Dave Randolph

Este libro le introduce en el divertido y dinámico mundo del entrenamiento con pesas rusas para perder peso, lograr una buena forma física y ganar flexibilidad y movilidad, además de mejorar el rendimiento deportivo.Entrenamiento con kettlebell le enseñara como hacer levantamientos basicos junto con sus variantes de forma segura y eficaz y como convertir su entrenamiento actual en un programa dinamico para conseguir fuerza y potencia.Con mas de 300 fotografias que muestran los ejercicios paso a paso podra conseguir:- Quemar grasa y construir musculo- Mejorar el equilibrio y la coordinacion-Aumentar la velocidad de los pies y de las manos- Optimizar el rendimiento deportivo- Incrementar la resistencia y la fuerza corporal

Este libro le introduce en el divertido y dinámico mundo del entrenamiento con pesas rusas para perder peso, lograr una buena forma física y ganar flexibilidad y movilidad, además de mejorar el rendimiento deportivo.Entrenamiento con kettlebell le enseñara como hacer levantamientos basicos junto con sus variantes de forma segura y eficaz y como convertir su entrenamiento actual en un programa dinamico para conseguir fuerza y potencia. Con mas de 300 fotografias que muestran los ejercicios paso a paso.