MARIA DOLORES ALCALA JAUREGUI

El estiramiento, una de las formas más naturales del ejercicio físico, está siendo hoy día descubierto por todo tipo de terapeutas y profesionales del deporte. Se trata de la gimnasia moderna, la menos agresiva, basada en ejercicios de extensibilidad de la musculatura y el cuerpo en general, que cada día cuenta con más adeptos. La autora ha volcado sobre el presente libro la experiencia obtenida a lo largo de sus años en el entorno deportivo, trabajando en equipo con fisioterapeutas y masajistas y comprobando sobre su propio cuerpo los extraordinarios resultados de estos ejercicios. El resultado de este esfuerzo es la rigurosa compilación de una serie de ejercicios que permitirá al lector mantener su cuerpo en forma. Este podrá escoger fácilmente los estiramientos que más le convengan gracias al planteamiento único del libro que, a diferencia de muchos otros, ha apostado por un gran despliegue gráfico. Así, cada ejercicio viene ilustrado por un dibujo para evitar cualquier posible error de ejecución. En definitiva, se trata ésta de una obra completa y rigurosa, de gran utilidad para deportistas, pero que no se olvida del lector profano con ganas de autoayudarse y sentirse mejor con su cuerpo.