Albert Ellis

El abuso verbal puede vestirse de muchos trajes puede ser un abuso sutil o bien un abuso descarado) pero siempre hace que quien sufre el abuso se sienta tratada con desconsideración. Pregúntate acerca de tu 'Principe azul' convertido hoy, incomprensiblemente, en tu pareja abusadora: ¿Usa tonos de voz desaprobadores, acusadores o sarcasticos? ¿Hace comentarios hirientes o criticas sobe tu apariencia o sobre lo que dices o haces? ¿Tiene una conducta insensible precisamente cuando te sientes vulnerable? ¿Te interrumpe siempre o te responde ignorandote o con silencios? ¿Te humilla en publico o en privado? Este no es un libro fruto de la mera reflexion de laboratorio: cuanto en el se afirma procede de la experiencia real de mujeres (y hombres tambien) que han sufrido en su propia carne el abuso verbal. Pero, a pesar de la oscuridad tremenda del tunel y del miedo aterrador al que se ven sometidas las victimas por su abusador, los autores nos revelan una verdad esencial y esperanzadora: 'cada una de nosotras escribe su propia historia y puede tener el final que desee. Es cuestion de aprender como'. Ofreciendote las herramientas apropiadas para un cambio radical en tu vida, el presente libro te enseñara como liberarte del miedo, el dolor y la confusion emocional tanto si decides seguir con tu pareja abusadora como si ...

UN CLÁSICO INTERNACIONALMENTE ACLAMADOCON MÁS DE 2 MILLONES DE EJEMPLARES VENDIDOSSi está usted dispuesto a ser sincero y riguroso consigo mismo para llevar a cabo un profundo autoanálisis de sus pensamientos y de sus emociones, este libro puede ser el mas importante que jamas haya leido.Pues, aunque no promete milagros, le puede ayudar mas que todos los euforicos libros de autoayuda juntos.La Terapia Racional Emotivo-Conductual (TREC) le enseñara a identificar los principales problemas emocionales que solemos padecer las personas.Pero, ¿que podemos hacer para dejar de fustigarnos a nosotros mismos con Creencias Irracionales y fortalecer nuestro mundo emocional? La respuesta nos la ofrecen los autores que nos muestran que hacer para cambiar las emociones y los pensamientos que nos hacen sufrir por otros que nos haran ser felices en cualquier situacion. Lo importante no es la situacion sino lo que yo percibo de la situacion, es decir, mis pensamientos y mis emociones.Aqui encontrara metodos practicos y probados para cambiar las emociones y las conductas con las que usted se perjudica a si mismo. Metodos que son un reflejo de la dilatada experiencia de los autores como terapeutas y profesores de terapeutas de todo el mundo, y que han sido respaldados por centenares de estudios e investigaciones.Este es un libro que se ha convertido en una referencia obligada y que, muy probablemente, seguira siendolo durante los años venideros. Sin lugar a dudas, esta nuevaedicion va a resultar especialmente valiosa para los lectores de hoy en dia, que tienen que afrontar retos sin precedentes en su vida diaria.Melvin Powers, editor de Wilshire Book Company

¿Has tenido algún fracaso amoroso? ¿Quieres dejar atrás los malos hábitos y enfocarte solo en los buenos? Dirigida a todo tipo de personas y de relaciónes, la Terapia Racional-Emotiva Conductual (TREC), creada por el mundialmente renombrado terapeuta Albert Ellis, puede ayudar a cualquier persona, a cualquier edad, a aprender a mantener un amor saludable y duradero. Simples y efectivas, las tecnicas TREC te ayudaran a mantener relaciones profundas y duraderas. Con un enfoque sin prejuicios, en este libro encontraras mucho mas que una simple guia para mejorar tu relacion mas intima; tambien encontraras recursos para mejorar las relaciones con amigos, hijos e incluso suegros. Aprenderas a: * Ordenar tus ideas para ordenar tus relaciones * Comunicarte y resolver problemas en pareja * Mejorar tus relaciones sexuales * Ahorrar tiempo y dinero, y a disfrutar mas de la vida * Llevarte bien en el seno de la pareja y con los demas * Construir una relacion profunda y duradera ?y mucho mas, para ayudarte a tomar el control y dejar de fracasar en tus relaciones. Con grandes dosis de sabiduria y humor, el doctor Ellis te ayudara a colocarte en el camino hacia una vida plena y llena de amor.

La mayor parte del sufrimiento y de los trastornos psicológicos de los seres humanos son reacciones exageradas e innecesarias que pueden reducirse significativamente. Éste es el sencillo mensaje que transmite este libro. La irritacion, la ansiedad y la depresion no solo son totalmente prescindibles, sino que ademas, cuando alguien padece cualquier tipo de trastorno emocional, esta siendo injusto y cruel consigo mismo.El doctor Albert Ellis fue uno de los primeros psicologos que explico que somos nosotros mismos quienes creamos nuestros sentimientos y a menudo nos castigamos con pensamientos y emociones negativas. El autor considera la aplicacion de la terapia racional emotiva conductual una de las mejores soluciones a estas trampas que nos autogeneramos.Dados el estres y la tension de la vida cotidiana, lo ultimo que necesitamos son esos problemas agobiantes que nos provocan nuestra manera de pensar y sentir respecto al mundo y la gente que nos rodea.

Leonor I. Lega, PH. D., es profesora de Psicología en el St. Peter’s College de New Jersey (Estados Unidos). Trabajó con Albert Ellis en el Institute for Rational-Emotive Therapy (Nueva York) y ha es

¿Existe algún método terapéutico capaz de producir un cambio más duradero que los demás? En el presente libro, Albert Ellis describe el modo en que la terapia racional emotivo-conductual, enfoque que el mismo ha creado, puede ayudar a los clientes a experimentar un profundo cambio en todos los niveles, entre ellos el filosofico, el emocional y el conductual. El doctor Ellis ofrece sus teorias y su practica a partir de un formato sencillo y accesible, asi como a traves de la transcripcion literal de algunas sesiones y de otros materiales que ayudan a describir la forma en que esa terapia puede constituir un valioso factor del tratamiento terapeutico. Pese a que el volumen esta especialmente indicado para los casos de terapia breve individual, tambien se incluyen numerosos ejemplos aplicables a otras formas de terapia, como la de grupo, la de pareja, la familiar o la sexual. Y ademas, el metodo descrito no solo sirve en casos de trastornos poco severos, no solo intenta ayudar a la gente a reducir sus sintomas neuroticos y conseguir que puedan llevar una vida lo mas plena posible, sino que tambien aborda conflictos de personalidad mucho mas graves, estados psicoticos e incluso deficiencias mentales.

Terapia racional emotiva conductual para superar la ansiedad y la depresión.

Ser feliz y vencer las preocupaciones le muestra el camino. De la mano de uno de los psicológos más prestigiosos de nuestro tiempo, puede aprender procedimientos prácticos, sencilos y directos para v

Compilación de Albert Ellis y Shawn Blau. La terapia racional emotivo-conductual es un método elaborado por el doctor Albert Ellis con el fin de superar la ansiedad, la ira, el malestar y cualquier otro sentimiento negativo que pueda experimentar el ser humano. Pero ¿como se aplica todo eso al universo laboral, por ejemplo? ¿Como puede entenderse en un marco social caracterizado precisamente por ese tipo de actitudes? Mediante textos extraidos de sus libros y articulos mas populares y criticamente aclamados, Ellis ofrece un amplio panorama de su pensamiento en estado puro, en un estilo directo y sin florituras, con lo que consigue una obra esencial para todos aquellos que deseen solucionar sus problemas segun las directrices de una de las figuras mas originales e iconoclastas de la psicologia moderna. A lo largo de una carrera que abarca mas de medio siglo, Albert Ellis ha escrito mas de mil articulos y unos setenta libros. Y aunque existen varias antologias de sus textos, ninguna como esta para conocer algunos de sus trabajos mas importantes en el campo de la divulgacion.

Estas 7 claras directrices para mejorar la comunicación en la pareja, junto con los famosos principios de Albert Ellis de la Terapia Racional Emotivo-Conductural (TREC), convierten este libro en una clarisima fuente de recursos para las parejas. Es una guia facil de utilizar, que hace hincapie en la no inculpacion, la aceptacion, la integridad, el apoyo mutuo, el aprecio y la sustitucion de ideas y expectativas irracionales por actitudes realistas y positivas. Como mejorar las relaciones intimas nos enseña a: * Aceptar a su pareja tal como es * Explorar sus diferencias * Concederse el derecho a equivocarse * Mostrar el aprecio hacia el otro * Comunicarse mejor * Apoyar los objetivos del otro.

En esta visión de conjunto de una de las formas de psicoterapia más exitosa, la Terapia Racional Emotivo-Conductual (TREC), su creador y principal defensor, Albert Ellis, explica los principios que subyacen a esta tecnica revolucionaria y muestra todos los beneficios de la misma. La TREC promueve una actitud tolerante, una mente abierta para aceptar las debilidades, las conductas poco deseables y las caracteristicas unicas de los otros y de nosotros mismo. Ellis demuestra de manera persuasiva que la falta de tolerancia puede llevar, facilmente, a la infelicidad. La intolerancia hacia los otros produce profundas heridas emocionales y, hoy mas que nunca, es un sinsentido dada la gran diversidad de personalidades y conductas humanas de nuestra sociedad multicultural.

Queda especialmente reflejada en este libro la ambigüedad de la virtud de la fortaleza cuando se aplica a las mujeres. Una experiencia común y compartida que emerge rápidamente, bien se enfoque desde

La ira es un fenómeno universal. Pero, si no le ponemos freno, puede ocasionar daños de gran consideración: la ruptura de una relación, la pérdida de nuestro trabajo o incluso una enfermedad grave. Sin embargo, en esta epoca nuestra, cuando el estres es cada vez mayor, ¿quien no se ha dejado llevar por la ira para despues arrepentirse inmediatamente de ese impulso momentaneo? ¿Existe alguna manera realmente eficaz de resolver nuestros problemas sin que entre en escena alguna manifestacion de esa misma ira? La respuesta, segun los autores de este libro, es un rotundo si, pero solo si seguimos los innovadores y trascendentales consejos que proponen en su obra. El psicologo Albert Ellis y Raymond Chip Tafrate nos ofrecen asi un enfoque, debidamente comprobado, que nos ayudara a abordar eficazmente los problemas emocionales, todo ello mediante unas tecnicas destinadas a que comprendamos las raices y la naturaleza de nuestra ira. A traves de instrucciones y ejercicios muy faciles de asimilar, los lectores aprenderan a convivir tranquilamente con un mundo a menudo dificil e injusto. Y, en cualquier caso, la terapia racional emotivo-conductual, el metodo empleado, reducira sus reacciones colericas y les ayudara a dominar y eliminar esa rabia que puede ser un obstaculo para el exito y la felicidad en el hogar, en el lugar de trabajo o en cualquier otra parte. El doctor Albert Ellis es el creador de la terapia racional emotivo-conductual y autor de libros como Una terapia breve mas profunda y duradera, tambien publicado por Paidos. El doctor Raymond Chip Tafrate es psicologo clinico y miembro del Albert Ellis Institute, asi como profesor del Departamento de Sociologia de la Central Connecticut State University.

La mayor parte del sufrimiento y los trastornos psicológicos de los seres humanos son reacciones exageradas e innecesarias que pueden ser objeto de una reducción significativa. Éste es el sencillo mensaje que transmite este libro. La irritacion, la ansiedad y la depresion no solo son innecesarias, sino que ademas, cuando alguien se permite cualquier tipo de trastorno emocional, esta siendo injusto y desleal consigo mismo. El doctor Albert Ellis afirma que somos nosotros mismos quienes creamos nuestros propios sentimientos y optamos por pensar y sentir de maneras autopunitivas. Y concluye que uno de los caminos mas apropiados para salir de esta trampa es la aplicacion de los principios de la terapia racional emotivo-conductual. Dados el estres y la tension de la vida moderna, lo ultimo que necesitamos son esos problemas agobiantes que nos provoca nuestra propia manera de pensar y sentir respecto al mundo y la gente que nos rodea. El metodo esbozado en este libro, tan sencillo como logico, es el enfoque mas solido esbozado hasta el momento para adquirir una optima salud mental y una felicidad verdadera.