Denise Austin

Ideado por el gimnasta alemán Joseph H. Pilates, el método que lleva su nombre modela y estira cada músculo del cuerpo a través de una singular serie de ejercicios fluidos, parecidos a los de yoga, sin estres ni tension. En Pilates para todos, Denise Austin le guia a traves de un programa de puesta en forma totalmente basado en el metodo Pilates que reforzara, estirara y tonificara todo su cuerpo.

Plan de 3 semanas empleando sólo 12 minutos diarios para conseguir una mejor figura con ejercicios que se realizan con balón y banda elástica.