Cynthia Kane

Una completa guía de técnicas de comunicación basada en la práctica de la atención plena.El desarrollo de nuestras habilidades comunicativas se traduce en una mejora de nuestras relaciones personales.Incluye ejercicios de reflexion y meditacion para comunicarnos con mas honestidad, claridad y compasion.La comunicacion es la base de las relaciones. Cuando decimos que si pero querriamos decir no, cuando adornamos nuestra imagen o recurrimos a gestos pasivo agresivos, cuando no expresamos claramente nuestros deseos y necesidades, no solamente estamos boicoteando la comunicacion con el otro; tambien nos boicoteamos a nosotros mismos. La raiz de toda infelicidad e inseguridad procede, a menudo, del estilo de comunicacion.Cynthia Kane, instructora certificada de meditacion y mindfulness, moderniza las cuatro reglas de la comunicacion budista con ideas y principios procedentes de las teorias de la comunicacion no violenta y el mindfulness para transformar un lenguaje debilitante o violento en otro sano y consciente. El resultado es un trabajo en cinco pasos que nos ayudara a vivir de forma mas serena, equilibrada y positiva.

Muchas veces, ante situaciones estresantes de la vida, somos muy poco compasivos y mantenemos un diálogo interno muy exigente, usando un lenguaje que nunca usaríamos con otras personas. Este libro nos enseñara a callar al enemigo interno y a crear una nueva relacion con nosotros mismos y con lo que nos rodea al cambiar las palabras que utilizamos internamente

Una completa guía de tecnicas de comunicación basada en la práctica de la atención plena.El desarrollo de nuestras habilidades comunicativas se traduce en una mejora de nuestras relaciones personales.Incluye ejercicios de reflexion y meditacion para comunicarnos con mas honestidad, claridad y compasion.La comunicacion es la base de las relaciones. Cuando decimos que si pero querriamos decir no, cuando adornamos nuestra imagen o recurrimos a gestos pasivo agresivos, cuando no expresamos claramente nuestros deseos y necesidades, no solamente estamos boicoteando la comunicacion con el otro; tambien nos boicoteamos a nosotros mismos. La raiz de toda infelicidad e inseguridad procede, a menudo, del estilo de comunicacion.Cynthia Kane, instructora certificada de meditacion y mindfulness, moderniza las cuatro reglas de la comunicacion budista con ideas y principios procedentes de las teorias de la comunicacion no violenta y el mindfulness para transformar un lenguaje debilitante o violento en otro sano y consciente. El resultado es un trabajo en cinco pasos que nos ayudara a vivir de forma mas serena, equilibrada y positiva.

Cambia tus palabras y cambiarás tu vida.Muchas veces, ante situaciones estresantes de la vida, somos muy poco compasivos y mantenemos un diálogo interno muy exigente, usando un lenguaje que nunca usariamos con otras personas. Este libro nos enseñara a callar al enemigo interno y a crear una nueva relacion con nosotros mismos y con lo que nos rodea al cambiar las palabras que utilizamos internamente