ELENA ALAMEDA JACKSON

La Psicooncología es el campo interdisciplinar de la psicología y ciencias biomédicas dedicado a la prevención, diagnóstico, evaluación, tratamiento... Históricamente, la medicina ha sido la cienci

Las crisis pueden transformar toda tu vida. Este no es el típico libro donde te hablo de las crisis y cómo afrontarlas, en realidad en estas páginas te acompaño en una exploración profunda de ti mismo y para ello recorremos los cuatro pilares basicos sobre los que se asienta tu salud emocional y que he descubierto en mi practica terapeutica. Comenzamos por el primer pilar, la mente. Este punto de partida es el que te ayudara a comprender mejor tu mente a traves de las emociones, pensamientos y el auto-dialogo (esa conversacion que tienes contigo mismo a diario). El segundo pilar se construye sobre el cuerpo, que refleja todas las emociones que sentimos y al que podemos acudir para conocernos mejor y tambien para relajarnos y encontrar la calma en plena crisis emocional.

En este libro encontrarás algunos apuntes esenciales para humanizar tu trato hacia el paciente y sus familias, llegando a conocer el complejo mundo emocional de quien está enfermo, para así comprender mejor sus reacciones y emociones desde el mismo momento de sospecha de enfermedad. El auto-cuidado del profesional de la salud, es clave para prevenir el agotamiento emocional y el desarrollo de síndromes como el burnout o la fatiga por compasión. Aprenderás a conocer tu mundo emocional, identificando lo que sientes y cómo lo sientes, comprendiendo a nuestras aliadas, las emociones, mensajeras de aquello que ocurre en nuestra mente y comunicándose con nosotros a través del cuerpo. Hablo de la inteligencia emocional y ofrezco ejercicios prácticos para desarrollarla.

Espero que las herramientas que os ofrezco en este libro, os ayuden a practicar una educación más consciente y plena, donde los alumnos se conozcan mejor llegando a ser adultos emocionalmente inteligentes y que vosotros no perdais la ilusion de enseñar y aprender cada dia de vuestra vida. En una era historica en la que la tecnologia se ha instaurado como una extension de nosotros mismos, la verdadera revolucion de la escuela del siglo XXI esta en enfocarnos en nuestro interior, en averiguar como funciona la aplicacion mas importante de todas, nuestra mente.

La exposición al mundo emocional del paciente, a su sufrimiento, tristeza y ansiedad, puede haceros sentir desbordados e incapaces de actuar ante tales casos. Una de las primeras cosas que aprenderéis en este libro, es que las emociones son nuestras aliadas, nos indican que hay cosas que no funcionan correctamente, convirtiendose en una llamada al cambio. En una primera parte del libro, introduzco un marco revolucionario a partir del cual ejercer la profesion sanitaria, atendiendo al paciente de manera holistica desde el modelo bio-psico-social, humanizando toda la asistencia a la salud e incorporando al paciente como eje principal del trabajo en consulta. Otro tema clave del que hablo, es de la despatologizacion de los problemas de la vida cotidiana, reduciendo asi el sobre-diagnostico.

El hospital es el centro de la vida y la muerte, de la enfermedad pero también de la recuperación, es un entorno lleno de ambigüedades, lo que provoca una variedad de emociones tanto en los profesionales como en los pacientes y acompañantes. El hospital tiene una capacidad sanadora enorme, pero también puede convertirse en iatrogénico, provocando reacciones emocionales indeseadas en todo aquel que lo frecuente -pacientes pero también profesionales-. Cuando hablamos del hospital, vienen a nuestra mente imágenes de quirófanos, salas de urgencias llenas de gente, habitaciones asépticas, ascensores ocupados. En pocas ocasiones identificamos las emociones como una parte más de las plantas hospitalarias y sin embargo están muy presentes, flotando en el aire que se respira.

. A lo largo de esta páginas, comparto contigo mi historia personal, lo que sentí como cuidadora y te guío por una serie de ejercicios prácticos que puedes aplicar tú mismo. Soy consciente de que la vida tiene una parte espiritual que no siempre comprendemos ni atendemos, pero creo que la espiritualidad nos puede ayudar a dar sentido a nuestra vida y a todos los sucesos que viviremos, por ello tambien dialogare contigo sobre el misterio que nos rodea, pues este puede ser acogedor y lleno de amor. El alma de este libro es el de encontrar una manera mas humana, amorosa, amable y espiritual de cuidar a tu ser querido sin perderte a ti mismo por el camino. Para cuidar eficazmente tambien debes cuidarte tu mismo y por ello quiero acompañarte temporalmente, quiero ser ese apoyo

La enfermedad es un camino lleno de obstáculos que puede ser vivido con mucho sufrimiento o puede ser visto como una manera de evolucionar y crecer. Lo que los pacientes piensan y sienten durante l