Albert Ellis

En Controle su ira antes de que ella le controle a usted, de Albert Ellis, autor de otras obras de autoayuda como Como controlar la ansiedad antes de que le controle a usted o Usted puede ser feliz, y Raymond Chip Tafrate, sus autores nos enseñan como dominar las emociones destructivas. El psicologo Albert Ellis y Raymond Chip Tafrate nos ofrecen un metodo para abordar eficazmente los problemas emocionales, mediante unas tecnicas que nos enseñaran las raices y la naturaleza de nuestra ira. Albert Ellis (Pittsburgh, 1913 - Nueva York 2007) terapeuta cognitivo conductual norteamericano, creo en 1955 la terapia racional emotivo-conductual y esta considerado como uno de los psicoanalistas mas influyentes de Estados Unidos.¿Quien no se ha dejado llevar por la ira en alguna ocasion? ¿Existe alguna manera eficaz de resolver nuestros problemas sin que la ira entre en escena? Los autores de este libro creen que podemos lograrlo si seguimos sus innovadores consejos. El psicologo Albert Ellis y Raymond Chip Tafrate nos ofrecen un metodo para abordar eficazmente los problemas emocionales, mediante unas tecnicas que nos enseñaran las raices y la naturaleza de nuestra ira. La ira es un fenomeno universal que, si no se controla, puede ocasionar graves daños: la ruptura de una relacion, la perdida de nuestro trabajo o incluso una enfermedad grave.

¿Realmente somos conscientes de que, en muchos sentidos, la ansiedad es una bendición? Protege de los peligros, preserva la vida y hace que nos demos cuenta de las cosas negativas que es posible cambiar. Pero es indispensable que se trate de una ansiedad sana, es decir, asociada a una actitud de inquietud, precaucion y vigilancia. La ansiedad malsana, en cambio, es muy distinta. Conduce a un panico paralizador, a preocupaciones obsesivas y a fobias que nos impiden realizar ciertas cosas por considerarlas peligrosas, cuando en realidad no lo son. La ansiedad malsana inhibe nuestra capacidad para disfrutar de las actividades cotidianas y de las relaciones, haciendo que las veamos como demasiado arriesgadas. Afortunadamente, siguiendo las reglas dela Terapia RacionalEmotivo-Conductual (TREC) que se expone en este libro, usted podra controlar la ansiedad antes de que esta le controle a usted, puesto que son sus expectativas poco realistas las que le provocan una ansiedad innecesaria.

La mayor parte del sufrimiento y de los trastornos psicológicos de los seres humanos son reacciones exageradas e innecesarias que pueden reducirse significativamente. Éste es el sencillo mensaje que transmite este libro. La irritacion, la ansiedad y la depresion no solo son totalmente prescindibles, sino que ademas, cuando alguien padece cualquier tipo de trastorno emocional, esta siendo injusto y cruel consigo mismo.El doctor Albert Ellis fue uno de los primeros psicologos que explico que somos nosotros mismos quienes creamos nuestros sentimientos y a menudo nos castigamos con pensamientos y emociones negativas. El autor considera la aplicacion de la terapia racional emotiva conductual una de las mejores soluciones a estas trampas que nos autogeneramos.Dados el estres y la tension de la vida cotidiana, lo ultimo que necesitamos son esos problemas agobiantes que nos provocan nuestra manera de pensar y sentir respecto al mundo y la gente que nos rodea.

UN CLÁSICO INTERNACIONALMENTE ACLAMADOCON MÁS DE 2 MILLONES DE EJEMPLARES VENDIDOSSi está usted dispuesto a ser sincero y riguroso consigo mismo para llevar a cabo un profundo autoanálisis de sus pensamientos y de sus emociones, este libro puede ser el mas importante que jamas haya leido.Pues, aunque no promete milagros, le puede ayudar mas que todos los euforicos libros de autoayuda juntos.La Terapia Racional Emotivo-Conductual (TREC) le enseñara a identificar los principales problemas emocionales que solemos padecer las personas.Pero, ¿que podemos hacer para dejar de fustigarnos a nosotros mismos con Creencias Irracionales y fortalecer nuestro mundo emocional? La respuesta nos la ofrecen los autores que nos muestran que hacer para cambiar las emociones y los pensamientos que nos hacen sufrir por otros que nos haran ser felices en cualquier situacion. Lo importante no es la situacion sino lo que yo percibo de la situacion, es decir, mis pensamientos y mis emociones.Aqui encontrara metodos practicos y probados para cambiar las emociones y las conductas con las que usted se perjudica a si mismo. Metodos que son un reflejo de la dilatada experiencia de los autores como terapeutas y profesores de terapeutas de todo el mundo, y que han sido respaldados por centenares de estudios e investigaciones.Este es un libro que se ha convertido en una referencia obligada y que, muy probablemente, seguira siendolo durante los años venideros. Sin lugar a dudas, esta nuevaedicion va a resultar especialmente valiosa para los lectores de hoy en dia, que tienen que afrontar retos sin precedentes en su vida diaria.Melvin Powers, editor de Wilshire Book Company

Terapia racional emotiva conductual para superar la ansiedad y la depresión.

¡Un libro sabio, cariñoso y divertido acerca de la vejez! Envejecer tiene aspectos duros, pero si nos acercamos a la madurez con las ideas claras y con las astutas soluciones a los problemas que plantean los doctores Ellis y Velten en Envejecer con plenitud, el futuro empieza a parecernos ascinante. Merece la pena. DOCTORA ANTOINETTE M. ZEISS, ex presidente de la Asociacion para el Desarrollo de la Terapia de la Conducta En este libro imprescindible, los autores no niegan que en el envejecimiento haya retos reales y dificiles de encarar: reproches del pasado, miedos del decaimiento de la salud, perdida de seres amados, problemas economicos y opciones de retiro, entre otros muchos. Los autores argumentan, no obstante, que estas actitudes no estan basadas en la realidad, sino en el resultado de los miedos de lo que supone la idea de envejecer. Usando anecdotas personales y otros ejemplos, muchos en clave de humor, ilustran como los pacientes han aplicado sus ideas revolucionarias para cambiar comportamientos, establecer nuevas metas y disfrutar de la vida durante el proceso del envejecimiento.

Leonor I. Lega, PH. D., es profesora de Psicología en el St. Peter’s College de New Jersey (Estados Unidos). Trabajó con Albert Ellis en el Institute for Rational-Emotive Therapy (Nueva York) y ha es

¿Existe algún método terapéutico capaz de producir un cambio más duradero que los demás? En el presente libro, Albert Ellis describe el modo en que la terapia racional emotivo-conductual, enfoque que el mismo ha creado, puede ayudar a los clientes a experimentar un profundo cambio en todos los niveles, entre ellos el filosofico, el emocional y el conductual. El doctor Ellis ofrece sus teorias y su practica a partir de un formato sencillo y accesible, asi como a traves de la transcripcion literal de algunas sesiones y de otros materiales que ayudan a describir la forma en que esa terapia puede constituir un valioso factor del tratamiento terapeutico. Pese a que el volumen esta especialmente indicado para los casos de terapia breve individual, tambien se incluyen numerosos ejemplos aplicables a otras formas de terapia, como la de grupo, la de pareja, la familiar o la sexual. Y ademas, el metodo descrito no solo sirve en casos de trastornos poco severos, no solo intenta ayudar a la gente a reducir sus sintomas neuroticos y conseguir que puedan llevar una vida lo mas plena posible, sino que tambien aborda conflictos de personalidad mucho mas graves, estados psicoticos e incluso deficiencias mentales.

La ira es un fenómeno universal. Pero, si no le ponemos freno, puede ocasionar daños de gran consideración: la ruptura de una relación, la pérdida de nuestro trabajo o incluso una enfermedad grave. Sin embargo, en esta epoca nuestra, cuando el estres es cada vez mayor, ¿quien no se ha dejado llevar por la ira para despues arrepentirse inmediatamente de ese impulso momentaneo? ¿Existe alguna manera realmente eficaz de resolver nuestros problemas sin que entre en escena alguna manifestacion de esa misma ira? La respuesta, segun los autores de este libro, es un rotundo si, pero solo si seguimos los innovadores y trascendentales consejos que proponen en su obra. El psicologo Albert Ellis y Raymond Chip Tafrate nos ofrecen asi un enfoque, debidamente comprobado, que nos ayudara a abordar eficazmente los problemas emocionales, todo ello mediante unas tecnicas destinadas a que comprendamos las raices y la naturaleza de nuestra ira. A traves de instrucciones y ejercicios muy faciles de asimilar, los lectores aprenderan a convivir tranquilamente con un mundo a menudo dificil e injusto. Y, en cualquier caso, la terapia racional emotivo-conductual, el metodo empleado, reducira sus reacciones colericas y les ayudara a dominar y eliminar esa rabia que puede ser un obstaculo para el exito y la felicidad en el hogar, en el lugar de trabajo o en cualquier otra parte. El doctor Albert Ellis es el creador de la terapia racional emotivo-conductual y autor de libros como Una terapia breve mas profunda y duradera, tambien publicado por Paidos. El doctor Raymond Chip Tafrate es psicologo clinico y miembro del Albert Ellis Institute, asi como profesor del Departamento de Sociologia de la Central Connecticut State University.

Albert Ellis was perhaps the only sex columnist of 1956 to write for any American newspaper. Too uncompromisingly sexual for most publications, his articles on sex, love and marriage were also too valuable to be ignored by Lyle Stuart's iconoclastic newspaper, Expose. What followed was a storm of shock and criticism from even the staunchest of political radicals. With his approval of masturbation, premarital sex, and mutual adultery, the articles of Albert Ellis continue to provoke modern readers, moved by his logical, humanistic approach to the taboo subject of sex. This updated collection of articles explores current myths about love, sexual inadequacies, and sex fears in the United States. Dr. Ellis's articles combat the current state of censured sexuality through the promotion of self-acceptance.

En el mejor de todos los mundos posibles, las personas con las que vivimos y trabajamos (parejas, padres, hermanos e hijos, amigos, compañeros de trabajo y jefes) serían atentas, cariñosas, estables, fiables y racionales. Pero en el mundo real tratamos a diario con personas problemáticas. Este libro mostrará cómo relacionarse con personas que drenan su energía y paciencia con sus comportamientos, y obtendrá herramientas psicológicas para aislarse de sus modos. Aprenderá a ayudar a personas emocionalmente trastornadas para que descubran los motivos de sus sentimientos y comportamientos, aconsejar, dar apoyo y estímulo, lograr convencer a buscar terapia a pesar de sus resistencias, qué hacer con la ira, frustración y resentimiento, mantener la calma, controlando sus emociones, aun cuando las personas a las que pretende ayudar sigan comportándose de forma objetable. 

Método eficaz y sencillo para alcanzar, conservar e incrementar la salud emocional de la mano de uno de los mejores psicoterapeutas de Estados Unidos, Albert Ellis. La consecuencia de una terapia bien aplicada es sentirse mejor. Pero eso no basta, es importante estar mejor, es decir, convertir en un estado habitual lo que era un estado de animo temporal. Y es decisivo lograr que la mejoria no se estanque, sino que siga creciendo.

Aunque tal vez parezca que ya no hay nada nuevo que se pueda decir sobre el sexo, sigue siendo un tema candente a cuyo alrededor existen una buena cantidad de tabúes. Sexo sin culpa en el siglo XXI revisa y desmonta los diversos mitos vigentes sobre el amor, la incompetencia sexual y los miedos relacionados con la sexualidad. Con la ayuda de los principios de la Terapia Racional Emotiva, Albert Ellis enseña el modo de liberarnos de prejuicios e ideas obsoletas que podamos tener sobre el sexo. Este libro combate cualquier limitación innecesaria de la sexualidad promoviendo la aceptación incondicional y la mejora radical del sistema de educación sexual, y tratando de suscitar una discusión franca y sincera sobre nuestras actitudes sexuales. El doctor Ellis ha escrito más de 70 libros sobre psicología, psicoterapia y sexología. Recientemente la Asociación Americana de Psicólogos reconoció al doctor Albert Ellis como la segunda persona que ha prestado una mayor contribución al campo de la psicología, situándolo incluso por encima de Sigmund Freud. Ha sido Presidente de la Sociedad para el Estudio Científico del Sexo y actualmente dirige en New York el Instituto de Terapia Racional Emotiva.