Gina Estapé és dietista, nutricionista i autora del compte d’Instagram @myhealthybites, un espai on fa anys que comparteix receptes sanes i inspira milers de persones a portar un estil de vida saludable. Es va graduar com a tècnica superior en Dietètica i, posteriorment, va obtenir el grau universitari de Nutrició Humana i Dietètica. A més, s’ha especialitzat en salut hormonal femenina per poder acompanyar dones amb alteracions hormonals i del cicle menstrual a consulta. Gran comunicadora i apassionada de la cuina sana, fa xerrades d’alimentació i imparteix tallers de cuina en diversos espais de Barcelona i Sant Cugat del Vallès, i crea continguts i receptes saludables per a empreses i revistes digitals del món de l’alimentació saludable. També és autora del llibre Cuina sana @myhealthybites. (Web) www.ginaestape.com (Instagram) @myhealthybites
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El primer receptari pensat per a cada moment del cicle menstrual.El primer receptari pensat per a cada moment del cicle menstrual. Les dones som cícliques. Des que tenim el sagnat menstrual fins que
Las mujeres son cíclicas. Para que todos los cambios que acompañan el ciclo fluyan de manera adecuada y saludable, la alimentación y el estilo de vida tienen un papel fundamental. En este libro Gina Estape, dietista, nutricionista y autora de la cuenta de Instagram @myhealthybites, te explica como funciona el cuerpo femenino, como es posible adaptar la alimentacion a las diferentes fases del ciclo menstrual y que nutrientes son claves en cada momento para maximizar el bienestar de la mujer. Y, sobre todo, comparte 67 recetas saludables y deliciosas para poder disfrutar comiendo sano a la vez que cuidas de tu ciclo y de tu salud.
Las mujeres son cíclicas. Para que todos los cambios que acompañan el ciclo fluyan de manera adecuada y saludable, la alimentación y el estilo de vida tienen un papel fundamental.En este libro Gina Estape, dietista, nutricionista y autora de la cuenta de Instagram @myhealthybites, te explica como funciona el cuerpo femenino, como es posible adaptar la alimentacion a las diferentes fases del ciclo menstrual y que nutrientes son claves en cada momento para maximizar el bienestar de la mujer. Y, sobre todo, comparte 66 recetas saludables y deliciosas para poder disfrutar comiendo sano a la vez que cuidas de tu ciclo y de tu salud.