FRANCISCO E. PAJARES MELLADO

Este manual explica de forma práctica y sencilla, las medidas necesarias para prevenir y tratar las secuelas que provoca la menopausia, utilizando para ello técnicas propias de la fisioterapia, la medicina fisica y la osteopatia. Un terreno que, hasta el dia de hoy, estaba por explorar y que, sin embargo, puede mejorar la calidad de vida y aliviar las secuelas causadas por el deficit hormonal caracteristico de esta etapa de la vida de las mujeres. El libro incluye abundantes fotografias que ejemplifican los ejercicios terapeuticos propuestos, normas de estimulacion de la circulacion sanguinea, una dieta especialmente pensada para mujeres menopausicas, ejercicios aerobicos e indicaciones especificas para prevenir la osteoporosis, las fracturas oseas, las patologias cardiovasculares, la incontinencia urinaria, las alteraciones sexuales, los sofocos, el insomnio...

El presente manual expone de forma práctica las pautas eficaces para prevenir y curar el dolor de espalda y sus consecuencias. Se incluyen, además, conse-jos prácticos, dietas y ejercicios terapéuticos, ejercicios aeróbicos, normas posturales, etc. Ha sido escrito desde un punto de vista integral, basándose en técnicas de fisioterapia, osteopatía y medicina física. El seguimiento del método que nos propone el autor tiene un éxito comprobado en cientos de pacientes que han obtenido resultados extraordinarios en cuanto a la prevención y eliminación del dolor de espalda. Dado que este manual está basado en una visión holística, es decir, global, del hombre, el hecho de se-guir sus consejos y pautas evitará la aparición de en-fermedades y nos permitirá envejecer en plenas facultades físicas y con una buena salud y con una mejor calidad de vida.