Ausiàs Cebolla i Martí

Dos de los movimientos más interesantes surgidos a finales del siglo pasado en el ámbito científico de la felicidad son el de las ciencias contemplativas (incluyendo mindfulness y compasión) y el de la psicologia positiva. Este libro es la primera aproximacion rigurosa entre estos ambitos. El Programa de Entrenamiento en Bienestar basado en practicas Contemplativas (EBC) ahonda en la posibilidad de entrenar habilidades que funcionan como causas del bienestar: la deteccion y mantenimiento de emociones positivas, la recuperacion funcional ante emociones dificiles, la gestion de la atencion y el aumento del altruismo y la compasion.La felicidad humana es susceptible de aumentar mediante el entrenamiento mental/conductual adecuado sustentado en acciones virtuosas. Los autores se apoyan en decenas de investigaciones relativas al campo de las ciencias contemplativas y la psicologia positiva.1. Brillante integracion entre la psicologia positiva y el mindfulness. 2. Fundamentado en decenas de investigaciones cientificas.3. Los autores han desarrollado un protocolo novedoso enfocado al bienestar. 4. Un avance decisivo hacia una nueva generacion de practica del mindfulness.

Mindfulness: tomar conciencia de cada momento, conciencia de nosotros mismos, de los otros y de nuestro entorno. Este libro va sobre qué es mindfulness y cómo promoverlo. Mindfulness es el hábito