C. Eugene Walker

Aprender a relajarse es una guía rápida, sencilla y eficaz y le permite derrotar al estrés y obtener el control de su vida.Este libro incluye técnicas específicas, muchas de ellas nuevas, que han demostrado tener exito para eliminar la ansiedad. Tambien se exponen ejercicios de gestion del estres que le ayudaran a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a sus propias necesidades, tanto si sus periodos de estres son breves y suaves, o sufre ataques de ansiedad mas graves y de mayor duracion.

Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar el alivio para la tensión y el estrés. En este libro, el Dr. Walker explica la manera en que una solución creativa de los problemas y la toma de decisiones puede impedir

Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar el alivio para la tensión y el estrés. En este libro, el Dr. Walker explica la manera en que una solución creativa de los problemas y la toma de decisiones puede impedir que se sienta usted abrumado y que mejore su capacidad de enfrentarse y solucionar las preocupaciones diarias. Incluye tecnicas especificas muchas de ellas nuevas que han demostrado tener exito para eliminar la ansiedad. Tambien se exponen ejercicios de gestion del estres que le ayudaran a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a sus propias necesidades, tanto si sus periodos de estres son breves y suaves, o sufre ataques de ansiedad mas graves y de mayor duracion. Aprenda a relajarse es rapido, sencillo y eficaz y le permite derrotar al estres y obtener el control de su vida. El Doctor Eugene Walker es psicologo clinico y profesor emerito de la facultad de medicina de la Universidad de Oklahoma y autor o editor de mas de veinte libros de motivacion personal.