Adriana Oroz Lacunza

La nutricionista Adriana Oroz Lacunza vuelve con uno de los métodos más populares en nutrición y salud, el método del plato, para explicarte cómo aplicarlo correctamente en tu día a día ?además de trucos y consejos sobre habitos alimenticios? y comer sano todas las semanas sin agobios ni complicaciones. El metodo del plato es una herramienta desarrollada por Harvard para llevar a cabo una alimentacion balanceada a traves de la distribucion de cada grupo de alimentos dentro de todas tus comidas. Es facil y practico: consiste en delimitar dentro de un plato la cantidad de proteinas, verduras, carbohidratos y grasas que se necesitan para que tu comida sea nutricionalmente completa. Pero el reto es, ¿como lo hago? Esto es lo que nos enseña Adriana Oroz Lacunza en su nuevo libro, donde encontraras: - Habitos y consejos para aplicar de forma rapida y sencilla este metodo - Que alimentos basicos tienes que tener siempre en tu casa. - Como organizar tus compras diarias, semanales y mensuales. - Como planificar semanalmente tus comidas y hacer batchcooking - Tecnicas culinarias, trucos, consejos y mas de 70 recetas rapidas y deliciosas para que puedas empezar a aplicar el metodo desde el primer dia. ¡Aprendre y descubre habitos saludables de nutricion aplicando el metodo del plato todas las semanas!

¿Conoces el método del plato? Es una herramienta muy fácil de utilizar que te ayudará a planificar tus comidas y cenas y a asegurarte que sean nutricionalmente completas y equilibradas teniendo en cuenta una relacion entre los tres principales grupos de alimentos: 1/2 verduras y hortalizas, 1/4 proteinas, 1/4 hidratos de carbono.En este libro, la dietista-nutricionista Adriana Oroz Lacunza te explica como incorporar este metodo en tu menu semanal y te brida mas de 60 recetas deliciosas y sencillas que te ayudaran a comer variado, saludable y a organizarte para cocinar y conseguir el objetivo que te propongas.Siguiendo sus consejos conseguiras: - Mejorar la calidad de tu alimentacion diaria. - Planificar menus para comer variado. - Aprender a cocinar de manera eficiente para toda la semana siguiendo una planificacion organizada.Con este metodo podras comer de forma variada y seguir un estilo de vida saludable de ahora para siempre.

¿Conoces el método del plato? Es una herramienta muy fácil de utilizar que te ayudará a planificar tus comidas y cenas y a asegurarte que sean nutricionalmente completas y equilibradas teniendo en cuenta una relacion entre los tres principales grupos de alimentos: 1/2 verduras y hortalizas, 1/4 proteinas, 1/4 hidratos de carbono. En este libro, la dietista-nutricionista Adriana Oroz Lacunza te explica como incorporar este metodo en tu menu semanal y te brida mas de 60 recetas deliciosas y sencillas que te ayudaran a comer variado, saludable y a organizarte para cocinar y conseguir el objetivo que te propongas. Siguiendo sus consejos conseguiras:- Mejorar la calidad de tu alimentacion diaria.- Planificar menus para comer variado.- Aprender a cocinar de manera eficiente para toda la semana siguiendo una planificacion organizada. Con este metodo podras comer de forma variada y seguir un estilo de vida saludable de ahora para siempre.