Bernabé Tierno

Todos queremos vivir mejor. Todos queremos ser más felices. Si aprendemos a ser un poco más sabios no hay ninguna duda de que lo podemos conseguir Todos poseemos los recursos necesarios para encontrar un camino mas satisfactorio, saludable, enriquecedor, estimulante, armonioso y que nos proporcione mas felicidad. Sin embargo, a menudo actuamos en contra de nuestro propio bienestar y nos negamos a aceptar el daño que nos estamos haciendo. Bernabe Tierno nos explica en este libro que adoptar una actitud de aprendiz de sabio significa abrir la mente y aceptar que obedeciendo a nuestra experiencia y a nuestro sentido comun lograremos vivir mejor. A traves de sencillos consejos que son aplicables en todas las edades y etapas de nuestra vida, nos ayuda tomar un camino dirigido a alegrarnos la vida en lugar de amargarnosla.

Cuando cambias tu mente, cambia tu vidaNuestras neuronas tienen un patrón de comportamiento. A lo largo de los años han aprendido a discurrir por unas autopistas mentales ya establecidas. Unas se conectan con otras a traves de impulsos electricos y cada impulso electrico provoca una reaccion quimica, es decir, una catarata de hormonas que inunda nuestro cuerpo mandandonos ordenes de bienestar, placer, miedo, etc. Pues bien, segun los mas recientes estudios, nuestro cerebro se vuelve adicto a estas reacciones quimicas y obliga a nuestro pensamiento a recorrer siempre los mismos itinerarios neuronales, de forma que una y otra vez, tenga su descarga de quimica positiva o negativa que ademas, influira en nuestra salud. Todos conocemos personas que discurren habitualmente por el lado negativo de la vida. Ese es el habito de su mente, el itinerario que sus neuronas han aprendido y han grabado. El problema es que cuando estos habitos nos hacen desprender una y otra vez sustancias negativas para la salud fisica y mental, nuestro cuerpo y nuestra mente acaban enfermando. Poderosa mente nos ayuda a tomar el control de nuestro cerebro: ¿como es?, ¿como funciona?, ¿como puedo reeducar mi pensamiento?. Cuando aprendemos como creamos los malos h

365 reflexiones que conformanátodas las claves para vivir de unaámanera entusiasta, positiva y constructiva,ála propia existencia.Vademecum del optimista, es unaárecopilación de 365 reflexiones conálos principios de la inteligencia emocionalapara afrontar nuestro dia a dia,aacompañadas de pensamientos y reflexiones de los pensadores y sabiosade todos los tiempos. Este libro, ademasade inspiracion, sirve tambien comoacuaderno de trabajo, para que tu tambienapuedas escribir todo aquello queate evoque la lectura de estas pildorasade sabiduria.

365 reflexiones que conformanátodas las claves para vivir de unaámanera entusiasta, positiva y constructiva,ála propia existencia.Vademecum del optimista, es unaárecopilación de 365 reflexiones conálos principios de la inteligencia emocionalapara afrontar nuestro dia a dia,aacompañadas de pensamientos y reflexiones de los pensadores y sabiosade todos los tiempos. Este libro, ademasade inspiracion, sirve tambien comoacuaderno de trabajo, para que tu tambienapuedas escribir todo aquello queate evoque la lectura de estas pildorasade sabiduria.

Una completa guía para padres que les ayudará en su misión como educadores y contribuirá a la formación integral de sus hijos. El libro analiza la evolución de la psicología de los niños desde su nacimiento hasta la juventud, incluido su paso por la adolescencia, ofrece una serie de soluciones practicas a los problemas de caracter personal, social, fisico o psiquico que los hijos pueden presentar, y propone pautas educativas y modelos de comportamiento para los padres.

Cuando cambias tu mente, cambia tu vidaNuestras neuronas tienen un patrón de comportamiento. A lo largo de los años han aprendido a discurrir por unas autopistas mentales ya establecidas. Unas se conectan con otras a traves de impulsos electricos y cada impulso electrico provoca una reaccion quimica, es decir, una catarata de hormonas que inunda nuestro cuerpo mandandonos ordenes de bienestar, placer, miedo, etc. Pues bien, segun los mas recientes estudios, nuestro cerebro se vuelve adicto a estas reacciones quimicas y obliga a nuestro pensamiento a recorrer siempre los mismos itinerarios neuronales, de forma que una y otra vez, tenga su descarga de quimica positiva o negativa que ademas, influira en nuestra salud. Todos conocemos personas que discurren habitualmente por el lado negativo de la vida. Ese es el habito de su mente, el itinerario que sus neuronas han aprendido y han grabado. El problema es que cuando estos habitos nos hacen desprender una y otra vez sustancias negativas para la salud fisica y mental, nuestro cuerpo y nuestra mente acaban enfermando. Poderosa mente nos ayuda a tomar el control de nuestro cerebro: ¿como es?, ¿como funciona?, ¿como puedo reeducar mi pensamiento?. Cuando aprendemos como creamos los malos h

Manual de defensa personal contra los golpes de la vida: Cómo gestionar personas y situaciones difíciles.Se ha demostrado científicamente que las agresiones verbales, las malas noticias y el lenguaje negativo en general pueden ser tan nocivos para nuestro cuerpo como una puñalada. Y, sin embargo, miremos a nuestro alrededor: estamos rodeados de palabras y conceptos toxicos que nos causan estres y verdadero dolor fisico.Karate mental nos ofrece la llave maestra para hacer frente a las situaciones que nos desestabilizan. El karateca mental tiene que tomar la iniciativa para devolver el equilibrio a su vida y no ser vencido por las adversidades. Este manual para tiempos de crisis es el arte de la guerra para conflictos cotidianos.Bernabe Tierno se inspira en el arte marcial mas celebre de Japon para ofrecer soluciones rapidas y directas a cualquier conflicto o carencia. Su revolucionario metodo de karate mental nos muestra, entre otras muchas estrategias, el poder de la proactividad, el valor de la empatia radical, las claves para entrenar la resistencia frente a los problemas y cincuenta llaves mentales para salir airosos de cualquier golpe de la vida.

Un libro ideal para preparar los exámenes y aprender buenas tecnicas de estudioBernabe Tierno pretende en estas páginas mostrar unas tecnicas de estudio e intentar transmitir una serie de conceptos y valores necesarios para el desarrollo personal del estudiante, sea cual sea su ambito de formacion.

Nueva edición de una obra extremadamente amena y clara que aspira a que nos conozcamos mejor, potenciar nuestras capacidadaes, superar los obstáculos y alcanzar las metas propuestas. El reputado psicologo Bernabe Tierno brinda nuestro desarrollo personal y profesional, a cualquier edad y en cualquier situacion.

Todas las virtudes, recursos y estrategias necesarios para llevar una vida plena y positiva.Cuarto volumen de una serie de seis libros que forman la obra más completa y significativa de Bernabé Tierno. Partiendo de la psicologia positiva, el reputado psicologo sigue indagando en todos aquellos valores que contribuyen a formar nuestra personalidad y nos permiten desenvolvernos en el mundo. Dispuestos en orden alfabetico y explicados a traves de ejemplos y consejos practicos, estos valores nos ayudaran a aceptarnos a nosotros mismos y a comprender y estimar a los demas . Nueva edicion de una obra original y unica que ofrece respuestas directas a los problemas de la vida cotidiana. Por primera vez se ofrece una distribucion general de la serie Fortalezas humanas, cuyos libros llevaban años fuera de circulacion.

Todas las virtudes, recursos y estrategias necesarias para llevar una vida plena y positiva. Este es el tercer título de una serie de seis libros que forman la obra más completa y significativa de Bernabe Tierno. El reputado psicologo continua su listado alfabetico de valores necesarios para afrontar el dia a dia con actitud practica y alegria. Son valores que nos ayudan a comprender y estimar a los demas, y que facilitan la relacion madura con el entorno. Tierno describe cada fortaleza y, a traves de ejemplos, preguntas y consejos practicos, explica claramente lo que representan en nuestras vidas y en nuestro comportamiento diario.

Tú única misión: ser feliz. El psicólogo Bernabé Tierno nos ofrece en esta obra un original catálogo de herramientas, estrategias y habilidades psicológicas para ponérselo más fácil a la propia felicidad y disfrutar de lo cotidiano en el "hoy" de cada una de las horas del dia, en el "aqui" o lugar donde nos encontremos y en el "ahora" o momento presente. Nuestras actitudes y emociones positivas son absolutamente determinantes para conseguirlo. El estres es cada dia mas preocupante en nuestras vidas. Para hacerle frente, nada mejor que las enseñanzas de un especialista en la materia que presenta un metodo practico y muy original. Con un lenguaje claro u sencillo. Al final del libro tiene una parte practica ideal para leer en momentos criticos.