DONNA FARHI

pInternationally renowned and bestselling author Donna Farhi moves yoga practice beyond the mat into our everyday lives restoring the traditions intended function as a complete practical philosophy for daily living pp Expanding upon the teachings of Patanjalis Yoga Sutras the core text of the yoga tradition Donna Farhi describes yogas transforming power as a complete life practice far beyond its common reduction to mere exercise routine or stress management This is the philosophy of yoga as a path to a deeper awareness of self Drawing upon her years of teaching with students Farhi guides readers through all the pitfalls and promises of navigating a spiritual practice pp Farhis engaging and accessible style and broad experience offer important teachings for newcomers and seasoned practitioners of yoga alike And because her teachings of yoga philosophy extend into every corner of daily life this book is an equally accessible guide to those seeking spiritual guidance without learning the pretzel bendings of the physical practice itself As one of the top teachers worldwide Farhis exploration of the core philosophy of yoga is destined to become an instant classicp

Yoga para realinear la estructura corporal Las prestigiosas profesoras Donna Farhi y Leila Stuart han aunado sus fuerzas para elaborar una guía definitiva para centrar el cuerpo. Comparten su enfoque suave, pero increiblemente eficaz, para equilibrar la estructura corporal y conseguir un movimiento optimo y sin dolor. Enseñan a centrar la pelvis y a lograr un alineamiento optimo de la columna, que sera la base de una verdadera fuerza y estabilidad del nucleo central. En un protocolo detallado paso a paso, se aprendera a relajar, equilibrar e involucrar los musculos del nucleo central, y a mejorar de forma segura la flexibilidad en las practicas de yoga, sin comprometer la estabilidad pelvica y vertebral. El libro es una valiosa guia practica para alumnos y profesores de yoga y pilates, y para entrenadores personales, bailarines y atletas, asi como para fisioterapeutas, quiropracticos y terapeutas somaticos, o cualquier persona que desee un mayor bienestar. Con mas de 100 fotografias en color, instrucciones concisas, y valiosas y empiricas indagaciones anatomicas, este manual esta llamado a convertirse en un texto imprescindible para los programas de entrenamiento fisico a nivel global.