EVA BAILLES LAZARO

El estrés es una respuesta normal del organismo frente a las demandas de su entorno. Sin embargo, el estrés puede poner en peligro nuestra salud cuando esas demandas se convierten en amenazas incontrolables.La prevision es que en el futuro, cinco de las causas de muerte mas frecuentes (los trastornos cardiovasculares, los accidentes vasculares cerebrales, la depresion, las enfermedades pulmonares cronicas y los accidentes de transito) esten relacionados directa o indirectamente con estados nocivos de estres. La informacion que proporciona este libro podra ayudarle a aumentar su longevidad, prevenir algunos trastornos depresivos y de ansiedad, algunas conductas de riesgo como el sedentarismo, la aparicion de algunas enfermedades o una mala evolucion de las que ya se han desarrollado. Este libro tambien incluye una nueva vision del estres que ha empezado a permitir el diseño de tratamientos mas sencillos y eficaces. Puede que el efecto nocivo del estres que creiamos tan incuestionable dependa mas de como interpretamos los sintomas que provoca que del propio estres como ente perjudicial en si mismo.

El estrés es una respuesta normal del organismo frente a las demandasdel entorno, pero cuando estas se convierten en amenazas constantes,podemos poner en peligro nuestra salud. De hecho, el estrés está entre las causas de enfermedades tan habituales en nuestra sociedad comolos trastornos cardiovasculares, los accidentes vasculares cerebrales, los ataques de ansiedad o las enfermedades pulmonares crónicas.Este libro, escrito por dos prestigiosos doctores, nos enseña adetectar el estrés y a manejarlo con las estrategias de control máseficaces, lo que nos ayudará a mejorar nuestra calidad de vida yprevenir trastornos como la depresión o la ansiedad. Entre sus páginas también encontraremos una nueva visión del estrés que ha permitido el diseño de tratamientos más sencillos y eficaces.