Klass Stechmann

La utilización de vendajes de compresión con bandas de goma elásticas, conocidos con el nombre de flossing, era una técnica conocida principalmente entre los culturistas y los practicantes de crossfit. En los ultimos años, la tecnica del flossing se ha difundido y se encuentra en pleno auge. El flossing puede utilizarse para el desarrollo muscular y el entrenamiento con pesas y, ademas, permite tratar eficazmente los dolores en la region de hombros, brazos y manos, el codo de tenista, el codo de golfista, los dolores en la columna vertebral y en el sacro, asi como las molestias en la region de la cadera, la pierna y el pie; en estos casos, las bandas elasticas se colocan directamente alrededor de la extremidad afectada, la cual se moviliza activamente.En la primera parte de este libro se describen detalladamente las bases teoricas, las posibilidades y limitaciones de aplicacion y las diferentes tecnicas de colocacion. En la segunda parte, la practica, se muestran las opciones de aplicacion para las diferentes regiones corporales, acompañadas de imagenes y detalladas explicaciones, y los ejercicios activos que deben realizarse con las vendas elasticas.En esta obra, destinada a terapeutas y deportistas, puede aprenderse de forma facil y segura esta tecnica que permite un rapido alivio de los dolores y un desarrollo muscular eficaz con resistencia leve.