DR. DETLEF PAPE

Finalmente ha llegado la idea pensada para todos aquellos que disponen de poco tiempo. Más de 120 recetas nuevas y ultrarrápidas, además de sugerencias para perder peso de manera sencilla y sana que te aseguran el exito. Son eficaces en la oficina, en el restaurante y en casa.De manera breve y concisa te explicamos los puntos mas importantes de este nuevo planteamiento. Esclarecedoras tablas ayudan a combinar desayuno, comida y cena, mientras deliciosas recetas permiten olvidar el termino dieta.Completamente nuevo: gracias a los puntos ?Adelgaza mientras Duermes? que aparecen en cada receta podras contabilizar de un vistazo los hidratos de carbono del desayuno y la comida. Unos sencillos ejercicios para realizar durante el dia hacen todavia mas efectiva la perdida de peso.Y para ayudar a los mas ajetreados: un plan de una semana para comer bien y adelgazar sin necesidad de cocinar, que encontraras en las paginas finales.

Cómo adelgazan realmente las mujeres: ¡convierte tus hormonas en tus aliadas para perder peso! ¡ACABA con la lucha contra los kilos de más!Tus hormonas son la clave para conseguir una bonita figura.

Adelgazar mientras se duerme, una historia de éxito con un principio. El éxito se basa en dos pilares. Ha leído el primerlibro "Adelgaza mientras duermes" (publicado por esta editorial). El principio que se esconde tras este lema, es increíblemente sencillo, por una parte está la dieta disociada para la insulina, la cual nos permite una comida abundantetres veces al día, es decir, mañana, mediodía y noche, de manera que no se tiene la sensación de hambre en ningún momento. Las recetas están concebidas de tal manera que satisfacen cualquier gusto y cualquier disposición de tiempo. Pero, junto a la cuestión de qué se come, en el concepto de adelgazar mientras se duerme también entra en cuestión el "cuándo" y el "cómo". En este libro descubrirá el ritmo del propio reloj biológico que desempeña un papel esencial en el hecho de ganar o de no perder peso, o bien de reducirlo. Además, no menos importante es el ejercicio que, como segundo pilar, también debe seguir el ritmo de nuestro reloj biológico. El ejercicios facilita que los quilos desaparezcan con mayor rapidez y no debería faltar bajo ningún concepto. "Pero es que no soy un gran deportista y precisamente por eso he comprado este libro de recetas", es posible que piense. No se preocupe, el libro contiene lo que anuncia en su portada, es decir, muchas recetas deliciosas con las que perderá peso, sin embargo, el ejercicio esla segunda clave del éxito.