Katja Pantzar

Adiós Hygge. Bienvenido SISU: sumérgete en la nueva y más cool tendencia nórdica. Porque el agua puede cambiar tu vida.¿Por qué los finlandeses son los reyes del bienestar? La respuesta es SISU: la nueva tendencia nórdica para conseguir la felicidad. Un nuevo acercamiento indispensable al estilo de vida nórdico.La autora, Katja Pantzar, cuenta su experiencia y cómo el SISU cambió su vida:«Cuando me mudé a Finlandia, mi bienestar general mejoró drásticamente. Y todo gracias a un sistema sencillo y natural. El ejercicio funcional (tan simple como, por ejemplo, ir a trabajar en bicicleta todos los días), la dieta nórdica, las saunas, y el nadar en agua fría cambiaron mi vida. La ansiedad, el estrés, la fatiga y el dolor desaparecieron.»Este libro, pues, explica los elementos clave para conseguir un bienestar global a través de la sauna, la dieta nórdica, el ejercicio, la terapia en el bosque, los baños de agua fría; esto es, el contacto con la naturaleza, y sobre todo el sisu: una palabra finlandesa que significa valentía, resistencia, estoicismo y resiliencia ante las adversidades.¡Pon un poco de SISU en tu vida!

AdiósHygge. BienvenidoSisu.Sumérgete en la más nueva, fresca ycool tendencia nórdica. Porque el agua puede cambiar tu vida.¿Por qué los finlandeses son los reyes del bienestar? La respuesta es Sisu: la nueva tendencia nordica para conseguir la felicidad. Un nuevo acercamiento indispensable al estilo de vida nordico.La autora, Katja Pantzar, cuenta su experiencia y como el Sisu cambio su vida:Cuando me mude a Finlandia, mi bienestar general mejoro drasticamente. Y todo gracias a un sistema sencillo y natural. El ejercicio funcional (tan simple como, por ejemplo, ir a trabajar en bicicleta todos los dias), la dieta nordica, las saunas, y el nadar en agua fria cambiaron mi vida. La ansiedad, el estres, la fatiga y el dolor desaparecieron.Este libro, pues, explica los elementos clave para conseguir un bienestar global a traves de la sauna, la dieta nordica, el ejercicio, la terapia en el bosque, los baños de agua fria; esto es, el contacto con la naturaleza, y sobre todo elSISU: una palabra finlandesa que significa valentia, resistencia, estoicismo y resiliencia ante las adversidades.¡Pon un poco de Sisu en tu vida!La critica ha dicho... Activa tu Sisu: Katja Plantzar nos cuenta como estar felices, saludables y fuertes al estilo finlandes.VogueAdios Hygge. Hola Sisu: la nueva tendencia escandinava.The TimesOlvida el Hygge, preparate para el Sisu: ¿eres lo bastante duro para la ultima tendencia nordica?IndependentSisu es la manera finlandesa de cuidarse, y es gloriosaHerKatja Pantzar nos ofrece sus claves esenciales para transformar nuestra mente y nuestro cuerpo y encontrar la salud, tanto fisica como emocional, y la felicidad.Literatura Nordica