Bettina Lemke

Una guía imprescindible que invita a sumergirse en los bosques con los cinco sentidos y un bonito libro para regalarLos baños de bosque tienen su origen en el concepto japonés shinrin-yoku, un modo de conectar con la naturaleza que reduce el estres y fortalece el sistema inmune.Los beneficios que aporta el contacto con los arboles y la naturaleza han estado siempre fuera de toda duda. Ademas, estudios cientificos recientes asi lo demuestran. En esta guia sencilla y amena, la autora enseña a aprovechar al maximo un paseo por el bosque, a encontrar un lugar que nos otorgue fuerza y a potenciar nuestros cinco sentidos practicando mindfulness o yoga. Tambien describe las particularidades de algunos arboles con recomendaciones para el uso terapeutico de sus productos derivados. Los baños de bosque tienen su origen en el concepto japones shinrin-yoku, un modo de conectar con la naturaleza que reduce el estres y fortalece el sistema inmune.Con un lenguaje y una estructura sencillos y fluidos, Lemke despliega las ventajas de este metodo y ayuda a ponerlo en practica EstandarteUn libro necesario, imprescindible en nuestros dias, que tendria que ser de lectura obligatoria y con la esperanza de que algunos de los salvajes que se dedican a quemar nuestros bosques y montes se lo pensaran antes de actuar. Con cada arbol que se quema se atenta contra nuestra salud y nuestro bienestar y este libro lo muestra. Negra y mortal

. Una obra práctica y positiva que nos ayuda a encontrar el sentido de la vida.. El secreto japonés para tener una existencia plena.. Incluye propuestas para trabajar la respiración consciente, cuida

. Una obra práctica y positiva que nos ayuda a encontrar el sentido de la vida. . El secreto japonés para tener una existencia plena. . Incluye propuestas para trabajar la respiración consciente, cuidar la dieta y los habitos de sueño, practicar ejercicio, cultivar la paz interior y la resiliencia y llevar un ritmo de vida adecuado a uno mismo. Ikigai es un maravilloso concepto japones que significa la razon de vivir. Describe la sensacion de saber cual es el sentido de la propia vida y, en consecuencia, la seguridad de que tu existencia merece la pena. Para la cultura japonesa, la busqueda del ikigai es tremendamente importante, porque su descubrimiento aporta sentido y felicidad. Segun los estudios mas recientes, un alto nivel de ikigai no solo conduce a una experiencia mas plena, sino que alarga la vida. ¿Por que estoy aqui? ¿Cual es mi mision en el mundo? ¿Que me hace feliz? Todos nos hemos formulado estas preguntas. Bettina Lemke desentraña en este libro los misterios del ikigai, esa fuerza vital interior que es la respuesta a todas las dudas existenciales, y nos ofrece un apasionante programa de preguntas y ejercicios para que cada persona pueda desentrañar el suyo. Si, lo sepas o no, tu tambien llevas dentro tu ikigai. Si aun no lo has descubierto. ahora es el momento.

Un manual práctico para descubrir tu Ikigai y liberar una poderosa energía que le dará un giro a tu vida para siempre. Ikigai es un concepto japonés que significa algo así como «sentirse realizado»,