COMO A TI MISMO: NUNCA ES DEMASIADO TARDE PARA AMARSE

Una invitación al amor a nosotros mismos, para poder querernos y poder querer a otras personas: a menudo somos maestros y maestras en el arte de auto-denigrarnos. Los aspectos de nosotros mismos que no nos gustan enseguida captan nuestra atención. La experiencia de Katharina Ley es la siguiente: «Reiteradamente constato que a muchas personas les resulta difícil anotar a diario tres cosas que les hayan causado alegría durante el día. O tres cosas que hayan hecho bien. O tres cosas que hayan sacado adelante. O tres cosas que les hayan permitido entrever la belleza de la vida. A menudo, durante mucho tiempo no son capaces de ello. Todavía no». Katharina Ley sabe que ciertos problemas no se arreglan tan deprisa... y también conoce las heridas que hacen tan difícil mirarse a uno mismo con cariño. De ahí que nos invite a emprender el camino fascinante–a la vez que lleno de tensiones–de gustarnos a nosotros mismos, de decirnos «sí». Ella está convencida de que cada día es una nueva oportunidad para vivir la vida. Cada día podemos intentar, probar, ensayar, algo nuevo. A cada día podemos darle una oportunidad. KATHARINA LEY, psicoanalista y psicoterapeuta con consulta propia en Berna, es además socióloga y analista de grupos. De 2001 a 2004 trabajó en Sudáfrica como acompañante de personas afectadas por algún trauma. Lo...