BILL ANDERTON

* El autor, Bill Anderton, le conducirá a través de las tradiciones y la práctica de la meditación, y le ayudará a llevar a cabo esta técnica de la forma adecuada. * Un libro que le mostrará en qué

Contiene 13 ejercicios de meditación explicados paso a paso, así como útiles consejos acerca de cómo progresar evitando los escollos más habituales * Incluye meditaciones basadas en la imaginación, la visión y el sonido, y algunos "calentamientos" útiles, tales como desprenderse del cuerpo o regular la respiración * Se inspira en las tradiciones japonesa, tibetana e india: describe detalladamente mandalas, mantras, yantras y koans * Incluye meditaciones que podrás realizar en cualquier lugar y a cualquier hora del día (siempre que sientas la necesidad de "firmeza") * Transmite sabiduría profunda mediante citas de los textos y maestros más importantes de la historia

El autor, Bill Anderton, le conducirá a través de las tradiciones y la práctica de la meditación, y le ayudará a llevar a cabo esta técnica de la forma adecuada.* Un libro que le mostrará en qué consiste la meditación y qué ocurre cuando medita, con el que aprenderá a utilizar técnicas de relajación y pensamientos positivos de manera efectiva.* Comprobará el poder de la meditación para potenciar su creatividad y su capacidad de autocuración.* La guía incluye numerosas meditaciones espirituales que se pueden practicar en cualquier momento.