GARY BLOWER

Entrenamiento de las técnicas del boxeo es una lectura imprescindible para boxeadores, participen o no en competiciones, y para toda persona que quiera iniciarse en el boxeo aficionado o participar en un programa de puesta en forma basado en este deporte. Este libro recomendable y exhaustivo ofrece consejos practicos sobre los multiples factores cruciales que han de tenerse presentes si el boxeador, o boxeadora, quiere potencial al maximo su rendimiento y aptitudes. Entre los contenidos se incluye: -Una perspectiva general de la historia del boxeo, los pesos, el boxeo como actividad de ocio, el equipamiento y el vestuario. -Una exposicion detallada de las tecnicas, tanto basicas como avanzadas. -El papel del entrenador. -Puesta en forma, trabajo de gimnasio, carrera, preparacion fisica, entrenamiento de la velocidad y la agilidad. -Dar el peso en bascula y nutricion. -Planificacion de la temporada, y muchas cosas mas.

Boxing - Training, Skills and Techniques is essential reading for both recreational and competitive boxers, and all those who wish to take up amateur boxing, or participate in a boxing-based programme. It offers practical advice on the many crucial factors that need to be taken into account if the boxer is to maximize his, or her, performance and potential. Topics include: an overview of the history of boxing; the amateur code; boxing weights; recreational boxing; equipment and attire; a detailed consideration of both basic and advanced techniques; the role of the coach; fitness training; gym work; running; conditioning; speed and agility training; making the weight and nutrition; planning the season, and much more.