos a una mayor altura y respiramos un aire mas ligero. Conectamos con la esencia indestructible de nuestro Ser: "la Vida Una omnipresente, eterna, que esta mas alla de la miriada de formas de vida sujetas al nacimiento y a la muerte". Aunque el viaje es todo un reto, Eckhart Tolle nos guia usando un lenguaje simple y un sencillo formato de pregunta-respuesta.

PONER LÍMITES NUNCA FUE TAN FÁCIL. MÁS DE 300.000 PERSONAS YA LO RECOMIENDAN. Por la autora de Cómo dejar de ser tu peor enemigo ¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romantico o el temor a ser excluidos de nuestro circulo social son algunas de las razones. Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa e incluso ansiedad. Lo cierto es que poner limites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una carretera: evita accidentes. Lo importante es saber como comunicar esos limites porque eso es lo que nos ayudara a mejorar nuestra relacion con los demas y con nosotros mismos. En este libro, la psicologa y neurocientifica Alba Cardalda nos enseña a decir basta con asertividad y empatia para conseguir relaciones mas plenas y honestas, que nos haran sentir mas respetados, amados y, sobre todo, libres de ser quienes realmente somos. UN LIBRO PRACTICO, FIABLE, CON RESULTADOS.La critica ha dicho: Un libro para coger fuerzas y aprender a decir no.La Vanguardia Un manual muy explicito, repletode consejos practicos.El MundoResume muchas cosas que todos hemos pensado en algun momento.COPEEl libro da incluso mas de lo que promete.El Español

IMAGENES PARA EL AUDIOLIBRO Según los japoneses, todo el mundo tiene un ikigai, un motivo para existir. Algunos lo han encontrado y son conscientes de su ikigai, otros lo llevan dentro, pero todavía

Libérate de lo que no puedes controlar y céntrate en lo que realmente importa. La autora bestseller de The New York Times.¿Qué pasaría si la felicidad, el éxito y el amor fueran más fáciles de alcanzar de lo que crees? En su nuevo libro, Mel Robbins, reconocida experta en motivacion y mentalidad, te propone un enfoque revolucionario: aprender a soltar. Soltar las expectativas, el control, las comparaciones y el miedo para empezar a vivir plenamente.Con un estilo cercano y practico, la autora comparte historias personales, investigaciones clave y aprendizajes de expertos en psicologia, neurociencia y desarrollo personal. Este libro te ayudara a liberarte de lo que no puedes controlar y a centrarte en lo que realmente importa: tu bienestar, tus metas y las relaciones que enriquecen tu vida.No solo te invita a abandonar las opiniones, juicios y dramas que te limitan, sino que tambien te da herramientas concretas para construir una vida mas autentica, segura y feliz y que encuentres tu propio poder personal.Con este libro descubriras como diseñar una vida que te inspire y te permita alcanzar todo tu potencial para dar el siguiente gran paso hacia la vida que siempre has deseado.

Una guía práctica para la libertad personalEl conocimiento tolteca surge de la misma unidad esencial de la verdad de la que parten todas las tradiciones esotéricas sagradas del mundo. Aunque no es una religion, respeta a todos los maestros espirituales que han enseñado en la tierra, y si bien abraza el espiritu, resulta mas preciso describirlo como una manera de vivir que se distingue por su facil acceso a la felicidad y el amor.El doctor Miguel Ruiz nos propone en este libro un sencillo procedimiento para eliminar todas aquellas creencias heredadas que nos limitan y substituirlas por otras que responden a nuestra realidad interior y nos conducen a la libertad.Hace miles de años los toltecas eran conocidos en todo el sur de Mexico como mujeres y hombres de conocimiento. Los antropologos han definido a los toltecas como una nacion o una raza, pero de hecho, eran cientificos y artistas que formaron una sociedad para estudiar y conservar el conocimiento espiritual y las practicas de sus antepasados.La conquista europea, unida a un agresivo abuso del poder personal por parte de algunos aprendices, hizo que los naguales se vieran forzados a esconder su sabiduria ancestral y a mantener su existencia en la oscuridad. Por fortuna, el conocimiento esoterico tolteca fue conservado y transmitido de una generacion a otra por distintos linajes de naguales. Ahora, el doctor Miguel Ruiz, un nagual del linaje de los Guerreros del Aguila, comparte con nosotros las profundas enseñanzas de los toltecas."No hay razon para sufrir. La unica razon por la que sufres es porque tu asi lo eliges. Si observas tu vida encontraras muchas excusas para sufrir, pero ninguna razon valida. Lo mismo es aplicable a la felicidad. La unica razon por la que eres feliz es por que tu decides ser feliz. La felicidad es una eleccion, como tambien lo es el sufrimiento."Dr. Miguel Ruiz

Este programa de desarrollo personal que tienes en tus manos se basa en ejercicios de escritura expresiva. Te ofrece temas sobre los que escribir y te invita a hacerte preguntas sobre tu personalidad, tu pasado y tus expectativas. Esta basado en tecnicas de escritura expresiva que se llevan utilizando cuarenta años. Este programa no te garantiza que vayas a encontrar el amor de tu vida ni el trabajo de tus sueños. Si que te garantiza que si quieres ser escritor vas a aprender a desbloquearte y a crear mejores personajes. Y que, si no tienes ningun interes en serlo, te va a ayudar a gestionar la ansiedad, promover tu autoestima, establecer objetivos y alcanzar metas. Y a analizar y evitar las relaciones toxicas en tu vida. Sean de pareja, laborales o familiares. En definitiva, a entenderte mejor. Para quererte mejor. Y sentirte mejor. ¿Creemos que tenemos la varita magica para cambiar tu vida? No. ¡Creemos que la tienes tu! Y vamos a enseñarte a usarla.

El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional. Vuelve a confiar en tu mente. Descubre el libro que ha ayudado a más de 2 millones de lectores a superar la ansiedad, las dudas y el autosabotaje sin necesidad de depender de la motivacion o la fuerza de voluntad. Soluciones faciles y brillantes para dejar de pensar demasiado.Francesc Miralles Una guia inspiradora.Deepak Chopra ¿Por que creemos lo que creemos? ¿Que hace que reaccionemos de una manera determinada ante algun suceso? Nuestra experiencia en el mundo viene marcada en gran parte por nuestros procesos mentales, y pensar es la raiz del sufrimiento. Este libro te ayudara a: *Evitar que lo que piensas te lleve a dudar o a autosabotearte. *Enfrentarte a las circunstancias del dia a dia sin ansiedad. *Construir una nueva perspectiva de vida desde la seguridad y la armonia. *Entender que la incertidumbre y el desconocimiento pueden jugar a favor de tu crecimiento. Descubre la raiz del sufrimiento y como lograr la libertad mental para disfrutar sin esfuerzo de la vida que siempre has querido vivir. Con independencia de lo que te haya sucedido o de lo que hayas hecho, aun puedes encontrar la paz total, el amor incondicional y la alegria de vivir.Reseñas: Un primer paso esencial para liberarte del sufrimiento. Simon Sinek Una guia inspiradora. Deepak Chopra Las herramientas necesarias para redescubrir nuestra intuicion y crear un futuro alineado con nuestras metas individuales. Dra. Nicole LePera Una guia accesible que nos muestra a todos como liberarnos del pensamiento excesivo toxico y reemplazarlo por paz interior. Lori Gottlieb Soluciones brillantes y sencillas para dejar de pensar demasiado. Francesc Miralles

Aprende el lenguaje de tu cuerpo para sanar desde la raíz y transformar tu vida. ¿Has intentado comprender lo que te pasa, cambiar tus reacciones y terminar con patrones antiguos y, aun así, algo dentro de ti sigue estancado, en tension o en alerta, repitiendo eso que duele? No es porque no te esfuerces lo suficiente. Es porque tu cuerpo sigue en modo supervivencia. Este libro es un descenso directo al lugar donde tu historia quedo atrapada, para liberarla desde donde empezo. Aqui aprenderas a leer el idioma de tu cuerpo y a regular tu sistema nervioso para dejar de vivir en piloto automatico. Lorena Cuendias, biologa y terapeuta somatica, te da las claves para devolverte la seguridad que mereces y volver a habitarte, paso a paso,respiracion a respiracion, dejando que sea el cuerpo quien marque el ritmo. Tu cuerpo no miente, no exagera. Solo pide que regreses a el. Y cuando lo hagas, no habra vuelta atras Que encontraras en este libro -Un enfoque integrador y profundo que une ciencia, cuerpo y alma: el metodo INS (Integracion Neurosomatica), fruto de mas de veinte años de estudio y experiencia personal. -Practicas somaticas y recursos que te enseñan a volver a ti sin forzarte, sin exigencias, con ternura y verdad. -Un camino de regreso al cuerpo para dejar atras el piloto automatico y habitar tu vida con presencia, autenticidad y poder. -Un espacio para entender que le ocurre realmente a tu sistema nervioso, como se relaciona con tus patrones emocionales, y como puedes empezar a transformarlo, paso a paso.

Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado.Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor?Vivimos en la era de la gratificacion instantanea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de multiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atencion a lo importante, de profundizar y de concentrarnos.La buena noticia es que podemos rescatar la atencion perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos.En este libro, la doctora Marian Rojas Estape, con su estilo divulgativo y cientifico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y como afecta en la busqueda de las recompensas inmediatas que estan a la orden del dia, en la percepcion del dolor, del aburrimiento y del malestar.Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar que conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y asi recuperar el control de tu vida.

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Una guía transformadora para volver a empezar. Por la autora que ha inspirado a más de 2.000.000 de lectores¿Qué nos ayuda a empezar de nuevo cuando la vida se desordena?¿Cómo tomamos decisiones difí

Joe Dispenza saltó a la fama en nuestro país tras participar en la película ¿Y tú qué sabes?, un documental sobre la sobrecogedora capacidad de la mente para transformar la realidad que corrió de mano en mano sin ninguna publicidad, gracias al boca oreja.Ahora, el popularisimo cientifico y autor de Desarrolla tu cerebro profundiza en todos aquellos temas que tanto nos cautivaron -fisica cuantica, neurociencia, biologia y genetica- para enseñarnos a reprogramar el cerebro y ampliar nuestro marco de realidad.El resultado es un metodo practico de trasformacion para crear prosperidad y riqueza, pero tambien un viaje prodigioso a un nuevo estado de conciencia.

Un clásico para alcanzar la riqueza Tras más de veinte años investigando científicamente a los hombres más ricos de su época, Napoleon Hill aprendió el secreto de la riqueza del famoso industrial y

El nuevo libro de Marcos Vázquez: una brújula para cultivar la sabiduría práctica en la vida diaria. Nos ahogamos en información, pero seguimos sedientos de sabiduría. Los datos sin criterio solo gen

Muéstrate como quieres. Habla para que te escuchen, encuentra tu estilo y úsalo con intención. La profesora de Operación Triunfo y experta en comunicación positiva, Andrea Vilallonga, te da las claves para comunicar sin miedo y para que, de una vez por todas, te hagan puto caso. ESTE LIBRO ES UN ANTIDOTO CONTRA LA INVISIBILIDAD Y UNA INYECCION DE AUTOESTIMA. ¿Alguna vez has sentido que hablas y no se entera ni el ficus del despacho? Si te interrumpen cada vez que intentas aportar algo, si lanzas una idea y la ignoran hasta que otro la repite mas alto, si te curras un mensaje con intencion y recibes un OK como respuesta este libro es para ti. Tambien puedes ojearlo si eres de los que se traga consejos no pedidos, opiniones sin fundamento y juicios ajenos como si fueran verdades absolutas. La experta en comunicacion y profesora de OT Andrea Vilallonga te da las claves -claras, aplicables y con mucho humor- para que te hagan puto caso cada vez que abras la boca y tambien para que aprendas cuando tienes que dejar de hacerselo tu a otros, sin sentir presion ni miedo a la critica. *** Ni puto caso puede usarse como un lamento y como una declaracion de intenciones. Es una moneda que tiene dos caras, como este libro. La primera parte de este libro va de como recuperar tu espacio. Veremos como hablar con intencion sin necesidad de gritar, como sostener tu mensaje con claridad, sin disfrazarlo de nada. Aprenderas a hacerte escuchar sin convertirte en otra persona, porque cuando tu presencia es consciente y tu mensaje tiene direccion, el impacto llega. Y si, entonces te hacen caso. Del bueno, del que no tienes que rogar, ni justificar, ni forzar. La segunda no va de aprender a hablar contigo misma. De revisar lo que dejas entrar, lo que te tragas, lo que te callas, lo que dices solo para no perder el vinculo. Va de aprender a filtrar, a poner limites con elegancia, a no justificar lo evidente, a dejar de estar disponible para todo el mundo, todo el tiempo. Va de practicar el arte de no contestar. Y y de recordar que no todo merece tu energia, tu tiempo o tu explicacion.

Todos tenemos un patrón personal del dinero arraigado en nuestro subconsciente, y es este patrón, más que cualquier otra cosa, lo que determinará nuestra vida financiera. Puedes saberlo todo sobre mercadotecnia, ventas, negociaciones, acciones, propiedad inmobiliaria y finanzas en general, pero si tu patron del dinero no esta programado para el exito nunca tendras mucho dinero; y si, de algun modo lo consigues, ¡lo perderas con gran facilidad! La buena noticia es que ahora, aplicando las sencillas instrucciones contenidas en este libro, puedes programar de nuevo tu patron del dinero para que te lleve al exito economico de una forma natural y automatica. ¡Los resultados te sorprenderan!

En esta guía de autoayuda, el bestseller internacional que está definiendo a toda una generación, el bloguero superestrella Mark Manson nos demuestra que la clave para ser personas más seguras y felices es manejar de mejor forma la adversidad. ¡A la mierda con la positividad!Durante los ultimos años, Mark Manson -en su popular blog- se ha afanado en corregir nuestras delirantes expectativas sobre nosotros mismos y el mundo. Ahora nos ofrece su toda su intrepida sabiduria en este libro pionero.Manson nos recuerda que los seres humanos somos falibles y limitados: "no todos podemos ser extraordinarios: hay ganadores y perdedores en la sociedad, y esto no siempre es justo o es tu culpa". Manson nos aconseja que reconozcamos nuestras limitaciones y las aceptemos. Esto es, segun el, el verdadero origen del empoderamiento. Una vez que abrazamos nuestros temores, faltas e incertidumbres, una vez que dejamos de huir y evadir y empezamos a confrontar las verdades dolorosas, podemos comenzar a encontrar el valor, la perseverancia, la honestidad, la responsabilidad, la curiosidad y el perdon que buscamos.Manson nos ofrece un momento de urgente sinceridad, ese cuando alguien te sujeta por los hombros y te mira a los ojos para tener una charla honesta, pero llena de historias entretenidas y de humor profano, despiadado. Este manifiesto es una refrescante bofetada en nuestra cara, para que podamos empezar a llevar vidas mas satisfechas y con los pies en la tierra.