Jürgen Weineck

Este libro presenta, con un enfoque fundamentalmente práctico, los diferentes métodos de entrenamiento desde el punto de vista de la medicina del deporte y de la fisiología del rendimiento. Se tratan problemas especificos de las capacidades de carga y de trabajo en el ambito de entrenamiento infantil y juvenil, y se ofrecen multiples sugerencias tanto para el entrenador y deportista de elite como para el profesor de educacion fisica en el ambito escolar que permitiran optimizar el entrenamiento deportivo. Asimismo, se proporciona, para todo aquel interesado en su salud, un amplio abanico de ayudas para programar el entrenamiento segun los diferentes objetivos y necesidades individuales.

"Anatomía deportiva" analiza los fundamentos funcionales y anatómicos de la mayor parte de los deportes olímpicos de invierno y de verano, de esta manera se estudia la anatomía desde una relación directa con la practica deportiva. El libro comienza con una representacion detallada de los musculos mas importantes del aparato locomotor para luego integrarlos en el estudio de los movimientos complejos del tronco y de las extremidades. Las ilustraciones que acompañan a cada musculo ayudan a comprender su funcion. Tambien se desarrolla una guia de entrenamiento con propuestas dinamicas y estaticas para el trabajo de la fuerza con todos los grupos musculares implicados en el analisis de las secuencias motoras simples. Todas las disciplinas deportivas no tratadas en este libro pueden ser recreadas de forma autonoma con esta informacion.

Desde hace algunos años el estudio de la anatomía deportiva es obligatoria en el ámbito de formación de los profesores de educación física, ya que se considera necesaria para la formación de entrenadores. El libro, dividido en seis partes, ofrece los siguientes contenidos. En la primera parte del libro se ofrece una informacion basica sobre las celulas y los tejidos. La segunda parte da una vision general del sistema organico, el aparato locomotor y los conceptos anatomicos mas comunes. La tercera parte trata de los musculos del aparato locomotor activo donde 194 ilustraciones sirven para hacer mas comprensible el funcionamiento conjunto del complejo entramado que conforman los movimientos mas simples del tronco y extremidades. En la quinta parte se lleva a cabo el analisis de la realizacion de los movimientos deportivos complejos. Finalmente, la sexta parte, ofrece tanto a los especialistas como a los especializados, indicaciones sobre el entrenamiento y ejercicios, relacionandolos con los grupos musculares descritos. La finalidad ultima del libro consiste en presentar la teoria anatomica referida a la practica y hacerla aplicable tanto en la configuracion de la clase de educacion fisica como del entrenamiento.

Este libro presenta, con un enfoque fundamentalmente práctico, los diferentes metodos de entrenamiento desde el punto de vista de la medicina del deporte y de la fisiología del rendimiento. Se tratan problemas especificos de las capacidades de carga y de trabajo en el ambito de entrenamiento infantil y juvenil, y se ofrecen multiples sugerencias -tanto para el entrenador y deportista de elite como para el profesor de educacion fisica en el ambito escolar- que permitiran optimizar el entrenamiento deportivo. Asimismo, se proporciona, para todo aquel interesado en su salud, un amplio abanico de ayudas para programar el entrenamiento segun los diferentes objetivos y necesidades individuales.La obra se divide en:PARTE I: Introduce los fundamentos generales de la teoria del entrenamiento.PARTE II: Trata el entrenamiento de las principales capacidades motoras -resistencia, fuerza, velocidad y movilidad-.PARTE III: Desarrolla el entrenamiento de la tecnica y la tactica deportiva.PARTE IV: Explica los metodos de entrenamiento psicologico que ayudan a mejorar la capacidad de rendimiento deportivo.PARTE V: Examina los factores que influyen sobre la capacidad de rendimiento deportivo -calentamiento, recuperacion, regeneracion, nutricion-.PARTE VI: Pres

Este libro ofrece una amplia gama de ejercicios para la formación deportiva de los niños en edad escolar. Partiendo de la idea de una escuela en movimiento, plantea juegos y ejercicios que permiten compensar la falta de movimiento que el estilo de vida actual produce en los niños. Analiza de forma clara y pormenorizada las distintas disfunciones que acarrea un deficiente desarrollo motor y la importancia que este tiene para el buen desarrollo intelectual y emocional del niño. Asi, plantea estrategias para prevenir o subsanar las carencias motrices, y desarrollar buenos habitos posturales en el marco de la clase de educacion fisica y, tambien, fuera de ella por medio de juegos para el recreo. Asimismo, presenta un programa de entrenamiento en casa de educacion fisica y ayudar a la formacion de habitos para el desarrollo de un estilo de vida saludable. El Dr. Horst Rusch es jefe de estudios y director de la especialidad de clase de formacion deportiva en el Centro de Deportes de la Universidad Tecnica de Munich. Es autor de varias publicaciones y conocido por sus numerosas conferencias. Jurgen Weineck, doctor en medicina y en filosofia, enseña en la Universidad de Erlangen-Nuremberg. Es autor de numerosos libros entre los que se encuentran publicados por Paidotribo: Salud, deporte y ejercicio; La anatomia deportiva y Entrenamiento optimo.

ANATOMÍA DEPORTIVA analiza los fundamentos funcionales y anatómicos de la mayor parte de los deportes olímpicos de invierno y de verano, de esta manera se estudia la anatomía desde una relación directa con la practica deportiva.El libro comienza con una representacion detallada de los musculos mas importantes del aparato locomotor para luego integrarlos en el estudio de los movimientos complejos del tronco y de las extremidades. Las ilustraciones que acompañan a cada musculo ayudan a comprender su funcion.Tambien se desarrolla una guia de entrenamiento con propuestas dinamicas y estaticas para el trabajo de la fuerza con todos los grupos musculares implicados en el analisis de las secuencias motoras simples. Todas las disciplinas deportivas no tratadas en este libro pueden ser recreadas de forma autonoma con esta informacion.