Marcello Soi

El descanso nocturno es uno de los pilares fundamentales de nuestro bienestar e incide directamente en nuestra salud, estado de ánimo y motivación. Marcello Soi expone los peligros de dormir mal y los errores mas habituales que cometemos en nuestra vida diaria, y propone afrontarlos y empezar a resolverlos a traves de cuatro herramientas clave los habitos de vida (entre ellos, la alimentacion), la suplementacion, la salud digestiva y la reduccion del estres, abordadas desde el enfoque de la psiconeuroinmunoendocrinologia (PNIE).Con esta guia aprenderas a adaptar tu dieta y tus habitos para favorecer el descanso que tu cuerpo necesita, entenderas los ciclos del sueño y podras bajar el ritmo frenetico que a menudo domina nuestro dia a dia.

El descanso nocturno es uno de los pilares fundamentales de nuestro bienestar e incide directamente en nuestra salud, estado de ánimo y motivación. Marcello Soi expone los peligros de dormir mal y los errores mas habituales que cometemos en nuestra vida diaria, y propone herramientas para afrontar el problema del insomnio y empezar a resolverlo a traves de cuatro herramientas clave ?los habitos de vida (entre ellos, la alimentacion), la suplementacion, la salud digestiva y la reduccion del estres?, abordadas desde el enfoque de la psiconeuroinmunoendocrinologia (PNIE). Con esta guia aprenderas a adaptar tu dieta y tus habitos para favorecer el descanso que tu cuerpo necesita, entenderas los ciclos del sueño y podras bajar el ritmo frenetico que a menudo domina nuestro dia a dia.