eBooks de Psicología básica, página 7 de 116

Cómo tener éxito en los estudios sin quemarse en el intento combina los más recientes descubrimientos de la ciencia del bienestar con estrategias prácticas para gestionar el estrés y mantener la motivacion en los estudios. Escrito por un equipo de expertos, este libro propone una nueva perspectiva sobre el exito: una que valora tanto los logros como la calidad de vida. Mas que un manual, es una invitacion a plantear el cuidado personal como una base esencial para rendir al maximo y disfrutar del camino. Con herramientas accesibles y ejemplos claros, estas paginas te muestran como convertir los estudios en una experiencia enriquecedora, en la que el aprendizaje y el bienestar avanzan juntos.

El método definitivo para que el trabajo no te supere.Con un prólogo de Sari Arponen, autora de ¡Es la microbiota, idiota!El estrés laboral afecta a más de la mitad de los trabajadores en nuestro país y se esta convirtiendo en un problema global cada vez mas alarmante. Todos hemos sufrido en algun momento la sensacion de sentirnos desbordados por las tareas pendientes, la presion, el perfeccionismo... Y nos hemos sentido, en el fondo, como una cerilla que se quemaba lentamente. Esta sensacion, se ha convertido para muchos en el primer sintoma de importantes problemas de salud mental o fisica. Es lo que se conoce como el "sindrome de burnout".Para hacer frente a una problematica tan preocupante, es imprescindible investigar en las causas de este fenomeno, y dotarnos de herramientas que nos ayuden a abordarlo desde un punto de vista cientifico y al mismo tiempo con empatia. En este libro, el psiquiatra Carlos Cenalmor nos presenta el metodo CIMA, fruto de su experiencia personal y de sus conocimientos como experto, para luchar contra el burnout laboral. Gracias a este metodo podremos escalar al fin el muro de nuestro malestar, y mediante ejercicios, anecdotas y casos reales, tendremos finalmente las claves para dejar de perder salud, recuperar la energia y la conexion con la vida.

Si piensas que ir al psicólogo es una buena ideao, por el contrario, crees que la atención psicológica no es para ti,este libro podría ayudarte.A pesar de que el acelerado ritmo de vida ha disparado las consultas en salud mental datos de la OMS indican que la prevalencia de los trastornos de ansiedad y depresion han aumentado un 25 por ciento en los ultimos cinco años, mientras que las consultas a profesionales de la salud mental lo han hecho entre un 20 por ciento y un 30 por ciento, acudir al psicologo sigue siendo tabu para muchas personas.Los motivos: creer que ir al psicologo es de debiles o que significa estar mal de la cabeza, junto al escepticismo existente sobre la efectividad de la ayuda que puede ofrecer un psicologo. En estas paginas conoceras los conceptos basicos de la psicologia y su principal razon de estudio: la diversidad humana. Descubriras tambien los pasos que se siguen en la consulta de un psicologo (el porque de cada uno de ellos y las herramientas y estrategias que se utilizan) para que conozcas como este profesional puede ayudarte a mejorar tus estados emocionales.La obra tambien aborda aspectos psicoeducativos sobre la adolescencia y otras etapas del desarrollo, asi como las especialidades que se pueden encontrar en el ambito de la psicologia .Al final del libro se presentan casos reales y paradigmaticos como evidencia de que las estrategias psicologicas pueden funcionar si se siguen las recomendaciones del profesional.

El arte de la psicología ¡Descubra los secretos de la psique humana y benefíciese de sus conocimientos de forma privada, profesional y en la vida cotidiana! Incluye numerosos ejemplos prácticos¿Está usted tentado de llegar al fondo de los enigmas y aparentes contradicciones del comportamiento humano? ¿Quiere averiguar como se puede predecir e influir en las acciones de sus semejantes con la mayor precision posible? ¿Le gustaria tambien poder oponerse por fin a la constante manipulacion por parte de los medios de comunicacion, los colegas, los amigos u otras personas y convertirse usted mismo en un maestro de la manipulacion?Entonces conviertase en un experto en psicologia en poco tiempo con esta completa guia y llegue al fondo de la dinamica de la mente humana! Porque la ciencia del sentimiento y el pensamiento es desde hace tiempo una de las disciplinas de investigacion mas importantes y sus descubrimientos tambien son accesibles para usted de forma sencilla y facil de entender gracias a este libro.Por suerte - porque de hecho no hay ningun ambito de la vida en el que los mecanismos psicologicos no jueguen un papel decisivo y al conocerlos, se da un enorme plus de control y poder! Tanto si se trata de la toma de decisiones como de la utilizacion de la informacion, tanto si se trata de la psicologia del desarrollo como de la psicologia del comportamiento, tanto si se trata de la salud mental como de los intentos de manipulacion - ¡comprenda la mente humana para poder moldear el mundo como quiera!Platonismo, conductismo y psicologia biologica: Aprenda todo sobre los origenes y el desarrollo de esta fascinante ciencia y construya una base para la comprension integral de la mente y el espiritu con conocimientos basicos cuidadosamente compilados. Psicologia social, psicologia clinica y psicologia aplicada: Diferentes subdisciplinas practicas permiten un analisis preciso del comportamiento humano en cualquier contexto - ¡descubra como puede hacer facilmente uso de los hallazgos concretos de los investigadores! La psicologia en la vida cotidiana: ¡Conozca las fuerzas que actuan en el amor, en el trabajo o en la educacion para obtener el maximo control sobre su comportamiento! Con consejos profesionales para la soberania: ¡Descubra como el nudging, el efecto Halo, el sesgo de los resultados y muchos otros fenomenos influyen en usted y en sus semejantes y tome el cetro del exito profesional y privado en sus propias manos a partir de ahora! Con la competente orientacion de esta guia, leer a sus semejantes se convierte en un juego de niños y, ademas, diversos y sorprendentes trucos le facilitan la convivencia con amigos, pareja, familia y compañeros de trabajo. Experimente una forma completamente nueva de asertividad y soberania y, en el futuro, influya en las situaciones totalmente de acuerdo con sus intereses.Obtenga ahora su coach psicologico personal y disfrute de la sensacion de poder leer y comprender a sus semejantes en un nivel completamente diferente a partir de ahora!

Todo individuo, a partir de sus entornos y contextos sociales, educacionales o los propios biográficos, construye unas creencias que pueden convertirse en auténticas cadenas que lo limitan a veces de forma dolorosa. De algunas somos conscientes, pero de otras no lo somos, especialmente de aquellas mas limitantes.El autor, un psicologo de dilatada experiencia profesional, analiza con una gran claridad y didactica como esas creencias limitadoras y nocivas, actuan en la mente y las emociones y nos propone una serie de herramientas para primero reconocerlas y luego eliminarlas.Una obra practica, poderosa y sencilla para entendernos a nosotros mismos y a nuestra naturaleza humana mucho mejor y, a partir de ello, abordar la vida, libres de limitaciones inutiles.

Este libro es urgente e importante. El desafío ya está aquí, llegamos tarde de hecho. La tremenda epidemia de adicciones a las nuevas tecnologías es aterradora. Soy un psicólogo bastante empírico y ya tenemos terribles consecuencias. Te planteo en este libro un comienzo.Mi primer objetivo es que tomes conciencia, que veas lo que sucede y te cuides. Mi segundo objetivo es que entre todos podamos tener herramientas sencillas y faciles de utilizar para educar a nuestros hijos e hijas en el manejo de Internet. De aqui la importancia y la urgencia. Es un tema importante, es de vida y es urgente, pues ya estamos casi desbordados.¿Que quieres hacer?¿Como lo vas a hacer?¿Que necesitas para darte cuenta?Lee el libro, haz alguno de los ejercicios si te apetece y luego ya valoras hacia donde quieres ir y si tienes que buscar mas soluciones o mas ayuda.

Sonríe y engaña al cerebroSonríe y engaña al cerebro es una guía que tiene como objetivo la orientación de nuestras problemáticas emocionales; gracias a los contenidos expuestos y analizados por Daniela Hoyos, su autora, y a una serie de ejercicios propuestos en sus paginas, a traves de la lectura de este libro podemos fortalecer nuestras habilidades mentales, como la inteligencia emocional, el bienestar psicologico, la empatia, la autorregulacion y la mas importante: el autoconocimiento de nosotros mismos y de nuestros sistemas neuronales.La salud mental debe ser una prioridad en nuestra sociedad; en pleno siglo XXI estamos enfrentando un problema significativo: la depresion, la ansiedad y el estres se han convertido en protagonistas de nuestras cotidianidades, por lo anterior, debemos buscar soluciones optimas y efectivas para generar importantes cambios y soluciones en nuestras vidas. Tu sonrisa y tu cerebro estan conectados, no olvides sonreir para que el viejo sabio pueda trabajar de una mejor manera.

La constitución del Yo en niños/as severamente perturbados es el resultado de más de 40 años de experiencia clínica de Carlos Tewel en el tratamiento de niños y adolescentes con patologías graves. Basado en su tesis doctoral, este libro combina teoria y practica para abordar los trastornos del Yo desde una perspectiva psicoanalitica, explorando sus consecuencias en cuatro dimensiones clave: social, lenguaje, anticipacion y simbolizacion. Dirigido tanto a especialistas como a interesados en el tema, Tewel ofrece un enfoque accesible y riguroso sobre diagnosticos, intervenciones institucionales y procesos terapeuticos, destacando la necesidad de apoyo integral a pacientes y sus familias. Una obra esencial para quienes buscan comprender y transformar la clinica de las patologias severas.este libro es el producto de mas de 40 años en atencion a niños/as y adolescentes graves ya sea en hospital y en consulta privada que fueron sistematizadas en mi tesis doctoral.Siempre me he sentido conmovido y comprometido en la asistencia y desarrollo de conocimiento sobre patologias graves. Los niños/as y adolescentes no solo constituyen un grupo clinico particular, con necesidades propias, con expresiones de sus trastornos enormemente heterogeneos y diferentes a los adultos, sino que revisten una condicion de vulnerabilidad que vuelve imprescindible todos nuestros intentos.Sus familias tambien requieren atencion, orientacion, respuestas tentativas que son respondabilidad - al menos en parte- de los profesionales que nos especializamos en este campo. A partir de alli es que decidi profundizar mis investigaciones y sistematizarlas, resultando de ese proceso, el desarrollo de mi tesis doctoral realizada en el convenio USAL-APA. En ese proceso pude organizar mis interrogantes y buscar respuestas y describir procesos y resultados clinicos sin perder mi identidad y perspectiva como psicoanalista. Ese material es la base de este libro.He logrado separar sus puntos centrales en terminos teoricos y hacerlos accesibles para expertos y tambien para aquellso que estan explorando el tema por interes o necesidad personal. Decidi plantear dos ejes fundamentales: en el primero, desarrollo el soporte conceptial para pensar las patologias severas en niños/as y adolescentes como transtornos del Yo y avanzar entonces sobre sus modos de constitucion y sus fallas. Es decir, cuales son las consecuencias subjetivas cuando este Yo esta desorganizado o inexistente en muchos casos.En el segundo eje avanzo en los diferentes tipos de abordajes institucionales para lograr objetivos en la relacion al Yo en cuatro dimensiones: social, comunicacion y lenguaje, anticipacion y simbolizacion.Debo resaltar que mi formacion como psicoanalistas es esencial para pensar los diagnosticos, las dimensiones donde localizo sus imposibilidades, los abordajes pertinentes y las formas de evaluarlos cambios en los procesos terapeuticos.

Mindfulness para niños: ¡Cómo apoyar de forma óptima la fuerza interior de su hijo y ayudarle de forma lúdica a conseguir más positividad y satisfacción! ¿Desea apoyar a su hijo de la mejor manera posible para que afronte mejor el estres de la escuela, el jardin de infancia o la vida cotidiana y encuentre la relajacion? ¿Le gustaria ayudarle a ser mas optimista y sereno? ¿Le gustaria enseñarle los valores correctos desde una edad temprana y criarlo para que tenga una personalidad fuerte? Entonces esta guia esta hecha para usted. Este practico libro le muestra los metodos mas eficaces y los consejos mas efectivos con los que puede fomentar el mindfulness de su hijo de forma ludica y con poco esfuerzo. Aprenda como usted, como padre, puede ser un modelo positivo para su hijo y mostrarle como tratar con atencion a otras personas, al medio ambiente y a si mismo. Fomente la concentracion y la confianza de su hijo en si mismo, mediante variados ejercicios de mindfulness para el cuerpo y la mente Descubra divertidos juegos de movimiento y ejercicios de respiracion para mejorar la conciencia corporal y el equilibrio. Asegure la relajacion equilibrada y la paz interior con ejercicios de yoga y meditacion adecuados. Ayude a su hijo a explorar su mundo interior y a comprender mejor sus emociones. Con las tecnicas inteligentes y faciles de poner en practica, motivara a su hijo a utilizar todos sus sentidos para conseguir una actitud basica mas positiva y sentir mas gratitud.Consiga hoy mismo esta guia completa y educativa y ayude a su hijo a conseguir mas felicidad, alegria de vivir y una imagen positiva de si mismo para toda la vida.

El arte de la manipulación: cómo conseguir lo que quiere en cualquier situación a partir de ahora gracias a técnicas de manipulación universalmente aplicables y fáciles de aprender. ¿Está harto de ver como otras personas utilizan poderes aparentemente inexplicables para conseguir que usted haga algo que en realidad no queria? ¿Por fin quiere pasar de ser la marioneta manipulada sin sospechar nada a ser el que tira de los hilos? A partir de ahora, ¿quiere configurar las negociaciones, las discusiones y los conflictos segun sus propias ideas y, sobre todo, que terminen a tu favor? Entonces este libro le da una poderosa clave universal:Tecnicas efectivas de manipulacion con las que conseguira siempre lo que quiera en el futuro - ¡contra toda resistencia!La manipulacion es tan antigua como la humanidad e inicialmente no significa otra cosa que influir. Y, ya sea positiva o negativa, es omnipresente y determina -en la mayoria de los casos de forma bastante inconsciente- nuestra vida cotidiana. ¿Las palabras halagadoras de su superior? Probablemente tenga una tarea molesta para usted. ¿El silencio ofensivo de su pareja? Probablemente esta intentando que usted ceda, aunque sabe que usted tiene la razon. La manipulacion ocurre todo el tiempo y en todas partes, y por desgracia a menudo de una forma mucho menos inofensiva y en su perjuicio. ¡Pero eso ya se acabo!Esta guia le abre los ojos a las estrategias sutiles de manipulacion y a los juegos subliminales de poder de sus congeneres y le permite ver y prevenir eficazmente cualquier intento de influencia en el futuro. Ademas le da consejos de expertos cientificamente probados con los que podra dar facilmente la vuelta a la situacion y convertirse inmediatamente en un manipulador superdotado. Asi que retome el control de su vida y consiga cualquier objetivo sin esfuerzo y con elegancia a partir de ahora ¿Que es la manipulacion en realidad? Aprenda todo sobre la terminologia y la definicion para entender inmediatamente mejor el poder que hay detras de la manipulacion. El arma secreta definitiva para el exito: ¿Donde es util la manipulacion, que objetivos puede perseguir y cuando puede utilizarla de forma mas provechosa? ¡Ojos abiertos! ¡Aprenda los mejores trucos para reconocer, desenmascarar y combatir sistematicamente los intentos de manipulacion de los demas! ¡pongase firme! Descubra como aplicar estrategias de maxima eficacia como el truco de la amistad, la exclusividad o el principio de reciprocidad de forma sencilla usted mismo y conviertase en un lider soberano de la situacion en un abrir y cerrar de ojos. Ya sea en su trabajo y carrera, en la pareja y la familia o con los vecinos y las autoridades - las habilidades de manipulacion y la capacidad de reconocer la influencia negativa son un elemento clave absolutamente crucial para el exito y este libro le ofrece todo lo que necesita para tomar las riendas a partir de ahora.¡No espere mas! Consiga ya su coach personal de manipulacion para el reconocimiento, la felicidad y la satisfaccion y conviertase en un maestro de la manipulacion a partir de ahora.

Inteligencia emocional - ¿Cómo utilizar el poder de las emociones para ser exitoso, popular y feliz? ¿Le gustaría comprender mejor a sus semejantes y ser capaz de ver sus verdaderas intenciones? ¿Quiere mejorar sus relaciones y establecer relaciones profesionales positivas con sus colegas, superiores y empleados? ¿Le gustaria tener mas control sobre sus emociones y por lo tanto estar mas tranquilo y ser mas resistente mentalmente? Entonces este libro es perfecto para usted. Porque en esta guia descubrira las sencillas e inteligentes estrategias de exito de la psicologia, con las que no solo podra entender e influir en sus propios sentimientos y comportamientos, sino que tambien aprendera a leer a las personas como si fueran libros y a construir valiosas relaciones interpersonales o a protegerse de la manipulacion. La palabra magica es inteligencia emocional.! Comuniquese de forma mas eficaz, convincente y orientada a la busqueda de soluciones con sus semejantes a traves de la empatia, conviertase en un lider de exito, por ejemplo. Lleve a cabo relaciones mas satisfactorias y felices a traves de mas amor propio tambien a usted mismo. Aporte mas felicidad y alegria a su vida, elimine los sentimientos negativos mediante el pensamiento positivo y una mentalidad optimista. Conviertase en una persona popular, construya rapidamente conexiones reales y profundas con los demas. Irradie serenidad: gestione el estres sin esfuerzo, relajado y con confianza.Esta cientificamente demostrado: La mayor parte de su exito personal y profesional no depende de su coeficiente intelectual (CI), sino de su coeficiente emocional (CE). Asegure ahora con este libro los metodos mas efectivos con los que aumentara su inteligencia emocional ¡garantizado! Influya en usted mismo y en los demas y conviertase en la version mas exitosa y feliz de usted mismo

¿Desea entender sin esfuerzo el lenguaje corporal de las personas que le rodean y utilizarlo en su beneficio personal? ¿Quiere sustituir los pensamientos negativos por los positivos y programar toda su mentalidad para el exito? ¿Quiere influir inteligentemente en otras personas para salirse con la suya? Este libro le muestra estrategias de exito sencillas pero eficaces, procedentes de los campos de la psicologia y la comunicacion, con las que podra controlar su propio subconsciente y manipular a otras personas para alcanzar todos sus objetivos lo antes posible.Aparezca en cada situacion lleno de confianza y seguridad en si mismo y convenza a sus compañeros de usted y de tu opinion.Aumente su asertividad de forma espectacular y consiga siempre lo que quiere, tanto en el ambito profesional como en el privado.Irradie sus ganas de vivir, dirija sus emociones, pensamientos y creencias exclusivamente hacia lo positivo y conviertase en una persona increiblemente popular, con la que todo el mundo quiere rodearse. Lea a las personas que le rodean y construya relaciones interpersonales profundas.Construya las bases para una vida feliz y exitosa ahora y obtenga este libro imprescindible sobre PNL hoy mismo.

¿Quiere utilizar trucos psicológicos para comunicarse de forma específica? ¿Quiere protegerse de la manipulación de otras personas o de los medios de comunicación? ¿Le gustaría utilizar el arte de la retorica manipuladora para tener mas exito?Entonces, ¡conviertase en un maestro de la persuasion con este libro! La manipulacion es la herramienta de comunicacion mas poderosa. A traves de un lenguaje corporal y una retorica bien definidos, puede fascinar a su interlocutor con sus propias ideas. Si irradia confianza en si mismo, ganara las discusiones, encontrara soluciones sencillas con los contendientes y parecera tranquilo en todo momento.- Reconocer la manipulacion y protegerse de ella- Influir subconscientemente a traves de una fuerte retorica y lenguaje corporal- Dejar una excelente impresion en discursos y conversaciones- Alcance sus objetivos en el menor tiempo posible- Persuadir a otras personas de sus intereses e ideas - Evite los conflictos con su pareja- Y mucho mas...Obtenga la sencilla guia paso a paso de la persuasion incondicional en su propia casa.

Pere Berga ens proposa una nova etapa de lapassionant camí cap a les interioritats de lànima humana, àmbit del qual ha fet objecte del seu treball, i que aquí ens compar- teix confegint davant els no

El libro que posicionó al psicoanálisis como una disciplina capaz de transformar vidas.Con la publicación en 2007 de Historias de diván, su primer libro, Gabriel Rolón iniciaba un viaje único. Un recorrido que no solo lo convertiria en el escritor mas leido de la Argentina de las ultimas decadas, sino que tambien le permitio llevar adelante una mision que el mismo se impuso desde el inicio: sostener el psicoanalisis en el lugar que merece como una disciplina capaz de transformar una vida, de dar alivio a quien padece un dolor. A casi veinte años, y con la mirada en retrospectiva, fueron muchas las cosas que sucedieron: traducciones al frances, portugues, aleman e italiano, series de television, obras de teatro, charlas, debates, congresos internacionales. Sin embargo, el mayor logro de este trabajo ha sido la construccion de un vinculo unico entre autor y lector. Un lazo afectivo que no es otra cosa mas que el psicoanalisis en escala humana. Por eso, todos y cada uno de los casos que conforman este libro son entendidos como "historias": relatos de vida que transitan el amor, la soledad, los duelos, la sexualidad, la culpa. Historias que hablan, entre otros, de Majo, Mariano, Laura, Cecilia, Dario o del padre Antonio, pero que a la vez narran algo de nosotros mismos. Y es ahi, entonces, donde este libro se vuelve imprescindible, vital, siempre vigente.

Detrás del silencio: Empoderando a los jóvenes cuidadores es una exploración profunda y reveladora del mundo poco conocido de los jóvenes cuidadores. Esta obra combina la conmovedora historia de Olivia, una joven cuidadora, con investigaciones academicas y consejos practicos.El libro nos introduce en la vida de Olivia, ilustrando de manera vivida los desafios y responsabilidades que enfrenta diariamente. A traves de su experiencia, los lectores obtienen una comprension detallada de las dificultades que afrontan los jovenes que asumen el rol de cuidar a sus familiares.A medida que avanzamos, el libro presenta investigaciones exhaustivas sobre los jovenes cuidadores, destacando las diferentes dimensiones de sus experiencias, desde los impactos emocionales y psicologicos hasta los efectos en su educacion y vida social. Estos estudios no solo brindan una comprension mas profunda de los problemas que enfrentan, sino que tambien subrayan la importancia de reconocer y apoyar a estos jovenes.El corazon de Detras del silencio radica en su orientacion practica. Ofrece una amplia gama de recursos diseñados para ayudar a los jovenes cuidadores a enfrentar sus desafios unicos. Estos recursos incluyen estrategias de afrontamiento y herramientas para manejar las demandas emocionales y fisicas del cuidado, proporcionando a los jovenes cuidadores el conocimiento y los medios para equilibrar sus responsabilidades con su propio bienestar.Ademas, el libro se dirige a profesionales e instituciones como escuelas y ONG, que juegan un papel crucial en el apoyo a los jovenes cuidadores. Presenta ideas y estrategias practicas que estas organizaciones pueden implementar para crear un entorno mas comprensivo y solidario. Las sugerencias incluyen pasos concretos para aliviar la carga de los jovenes cuidadores y asegurar que reciban el apoyo necesario.La historia de Olivia continua a lo largo del libro, mostrando como su vida se transforma con el apoyo y los recursos que recibe. Esta parte final es una reflexion poderosa sobre el cambio positivo que se puede lograr cuando los jovenes cuidadores obtienen la ayuda y el reconocimiento que merecen. El viaje de Olivia, desde la lucha hasta el empoderamiento, sirve como un faro de esperanza, no solo para los jovenes cuidadores, sino para todos aquellos que forman parte de sus vidas.Detras del silencio: Empoderando a los jovenes cuidadores es mas que un libro; es una llamada a la accion. Invita a los lectores a abrir los ojos a las realidades de los jovenes cuidadores y los inspira a ser parte de la solucion. Ya seas un joven cuidador, un educador, un trabajador social, o simplemente alguien interesado en el tema, este libro ofrece valiosos conocimientos y herramientas practicas para ayudar a estos heroes ocultos entre nosotros.

¿Cómo dejo de sufrir? Es un motivo de consulta permanente en nuestros pacientes. Como psicólogos, necesitamos ofrecerles un paso a paso para que logren transformar el sufrimiento en felicidad.En este libro encontraran estrategias y recursos fundamentados en Psicologia Positiva, a traves del Metodo BePositive en sus tres niveles, que les permitiran en poco tiempo construir una vida en plenitud."Hemos olvidado nuestro objetivo primigenio, que es el hacer mejor la vida de todas las personas".Dr. Martin Seligman

Orígenes, consecuencias e integración del trauma. Un recorrido por el camino de la ruptura, la resiliencia y la socialización.La palabra trauma no existía hasta hace poco más de un siglo. Sin embargo, el trauma es una experiencia humana mucho mas frecuente y cotidiana de lo que la mayoria cree. En un mundo donde cada uno parece tener que gestionar sus problemas por su cuenta, es importante saber cuales son las consecuencias de las vivencias a las que nos vamos enfrentando. ¿Que sucede por dentro y por fuera cuando se nos atraganta un acontecimiento, cuando empezamos a ver que no hemos digerido bien lo sucedido?Con un estilo cercano y divulgativo, la doctora Alicia Alvarez, directora asistencial y de investigacion en la Unidad de Trauma, Crisis y Conflictos de Barcelona, ofrece en este libro definiciones y ejemplos practicos sobre todos los conceptos y las consecuencias del trauma. Tambien describe como vamos acumulando esos traumas, guardandolos en nuestra mochila, que efectos tiene ese peso en nuestra manera de vivir y como sanar para avanzar con mayor confianza en la vida.Este libro, esclarecedor y necesario, posibilita la sanacion de esas heridas emocionales que condicionan toda una vida. Xavier Guix, psicologo y autor de El problema de ser demasiado bueno

En este libro encontrarás una metodología, la relación entre el miedo, y el cómo hacer para eliminarlo de nuestra vida, y sobre todo tratarlo con diferentes acciones para evitar que esto te impida realizar tu vida y no te llegue a frenar en ningun aspecto de tu vida.

Detrás de cada dolor cotidiano, se oculta el peso de la existencia."Diez pacientes se volvieron hacia la psicoterapia, y en el curso de sus sesiones se debatieron con el dolor de la existencia. Ésta no era la razon por la cual acudieron a mi en busca de ayuda; por el contrario, los diez padecian de los problemas comunes de la vida cotidiana: soledad, autodesprecio, impotencia, migrañas, compulsividad sexual, obesidad, hipertension, pena, un amor obsesivo que los consumia, estados cambiantes de animo, depresion. Y, sin embargo (un sin embargo que se desarrolla de forma distinta en cada historia), la terapia saco a la superficie las raices profundas de estos problemas diarios, raices que se remontaban al lecho de roca de la existencia. Aunque en estos relatos de psicoterapia abundan las palabras paciente y terapeuta, no se deje confundir el lector con estos terminos: estos son relatos referidos a todos los hombres y a todas las mujeres. La calidad de paciente es ubicua. La asignacion de tal etiqueta es en gran parte arbitraria y con frecuencia depende mas de factores culturales, educacionales y economicos que de la severidad de la patologia." Irvin D. Yalom