PILATES CON EL PODER UNICO DEL BALON: EL EJERCICIO MAS POPULAR DE L MUNDO POTENCIADO CON EL USO DEL BALON

En Pilates con el poder único del balón su autora, Colleen Craig, ofrece a traves de la práctica del metodo Pilates, potenciado con el uso del balón de ejercicio, una manera nueva de trabajar la forma física, de bajo impacto y alta eficacia. Desarrollado por el gimnasta alemán joseph Pilates el metodo Pilates-considerado actualmente como el ejercicio más popular del mundo-modela y desarrolla músculos largos y delgados, fortalece el segmento somático central y mejora el equilibrio, la coordinación y la postura. Pilotes con el poder único del balón presenta: ? Tecnicas de respiración y relajación. ? Instrucciones detalladas paso a paso, con más de 300 fotografías. ? Sesiones de ejercicios dependiendo de las necesidades y nivel de forma física de cada practicante.