LUIS ANGEL LOPEZ MENDEZ

"Sentirte bien está en tus manos", a diferencia de otras obras sobre la ansiedad, la depresión y el estres, no sólo es un texto descriptivo de los trastornos aludidos, sino que además, y sobre todo, es un manual de ayuda que proporciona al lector un programa practico y sistematico que permite mejorar el control sobre las respuestas emocionales negativas. A lo largo de los 9 capitulos de que consta el libro, se exponen de forma sencilla y amena todos los factores implicados en la genesis y mantenimiento de los mencionados trastornos, asi como los recursos para afrontarlos, la programacion de actividades gratificantes, la modificacion de pensamientos y creencias irracionales, la mejora de la autoestima, las tecnicas de autocontrol emocional o la prevencion de recaidas. La obra, por sus caracteristicas de rigor, sistematicidad y sencilles, esta dirigida tanto a las personas afectadas por los trastornos señalados como al psicologico que desee utilizar cada capitulo como esquema de trabajo en su quehacer terapeutico. JOSE LUIS GONZÇLEZ GARCIA es doctor en Psicologia y especialista en Psicologia Clinica: ha publicado diversos trabajos de investigacion y posee una amplia experiencia profesional en el tratamiento de problemas afectivos y de ansiedad. LUIS ÇNGEL LOPEZ MENEND