eBooks de deportes y juegos

No es un libro teórico de historia de indumentaria, es un libro práctico que está pensado y organizado para que seáis autosuficientes y aprendáis de principio a fin a patronar, transformar y confeccionar todos los corpiños que tengais en mente.Es un libro muy facil de entender, ya que esta ilustrado con multitud de fotografias que os guian paso a paso para que cumplais vuestro objetivo.No es necesario que tengais conocimientos previos, con el estudio y la practica de Metodologia Paqui los conseguireis.Esta tambien recomendado para aquell@s que querais adquirir y ampliar nuevos conocimientos. Teneis mas de treinta modelos para que podais comprobar lo que sereis capaces de realizar.Es fundamental que esteis enamorados de la indumentaria historica. Cuando usamos medidas directas, patrones dibujados con esas medidas, tela, tijeras, metro, dedal, alfileres, hilo, aguja, y mucho amor, el resultado es espectacular.TODOS Y TODAS SOMOS CAPACES DE TODO, solo nos hace falta una buena guia, y aqui la teneis.Espero que lo disfruteis tanto como lo hago yo.Un libro que no debe faltar en vuestro costurero.

Consigue un cuerpo de portada en cuatro meses con los entrenamientos y las dietas de los expertos del Reto Mens Health.16 semanas y este manual.Eso es todo lo que necesitas para transformar radicalmente tu fisico y tu salud.Un hombre. Un plan de entrenamiento. Una dieta. Cuatro meses. Un equipo de asesores. Y teson. Mucho teson. Estos son los ingredientes del Reto Mens Health, un desafio que la revista masculina de estilo de vida mas vendida en España ha planteado a diversos famosos para demostrar que es posible transformar radicalmente el cuerpo y mejorar la salud en un tiempo record.Cocineros siempre rodeados de comida, humoristas y presentadores de television y de radio con agendas imposibles..., todos han vivido una transformacion sometida a la atenta mirada de una comunidad de lectores cada vez mayor. El objetivo: protagonizar la portada de la revista Mens Health. Es en ella donde se refleja el resultado de un entrenamiento y una dieta 100 % adaptados a cada caso. Pero lo mas importante es todo lo que no puede verse en una foto: el esfuerzo, la voluntad, el sacrificio y la autosuperacion. Ese es el verdadero espiritu del Reto Mens Health.¿Te atreves a vivirlo?Ahora es tu oportunidad: en El libro del Reto Mens Health encontraras todos los entrenamientos, las dietas, los consejos, los trucos y los secretos que llevaron a Jordi Cruz, Uri Sabat, Jorge Cremades y Paco Roncero a lucir un cuerpo de portada en un tiempo record.Descubre que tipo de cuerpo tienes, cuales son los alimentos que debes tomar para alcanzar tu meta, como mantener la motivacion y dar esquinazo a la pereza, o que ejercicios no pueden faltar en tus entrenamientos, con los testimonios en primera persona de los protagonistas del Reto Mens Health y el asesoramiento de los expertos que contribuyeron a hacer posible sus espectaculares cambios.¡Aqui tienes a tu entrenador personal, a tu nutricionista y a tu medico deportivo!¡Bienvenido al Reto Mens Health!

¿Preparado para la cosy crime season? Llega un misterio interactivo perfecto para las Navidades.Una historia.Veinticinco enigmas para resolver un crimen.¿Serás capaz de adivinar quién mató al señor Holly antes de que sea demasiado tarde?Es diciembre y el apacible pueblecito ingles de Candlestow se prepara para las fiestas, hasta que el señor Holly, vecino de la localidad, es hallado muerto antes del ensayo de la funcion navideña anual.Ademas, se produce un giro desconcertante: pronto aparece una pista que revela el oscuro secreto de uno de los residentes de Candlestow. Alguien se esta vengando del pueblo y todos sus habitantes son un posible objetivo. Cada dia se revela un nuevo secreto, pero ¿podras formar equipo con el inspector Twelvetrees para resolver los veinticinco acertijos? ¿Lograras descifrar el mayor misterio de todos: quien mato al señor Holly?

Catorce ochomiles: La experiencia humana por encima del logro deportivo.Cuando tenía catorce años Jorge Egocheaga se escapó de casa para subir el Naranjo de Bulnes en medio de una tormenta, solo por satisfaccion personal. Años mas tarde, su sentido de la superacion lo llevo a lanzarse a la conquista de las catorce cimas mas altas del planeta.Quizas vivir sea esto es un libro de pasiones y sueños, de valiosas lecciones, donde Jorge desnuda su alma en un relato intimo que permite sentir el frio, el cansancio, las alegrias, el dolor y la soledad. Y tambien es el desgarrador relato de la muerte de su mujer, Joelle, y su mejor amigo, el famoso alpinista Iñaki Ochoa de Olza, cuando perseguian el sueño compartido de escalar los catorce ochomiles. Asi que, cuando Jorge hace cumbre en la ultima de las catorce cimas, le embarga la emocion de ofrecerselo a las personas que realmente lo amaban y ya no estan a su lado.Hace ya tiempo que no busco la felicidad. Incluso llego a pensar que esta sobrevalorada. Solo pretendo vivir con intensidad, aceptando lo bueno y malo que por ello me toca, dos caras de una misma moneda. Quizas, como en otras ocasiones, cuando menos uno se lo espera, aparezca una pequeña esquina blanca entre tanta oscuridad y escepticismo. Quizas uno de esos pequeños espacios escondidos que de repente se muestran creando un infimo haz de luz que ilumina y crea milagrosamente un etereo instante de fe. Me niego a perder la esperanza a pesar de mi oscura densidad y ofuscacion. Pero es que antes ya, cuando todo estaba perdido, ese pequeño magico rayo de ilusion surgio como una pequeña flor, como aquel ruido de torrente, como el olor de un frutal en otoño, como la sonrisa de una chica anonima a la que he visto un segundo y nunca mas volvere a encontrar, como la sonrisa complice de aquel niño ante un sincero guiño, como el frescor de la mañana en su amanecer, como el sabor del helado de chocolate tras una calurosa jornada de escalada, como el cantar del pajaro madrugador en la ventana, comola lectura de un libro sorpresa#Quizas vivir sea eso, sea esto.Reseñas: El libro esta impregnado de una melancolia y un permanente dialogo interior que desembocan en la tragica expedicion final. Y, sin embargo, todos los textos, incluido el ultimo, son un canto a la vida. Pedro Zuazua, El PaisDesde la sombra, Jorge ha inspirado a grandes alpinistas: sus ascensos, su estilo pero sobretodo su forma de ser y de explicar estas aventuras hacen que este libro sea imprescindible para los amantes de la montaña. Kilian Jornet

El fútbol español no se puede entender sin sus historias más delirantes.Si buscas información útil, suelta este libro. Aquí se habla de los apodos del Cádiz, de los regates en bucle de Onésimo, de la camiseta-esmoquin de la Cultural Leonesa, de por que la mascota del Leganes es muy superior a cualquier otra En definitiva, de las miles de anecdotas que conforman el imaginario sentimental de los 63 clubes de futbol que han pasado alguna vez por Primera Division (y de algunos mas, por el mismo precio).Escrita por los maestros del conocimiento futbolero absurdo Gutierrez, Marañon y Pacheco e ilustrada por Lawerta, esta Guia poco practica del futbol español te invita a un viaje inverosimil por la historia de nuestro futbol.

Este 2025 El Arte de Tejer Crochet vuelve renovado con una gran variedad de videos tutoriales para que puedas realizar tus tejidos a la perfección!En esta edición sorpréndete con 70 modelos para tejer a crochet. Aplica novedosas tecnicas como Mosaico, cordon a dos colores, puntos fantasia, vueltas acortadas y mas.Los mejores diseños en un solo libro. Sweaters, chalecos, prendas desiguales, maxi poleras, chales, guantes, carteras, y mucho mas.No pierdas la oportunidad de crear estos diseños exclusivos y novedosos!

El primer libro sobre el hombre del año... O de la década.Todas las claves del éxito del campeón de la UFC, el fenómeno que inspira cada día a miles de personas.«LETS GO. DIOS ESTÁ CONMIGO,ÉL ME PREP

Aprende a moverte con control, fluidez y precisión y lleva tu entrenamiento de pilates a otro nivel Conoce la fisiología del entrenamiento de pilates y personaliza tu práctica con más de100 ejercicios esenciales.Las detalladas ilustraciones muestran las acciones musculares, los angulos y las alineaciones necesarias para realizar cada ejercicio de forma segura y correcta.Los estudios mas recientes demuestran que el pilates tonifica y fortalece los musculos, entrena el core, mejora la flexibilidad, el equilibrio y la movilidad, reduce el estres y favorece la practica del mindfulness.¿A que esperas? Perfecciona tu tecnica, diseña tus propios entrenamientos y optimiza los beneficios del pilates tanto para el cuerpo como para la mente.Otros titulos DK:-Anatomia del yoga-Entrenamiento de fuerza-Running-Hitt. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad

A medida que vamos envejeciendo, cada vez gana más importancia mantener un cuerpo tonificado y activo, esencial para seguir disfrutando de una calidad de vida óptima. Entrenamiento de fuerza para personas mayores aporta los conocimientos teorico-practicos necesarios para entender la gran trascendencia que el entrenamiento de fuerza y potencia muscular tiene en la vida adulta. Ademas de informacion relevante y consejos para realizar de forma correcta los ejercicios, el libro ofrece un amplio repertorio de ejercicios practicos segun la parte del cuerpo que deseamos trabajar: miembros superiores, inferiores, tronco, movilidad articular, etc. Incluso se incluyen tres ejercicios para la prevencion de caidas. Un libro muy completo y de facil lectura para seguir manteniendo un cuerpo fuerte y energico.

Imaginemos a Sócrates, Aristóteles, Nietzsche, Pascal u otros filósofos en la línea de salida de una gran carrera. Sigamos su preparación hacia el Tour de Francia, la prueba ciclista más prestigiosa del mundo a la que han sido invitados. Compartamos sus preguntas, dudas, discusiones. Reflexionemos a su lado. Pedaleemos con estos divertidos deportistas, estos filosofos-ciclistas, estos ciclosofos, como les llama Guillaume Martin. Se dice que estan dotados de una pocion magica: su inteligencia. ¿Podran asi conquistar el codiciado maillot amarillo? "En Socrates en bicicleta, Martin nos abre las puertas de la imaginacion para introducirnos en el mundo del ciclismo y hacernos reflexionar. El ensayo se mezcla con la ficcion, la fabula con las meditaciones mas profundas. Nietzsche entrenando con valentia, ilustres filosofos escalando puertos junto a los grandes campeones, Heidegger cayendo en una zanja, Socrates tomando la delantera del peloton o incluso Sartre dirigiendo la seleccion francesa... Una fantasia filosofica cuyo objetivo es borrar muchos topicos asociados a los deportistas, demostrando que el esfuerzo fisico de alto nivel no es enemigo de la actividad intelectual, y que la cabeza y las piernas no tienen por que ir por separado. Porque, como acertadamente nos recuerda Bergson, "debemos pensar como hombres de accion y actuar como hombres de pensamiento".

Con este libro he querido recopilar y transmitir una visión más concreta y unos conceptos claves para entender cómo empezar a gestionar nuestra propia salud de forma preventiva rompiendo teorías y normas que no son correctas y que damos por validas sin investigarlas ni comprobarlas. Dedicada a la salud, como he comentado estudie durante largos años una gran cantidad de disciplinas y teorias medicas de varias fuentes, tambien la dietetica occidental, las plantas medicinales y la aromaterapia, que practique simultaneamente. Lo que mas capto mi interes durante ese largo periodo fueron las situaciones con personas donde todos estos conocimientos no fueron suficientes, es decir, no funcionaron.Fue un reto y un estimulo permanente de busqueda e investigacion para encontrar las respuestas concretas a los interrogantes que me planteaba, especialmente uno: por que la misma terapia dietetica funciona en un 50 % de los casos y por que en el otro 50 % no lo hace. Si persistes y no te desmoralizas ni abandonas, al final comprendes que sucede en cada caso. La respuesta es muy facil: lo que sirve para resolver un problema no lo hace para otro, ya que las causas no son las mismas, aunque los sintomas sean similares. Segun la filosofia y la medicina oriental, se considera que un ciclo de vida son seis periodos de diez años; cuando se cumplen esos sesenta años, la vida vuelve a empezar otro ciclo nuevo."Rectificar es de sabios" es una de mis frases preferidas. Esa actitud me ha funcionado mucho mejor que cuando me basaba en todo lo que habia estudiado y aprendido. Ahora la vida me ha permitido descubrir el conocimiento no racional ni teorico producto de la practica y la experiencia que fui acumulando sin ser consciente. Descubri que "cada caso es un mundo y lo que sirve para uno no sirve para otro". Es un inicio con cada persona, nada es lo que parece; no puedes dar nada por hecho, hay que aprender de cada situacion algo nuevo:1) Intentar poner un poco de orden en el caos informativo que circula sobre alimentacion equilibrada, salud integral y medicina natural. Durante años estudie diferentes metodos de medicina natural, me fueron transmitidas teorias y conceptos que, con la practica y la experiencia, he podido averiguar que eran completamente erroneos, pero que nadie podia saberlo en ese momento y aun se siguen transmitiendo.2) Aportarlas experiencias recogidas durante 45 años tratando a personas sanas y enfermas con terapia dietetica y alimentacion macrobiotica equilibrada, asi como con plantas medicinales y aromaterapia. 3) Porque en estos momentos los avances tecnologicos de la ciencia van destapando muchos de esos errores. Esto nos va demostrando que algunos de los conceptos milenarios que aplica la medicina tradicional oriental.

Un plan de yoga de cuatro semanas que cambiará tu vida.Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a traves de un metodo facil y practico con mas de 70 posturas, 7 ejercicios de meditacion y de respiracion, y 4 secuencias completas de yoga dinamico para mover el cuerpo al ritmo de la respiracion.En tan solo cuatro semanas tematicas descubriras los principios y tecnicas basicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofia de vida positiva y te ayude a:- Introducir el yoga en tu dia a dia.- Sentirte bien contigo mismo.- Desarrollar un cuerpo fuerte y sano.- Estar en armonia con tu entorno.El yoga es una disciplina con una filosofia milenaria, que se puede aprender, estudiar y practicar de muchas maneras. En este libro te propongo un metodo practico y facil de introduccion al yoga dinamico a diario. Eso no implica revolucionar tu rutina, con tan solo 5 minutos tambien puedes iniciarte en el yoga. Con este diario de 4 semanas descubriras posturas corporales, ejercicios de respiracion, metodos de meditacion, y mucho mas. El yoga aporta bienestar, equilibrio mental y fisico, pero requiere una cierta disciplina, regularidad y constancia en la practica para notar sus beneficios y vivirlo plenamente. Lo mas dificil es empezar, luego el gusto de sentirse bien es la mejor motivacion para continuar. Te deseo una buena practica. Xuan-Lan

En junio del 2001 moría en Génova, durante las protestas del G-8, Carlo Giuliani, un joven de poco más de veinte años. En septiembre del mismo año las Torres Gemelas eran atacadas. Cuatro meses despues la compañia italiana Societas Raffaello Sanzio estrenaba la Tragedia Endogonidia: una gigantomaquia imposible de once producciones desplegadas a lo largo de tres años por diez diferentes ciudades europeas, sin ninguna continuidad narrativa, argumental o cronologica. Romeo Castellucci, fundador de las Societas, se define a si mismo como un director invisible: un superdirector que ve el cuerpo/mente del espectador como su ultimo escenario, la pantalla de la experiencia mas importante, aquella que trasciende la imaginacion del artista y cualquier intencion aleccionadora: la labor del director invisible consiste, precisamente, en propiciar el encuentro perceptual entre la escena de los actores y la escena del publico, un lugar inestable y en estado de permanente fuga.La Tragedia Endogonidia es una genealogia de lo sacrificial que pone en friccion la violencia, la erosion del mito y el extravio de lo tragico en Occidente. Este libro se propone recorrer la Tragedia Endogonidia como una de las apuestas mas contundentes del teatro haptico contemporaneo.

Siendo un bebé, le pusieron una raqueta de juguete en la mano. Desde entonces, Agassi no ha hecho otra cosa que golpear pelotas de tenis. Su padre, obsesionado en convertirlo en un astro del deporte, construyo una maquina (el dragon) que disparaba 2.500 pelotas al dia contra el pequeño Andre. Escrita por el premio Pulitzer J. R. Moehringer, Open es la semblanza a corazon abierto de Andre Agassi, que en estas memorias se muestra tal como es: un hombre que debio enfrentarse a las presiones de su familia, de la fama, pero que siempre conservo el valor de la amistad y un sentido altruista de la vida. En esta cautivadora autobiografia, Agassi revela, con sentido del humor y ternura, una vida definida por la contradiccion entre un destino impuesto y el anhelo por complacer a quienes lo han sacrificado todo por el. Este libro peligrosamente hipnotizante (me mantuvo una noche sin dormir hasta las siete de la mañana) es una conmovedora historia sobre la tirania del exito y del fracaso y sobre las muchas vidas que hay en una vida. Rosa Montero, El Pais Semanal Cuando terminas sientes que amas al protagonista, que tambien tu formas parte de su equipo y que lo que has leido no es una biografia, o un libro de memorias, sino algo que te ha sido confiado por un amigo. Jesus CarrascoTe sobrecoge y te transporta a un mundo muy diferente al del tenis. Me apasiona y me trastorna a la vez. Inconmensurable. Albert Espinosa, El Periodico de CataluñaUna aventura existencial unica con la que, sin embargo, resulta muy facil identificarse. Juan Jose Millas, La Nueva EspañaInolvidable El MundoUna lectura apasionante. Maravillosamente escrito. Jordi PuntiSe lee con diversion y ganas de mas. David Trueba, El PaisNo es extraño que Open haya seducido a tantos lectores en todo el mundo, porque la vida de Agassi es una version exagerada de la vida de cada uno de nosotros. Como nosotros, Agassi sube, baja, se pierde y se encuentra. En ocasiones desperdicia su tiempo y en otras toca la gloria. Como cualquiera de nosotros, cae y se levanta. (...) Hacia mucho tiempo que un libro no me dejaba tan buen sabor de boca (...) Con una prosa tan transparente como el propio Agassi y con el mismo ritmo que sus mejores partidos. Un libro vibrante como pocos. Jesus CarrascoUn libro apasionante que no he podido dejar de leer. Juan Jose Millas, Cadena Ser Hoy por hoy MadridHonesta, una genuina novela de aprendizaje, divertida y conmovedora. The New York Times Review of BooksFueron suficientes un par de parrafos para saber que estaba ante un gran libro. Corrie...

A finales de los años setenta, un grupo de trabajadores de la Central Lechera Asturiana se propuso crear un equipo ciclista para que sus hijos pudieran hacer deporte. Lo que empezó como un proyecto modesto fue creciendo a la vez que los chavales hasta convertirse en un equipo profesional que llego a desafiar a los gigantes del peloton internacional.Bajo la direccion inicial de Jose Manuel Fuente, el Tarangu, y de Juan Fernandez despues, el CLAS vivio su epoca dorada con corredores como Fede Etxabe, Iñaki Gaston y, sobre todo, Tony Rominger, quien se alzo con tres Vueltas a España y peleo con Indurain en el Tour.Pero mas alla de sus logros deportivos, el CLAS se convirtio en una autentica seña de identidad para Asturies, logrando unir a toda una aficion habitualmente dividida por el futbol en torno a un mismo maillot. Un simbolo de orgullo, de pertenencia, de tierra.A medio camino entre la cronica deportiva y la memoria emocional, Eneko Carrillo Caminos reconstruye con rigor y cercania la historia del CLAS echando mano de las fuentes y de medio centenar de entrevistas. Un libro que va mucho mas alla del ciclismo, un retrato del poder de lo colectivo y del arraigo.

Cómo rompí todos los récords de la Champions LeagueCarlo Ancelotti es el campeón indiscutible de la Champions League con un récord histórico de siete victorias: dos como jugador en el AC Milán y cinco como entrenador del mismo equipo y del Real Madrid; sin olvidar las finales a las que llego sin saborear el exito, tanto como jugador como tecnico.Desde su legendaria victoria por 4-0 contra el Steaua de Bucarest en 1989 hasta la inolvidable noche en Atenas en 2007, pasando por la ansiada Decima del Real Madrid, en este libro Ancelotti relata con un estilo inimitable los secretos de sus logros, las hazañas de los campeones que ha entrenado y las anecdotas de su experiencia en el campo y el vestuario.Enriquecido con las aportaciones de autenticos fenomenos como Paolo Maldini y Luka Modri, este libro cuenta tambien la historia de como se forjo su relacion con el trofeo mas deseado y respetado del futbol europeo.Entrenador de clubes historicos como Juventus, PSG, Chelsea, Bayern de Munich y Real Madrid, Ancelotti comparte en estas paginas sus reflexiones mas personales y la esencia del sueño que lo ha acompañado durante toda su carrera.Todo ello representa un relato intimo de su personalidad y evolucion desde los inicios, que empieza en una infancia de origenes humildes y culmina con la consolidacion de un metodo de trabajo y un conjunto de valores propio que lo han llevado a lo mas alto del mundo del futbol.

ACABARÁS EN EL RETRETE SEGURO. ¡PERO NO PORQUE LAS MATEMÁTICAS TE DEN DOLOR DE BARRIGA, SINO PORQUE NO QUERRÁS DEJAR DE DISFRUTARLAS!¿Quién dijo que el váter no era un buen lugar para pensar? Santi Garcia Cremades, el matematico mas gamberro de la divulgacion cientifica, te propone un reto: convertir tus ratitos en el inodoro en autenticos momentos de eureka. Enigmas matematicos para resolver mientras haces caca es un libro para mentes inquietas y esfinteres relajados.Aqui encontraras problemas de logica, acertijos visuales, juegos numericos y paradojas tan absurdamente divertidas como instructivas. Todo con el sello inconfundible de Santi: cercania, humor y una pizca de irreverencia.No necesitas ser un genio de las mates, solo tener curiosidad y un rollo de papel a mano.

Bilardo en Sevilla (y más allá) es el resultado de una relación tan insólita como entrañable. Durante años, el autor mantuvo largas conversaciones telefónicas con Carlos Salvador Bilardo, fascinado por la intensidad y la lucidez de cada una de sus palabras. Lo que comenzo como simples charlas termino convirtiendose en una cita ineludible: escuchar a Bilardo, aprender de el y dejarse atrapar por su manera unica de entender el futbol y la vida.El Doctor, obsesivo y meticuloso, pero tambien carismatico y profundamente humano, fue mucho mas que un entrenador de futbol. Su paso por el Sevilla Futbol Club dejo un legado inolvidable, pero lo verdaderamente extraordinario esta en las pequeñas anecdotas, las frases inesperadas y las historias que, con el tiempo, revelaron la grandeza de su pensamiento.Este libro recoge esas vivencias, tanto las compartidas directamente con Bilardo como las contadas por jugadores, periodistas y amigos que lo conocieron de cerca. Es un homenaje personal y sincero a un hombre que enamoraba con sus mensajes y cuya voz, incluso a la distancia, seguia marcando a quien lo escuchaba.Mas que una biografia, es un testimonio de gratitud hacia alguien irrepetible: un personaje de culto que trascendio el futbol para convertirse en parte de la memoria y del corazon de quienes lo acompañaron.

Una historia real de periodismo, fútbol y vida contada sin filtros por quien ha vivido las tres desde dentro.Este no es un libro sobre fútbol, aunque hay fútbol por todas partes. Es, ante todo, una cronica intima de crecimiento, fracaso, esfuerzo y aprendizaje, desde la Asturias minera de los noventa hasta los platos, radios y redes sociales del presente.Con un estilo agil y salpicado de ironia, Rodrigo entrelaza sus vivencias mas personales algunas contadas por primera vez con escenas memorables junto a grandes figuras del deporte.Este libro es tambien un retrato de la transformacion del periodismo, de como un chaval que doblaba cables en una unidad movil con 16 años llego a entrevistar a Cristiano Ronaldo. Pero, sobre todo, es un homenaje a quienes luchan por abrirse camino sin renunciar a su esencia.

Las memorias oficiales y brutales de Boris Becker: una leyenda del tenis que pasó de la cima de Wimbledon a la soledad de la cárcel, en una historia de caída, redención y segundas oportunidades.INSIDE es mas que una autobiografia: es el descenso y resurgimiento de una leyenda. Boris Becker, campeon de Wimbledon con 17 años, nos abre las puertas a su experiencia mas brutal: la vida tras los barrotes. Tras ser condenado por cargos por insolvencia, su fama desaparece entre los muros de la prision de Wandsworth.A traves de una narracion intima y sin adornos, Becker nos guia por su viaje emocional: del panico y la soledad, a la introspeccion y la reconstruccion personal. Las memorias entrelazan sus glorias deportivas con sus dias mas oscuros, revelando los errores que lo llevaron alli y las lecciones que extrajo del abismo. Con la ayuda de su entorno y una fuerza interior renacida, Boris vuelve a ponerse en pie, demostrando que las segundas oportunidades son posibles incluso para quienes lo han perdido todo.Un testimonio humano, crudo y profundamente inspirador.