FRANCISCO DIAZ PORTILLO

El Karate, una de las artes marciales más nobles, es una técnica de lucha que emplea el cuerpo y las manos desnudas, sin armas, como método defensivo. A la preparación física de fuerza, flexibilidad y coordinacion, va unida una filosofia que busca el perfeccionamiento interior, la concentracion espiritual y la superacion personal.

Las partes de nuestro cuerpo que más tonificación necesitan son los glúteos, la región abdominal y las piernas. Por eso existen ejercicios específicos agrupados bajo la denominación de las tres iniciales de las zonas implicadas GAP. Cada uno de ellos esta especialmente diseñado para fortalecer un grupo muscular concreto, contrarrestado con su grupo complementario. Tambien se ha incluido una dieta especifica para complementar en caso de buscar la perdida de peso.

Mantener un cuerpo joven y atractivo, con un peso saludable y la musculatura bien tonificada no es tan difícil. Esta colección de tres títulos se pone en la piel de las mujeres que necesitan un programa de ejercicios para zonas rebeldes especificas. Piernas, gluteos y caderas se centra en la parte anatomica mas proclive a almacenar grasa con resultados visibles como celulitis y flaccidez. Con sus ejercicios paso a paso y sus muchos consejos, pronto vera muy mejorada la figura.

Todas las técnicas de puños, golpes, patadas, paradas, esquivas y defensa.

Mantener un cuerpo joven y atractivo, con un peso saludable y la musculatura bien tonificada no es tan difícil. Esta colección de tres títulos se pone en la piel de las mujeres que necesitan un programa de ejercicios para zonas rebeldes especificas. Quemar grasas y tonificar musculos es un practico manual para aprender a comer mejor, que necesita nuestro cuerpo para huir de la obesidad y el sobrepeso sin descuidar la salud y que tabla de ejercicios es mejor para definir los musculos.