GABRIELLA CELLA AL CHAMALI

Tutti sanno che lo yoga "si fa"; sono molti meno quelli che sanno che lo yoga e una disciplina di vita basata sul concetto di "unione". Le particolari posture dello yoga (chiamate "asana") attivano i punti focali di energia, i "chakra": anche questo si sa. Molto meno si sa che il rapporto fra posizioni o esercizi e il benessere che gli esercizi procurano fa parte di un "cammino" che e anche progetto morale e culturale. In questo libro vengono trattati 108 asana, che ipoteticamente potrebbero venir eseguiti in successione dal primo allultimo, come a formare una ghirlanda composta appunto di 108 grani. Lautrice ripercorre le posizioni yoga, descrivendone lesecuzione, le proprieta, le controindicazioni e le implicazioni simboliche.

Manual terapéutico de técnicas de yoga para mejorar la salud mediante ejercicios de fácil ejecución. Cómo curar los trastornos que afectan a los diversos sistemas y aparatos: respiratorio, cardiocirculatorio, digestivo, genito-urinario, osteomuscular, sistemas nervioso, etc .

Un valioso instrumento para los practicantes de yoga iniciados y noveles con 108 posiciones, o asanas, complementadas con 400 dibujos y 140 fotografías que simplifican la realización de los ejercicio

Un valioso instrumento para los practicantes de yoga iniciados y noveles con 108 posiciones, o asanas, complementadas con 400 dibujos y 140 fotografías que simplifican la realización de los ejercicio

Los cambios ambientales y climáticos que se suceden en las diversas estaciones a lo largo del año contribuyen a regular todos los ciclos vitales del organismo y ejercen una gran influencia sobre nuestro bienestar. Un estilo de vida mas en sintonia con los ritmos naturales es, sin genero de dudas, una ayuda para potenciar nuestras defensas y mantenerse en forma. Este manual propone, para cada estacion, programas semanales que comprenden ejercicios de respiracion, depuracion, meditacion y relajacion tomados de la tradicion yoguica y la medicina de la antigua India y consejos nutricionales, para equilibrar nuestro organismo en armonia con la naturaleza, desintoxicarse del estres y fortalecerse en cuerpo y alma en cada una de las cuatro estaciones del año.