📱 eBook en portugués PREVINA HOJE, VIVA MELHOR AMANHÃ

Previna Hoje, Viva Melhor Amanhã: A Chave para a Prevenção de Doenças é um guia transformador que aborda a importância da prevenção na saúde e no bem-estar ao longo da vida. Escrito por Eviston, profissional de Educação Física e criador do método E30+, este livro busca conscientizar os leitores sobre como adotar hábitos saudáveis pode garantir um amanhã vibrante e pleno. A obra explora temas fundamentais, como a diferença entre conhecimento e sabedoria, os tipos de doenças que afetam a população, e as principais estratégias de prevenção. O autor destaca a importância de cuidar da mente, do corpo e do espírito como pilares essenciais para uma vida equilibrada e saudável. Ao discutir doenças como cardiopatia, diabetes, Alzheimer e câncer, Eviston oferece insights sobre como preveni-las por meio de práticas conscientes. Além disso, o livro mergulha na função vital das mitocôndrias na saúde celular e na produção de energia, ressaltando a importância da nutrição e da terapia na construção de uma vida mais saudável. Com contribuições de especialistas, incluindo nutricionistas e terapeutas, este guia oferece ferramentas práticas e motivacionais para que os leitores possam tomar as rédeas de sua saúde. Previna Hoje, Viva Melhor Amanhã é um convite à ação, um lembrete de que cuidar de si mesmo não é apenas uma escolha, mas um compromisso com a vida. Ao proporcionar um caminho claro e acessível para a prevenção de doenças, este livro é um recurso indispensável para aqueles que desejam viver de forma saudável e plena, independentemente da idade.