Almudena Reguero Saá

..se convirtió en un auténtico «rabo de lagartija», nuestra casa paso a ser un polvorín y mi hijo un intrépido explorador que se movía por toda la casa, de forma temeraria. Cuando empezó la guardería comprobé que su comportamiento no era como el de otros niños. Corría de un lado para otro, se subía a todos los lugares peligrosos, sufría muchos accidentes, le costaba estar sentado y permanecer en silencio. Comencé a indagar cuál podría ser la causa de tal comportamiento y fue entonces cuando descubrí que podría tratarse de Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH). Descubrí entonces que muchos de los síntomas del TDAH me habían acompañado durante mi infancia y adolescencia. No tenía la menor duda, yo también era hiperactiva con déficit de atención. Con el tiempo fui desarrollado un sinfín de habilidades y recursos que me sirvieron para resolver los problemas según iban apareciendo. Cada curso era mejor que el anterior, incluso en la universidad, y me sentía capaz de llegar donde quisiese. Todas las herramientas que he desarrollado y que son fruto de 20 años de experiencia, de estudio y de observaciones, han sido una gran baza a la hora de ayudar a mis dos hijos y a otros niños con TDAH. El programa, que combina técnicas de yoga, respiración, relajación, visualización y meditación, les ayuda a estar más relajados, a tener un mayor autocontrol, a fortalecer su autoestima y a conseguir su bienestar emocional. En el texto también se trabajan otros aspectos de vital importancia como la dieta, pautas de sueño y de comportamiento, rutinas, técnicas de trabajo, etc. Es una ardua tarea. Los niños con TDAH pueden ser desesperantes, aunque no debemos olvidar que ellos no tienen la culpa de padecer este trastorno. Ellos necesitan nuestro apoyo, cariño y comprensión para superar todas las dificultades que se presenten en su camino. Si trabajamos con ellos, no solo conseguiremos unos resultados sorprendentes, sino que, además, crearemos un vínculo con nuestros hijos difícil de romper

¿ERES MUJER, ESTÁS CERCA DE LOS 50 Y QUIERES SABER CÓMO DISFRUTAR CON BUENA SALUD FÍSICA, MENTAL Y EMOCIONAL ESTA NUEVA ETAPA? Esta obra ofrece todas las claves necesarias para conseguir este objetivo, como adoptar ciertos habitos saludables, practicar ejercicio con regularidad, llevar una dieta equilibrada, dormir mejor y cuidar nuestra mente. Ademas, tambien aporta interesantes pautas para conseguir el bienestar emocional, prestar mas atencion a nuestro interior y aprender a querernos mas. Para ello es necesario tomarnos la vida con mas calma, disfrutar de cada momento, abrazar a la niña que llevamos dentro, abrir nuestro abanico de amigos, enamorarnos, lanzarnos a la aventura o atrevernos a hacer cosas diferentes. En definitiva, contemplar el mundo desde otra perspectiva y saborear la vida mas intensamente. Afronta como es debido esta etapa de transicion en la que se producen cambios significativos como fruto del paso del tiempo. Conocerlos y saber como actuar te resultara imprescindible para prevenir futuros problemas y alcanzar un optimo estado de salud fisico, mental y emocional. ¡Toca cambiar de chip para seguir disfrutando de la vida!

El cáncer de mama es el tumor más común entre las mujeres, pero también es uno de los que cuentan con mayores tasas de supervivencia. Desde una perspectiva positiva y de superación, esta obra aborda todo el proceso desde que se recibe el diagnóstico: el miedo inicial, las distintas pruebas e intervenciones, los tratamientos convencionales y sus efectos secundarios…, y hace hincapié en todos aquellos aspectos que pueden mejorar la calidad de vida, como la alimentación, las terapias naturales, las técnicas cuerpo-mente o los cuidados estéticos, entre muchos otros.Una guía dirigida tanto a las mujeres que acaban de conocer su diagnóstico como a las que están en plena batalla, con testimonios reales que nos demuestran que superar el tumor es posible y que hay mucha vida por delante.

¿ERES MUJER, ESTÁS CERCA DE LOS 50 Y QUIERES SABER CÓMO DISFRUTAR CON BUENA SALUD FÍSICA, MENTAL Y EMOCIONAL ESTA NUEVA ETAPA? Esta obra ofrece todas las claves necesarias para conseguir este objetivo, como adoptar ciertos habitos saludables, practicar ejercicio con regularidad, llevar una dieta equilibrada, dormir mejor y cuidar nuestra mente. Ademas, tambien aporta interesantes pautas para conseguir el bienestar emocional, prestar mas atencion a nuestro interior y aprender a querernos mas. Para ello es necesario tomarnos la vida con mas calma, disfrutar de cada momento, abrazar a la niña que llevamos dentro, abrir nuestro abanico de amigos, enamorarnos, lanzarnos a la aventura o atrevernos a hacer cosas diferentes. En definitiva, contemplar el mundo desde otra perspectiva y saborear la vida mas intensamente. Afronta como es debido esta etapa de transicion en la que se producen cambios significativos como fruto del paso del tiempo (entre ellos la menopausia). Conocerlos y saber como actuar te resultara imprescindible para prevenir futuros problemas y alcanzar un optimo estado de salud fisico, mental y emocional. ¡Toca cambiar de chip para seguir disfrutando de la vida!