Dharma Singh Khalsa

Los alimentos fueron la primera medicina de la humanidad y hoy, a pesar de todos los avances científicos, siguen siendo la mejor. El doctor Dharma Singh Khalsa, una de las voces más autorizadas en el campo de la medicina integradora, nos explica de forma clara y accesible de que modo comer bien puede producir extraordinarios beneficios para nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espiritu. El programa que nos propone el Dr. Khalsa ha demostrado ya su eficacia ante problemas como la hipertension o el insomnio, o incluso para paliar dolencias graves como el cancer, el Alzheimer o la Hepatitis C. Un programa que combina la eficacia de los alimentos naturales con las terapias mas avanzadas. El programa se basa en una serie de principios cuya aplicacion nos permitira conseguir un excelente estado de salud. El Dr Khalsa explica la importancia de desintoxicar el organismo, apostar por los productos naturales, seleccionar el tipo de proteina que consumimos, incluir zumos y suplementos, y sobre todo poner nuestra conciencia en lo que hacemos. Un libro lleno de descubrimientos sobre el poder de los alimentos: desde zumos de lechuga para combatir el estres, hasta las frutas que nos ayudan a superar la adiccion a la nicotina o al alcohol... Incluye una gran variedad de recetas a base de alimentos bajos en grasa, frutas y verduras, proteinas no provenientes de la carne... Y sugerencias para tener un momento de paz a la hora de comer. La sabiduria del yoga y los conocimientos cientificos sobre vitaminas y endorfinas se aunan con un objetivo: enseñarnos el camino que lleva a un estado de salud optimo y una autentica revitalizacion espiritual

El cerebro es el hardware de la mente. Si su funcionamiento no es correcto, perdemos nuestras capacidades mentales, nuestra personalidad y nuestra alegría de vivir. Este libro revolucionario aúna los ultimos descubrimientos de la medicina occidental con tecnicas tradicionales orientales en un programa completo que le permitira:- Pensar mejor y aumentar la memoria y la capacidad de concentracion.- Sentirse mas vital y optimista.- Aprender a respirar y a relajarse para superar situaciones estresantes.- Prevenir -o paliar- la enfermedad de Alzheimer, la depresion y otros efectos del declive mental asociado a la edad.La creatividad y la memoria, pero tambien la inspiracion y el optimismo, todas las facultades que nos diferencian del resto de los seres vivos dependen del equilibrio quimico del cerebro. Factores como el estres, una alimentacion incorrecta o un deficiente riego sanguineo pueden alterar este equilibrio y desencadenar depresion, fatiga cronica o incapacidad de concentrarse.En las sociedades desarrolladas, el declive de las funciones mentales se percibe en general como una consecuencia inevitable del proceso de envejecimiento, como si fuera el precio a pagar por nuestra longevidad. Sin embargo, perder la capacidad de pensar, analizar y recordar es perderse a si mismo.Este libro describe con claridad el funcionamiento del cerebro "un organo mas de nuestro cuerpo, que requiere alimento, oxigeno y ejercicio" y explica detalladamente como cuidarlo para alargar su vida y mantenerlo sano.La medicina occidental y la antigua sabiduria de Oriente se unen en un programa diseñado para renovar los procesos mentales, reforzar la memoria y vivir con plena conciencia y vitalidad. Con el estilo de vida, la dieta y los suplementos que aqui se proponen, es posible alejar el peligro del Alzheimer y ganar en energia, bienestar y rendimiento intelectual.

Los Momentos de revelación son aquellos en que reconoces la perfección de tu espíritu y del de los demás, en que te sientes en armonía con el mundo porque eres como eres y sientes como sientes, y todo ello, incluso el mundo en que vives, lo aceptas sin juzgarlo, sin pretender controlarlo o dirigirlo, sin vivirlo como bueno o malo. Todo sufrimiento es fruto del rechazo a aceptarnos como somos, a la inseguridad que se oculta tras nuestras mascaras, a la manera tergiversada en que establecemos nuestras conexiones con el entorno. No es dificil emprender un camino espiritual, si se desea. Paul Ferrini nos ofrece en este libro el mapa, la ruta a seguir para aprender a aceptarnos, a amarnos, en primer lugar, y a aceptar y a amar a quienes nos rodean. Entonces la vida tiene energia, proposito e integridad. Nada falta, nada es insuficiente, nada esta roto. Es perfecta tal como es. Edicion en rustica.

Los alimentos fueron la primera medicina de la humanidad y hoy, a pesar de todos los avances científicos, siguen siendo la mejor. El doctor Dharma Singh Khalsa, una de las voces má autorizada en el campo de la medicina integradora, nos explica de forma clara y accesible de que modo comer bien puede producir extraordinarios beneficios para nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espiritu.

Un dolor puntual es un síntoma que nos avisa de que algo va mal, pero cuando se hace crónico es en sí mismo una de las dolencias más graves que existen, capaz de presentarse bajo múltiples formas: migrañas, artritis, dolores de espalda, fibromialgia, sindrome premenstrual, del tunel carpiano, del colon irritable... En Curar el dolor, Khalsa nos enseña a usar el potencial interior de nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espiritu para enfrentarnos al dolor. Se trata de un enfoque que integra con gran acierto terapias de la medicina convencional y alternativa y que se estructura en cuatro frentes: a La nutricion a Las terapias fisicas a La medicacion a El control mental y espiritual del dolor Son ya muchos los que gracias a este programa han aprendido a controlar su propio dolor, eliminando de el gran parte del sufrimiento que les provoca. Ahora le toca a usted.

“La meditación como medicina del Dr. Khalsa nos revela el tremendo poder curativo de la meditación médica, no sólo beneficiosa para el cuerpo, sino también para la mente y el espíriu.” Deepak Chopra

El yoga no sólo ayuda a ganar armonía con el entorno, sino que también puede facilitarnos la consecución de metas personales y profesionales. Este libro contiene sencillos ejercicios y meditaciones que el autor ha enseñado durante los ultimos diez años a muchos practicantes de kundalini yoga. En su gran mayoria son practicas que se pueden realizar en cualquier lugar y de manera instantanea. Este libro es la herramienta perfecta para cualquier persona activa que intente progresar no solo en sus metas personales, sino tambien profesionales, y que no disponga de mucho tiempo, ya que los resultados se obtienen muy rapidamente. Ver otros libros del Especial Salud y Bienestar