El método Pilates, diseñado para fortalecer los músculos y ganar flexibilidad y fuerza, es ideal para las mujeres embarazadas. No implica ningún riesgo para la madre ni para el bebé, y resulta muy indicado para la preparacion del parto y la recuperacion. Este libro propone una serie de saludables ejercicios paso a paso para antes y despues de dar a luz.