Mariko

El secreto japonés para conseguir un torso esbelto con solo 5 minutos al día. ¿Quieres despedirte de los odiosos michelines, pero no tienes tiempo? Mariko y Tomoya, creadores del principal canal de f

El método japonés para sobrellevar el embarazo, el parto y el posparto de una forma más sencilla gracias al yoga Durante el embarazo, las mujeres sufren cambios físicos y emocionales que juegan un papel muy importante en la preparacion hacia la maternidad. Mariko y Tomoya, creadores del principal canal de yoga en Japon, nos ofrecen seis programas de yoga con ejercicios sencillos para practicar antes y despues del parto y que te ayudaran a sentirte mejor. Ademas, tambien nos dan las claves para que la relacion contigo misma, con tu pareja y con tu entorno sea positiva durante esta epoca de cambios y para que te enfrentes a la crianza de tus hijos con seguridad y confianza. Disfruta de los beneficios que te aporta el yoga para sentirte comoda contigo misma, con tu bebe y con tu familia.

Quieres sentirte mejor en tu propia piel y adoptar una mentalidad más positiva ante la vida? Mariko y Tomoya, creadores del principal canal de yoga de Japón, B-life, te demostrarán que, gracias al estilo de vida yogui, puedes alcanzar facilmente el bienestar fisico y mental que siempre has buscado dedicando solo unos pocos minutos al dia. La magia del yoga es la guia definitiva para todos aquellos que quieran iniciarse en esta practica milenaria y disfrutar de sus beneficios. Con sus mas de 30 posturas, consejos sobre alimentacion y mindfulness, rutinas, masajes y otras practicas, conseguiras tu objetivo, ya sea perder peso, sentirte con mas energia o liberarte de la ansiedad.

Reduce el estrés, descansa bien y relaja cuerpo y mente gracias al yoga para dormirEl ritmo frenético y las preocupaciones de la vida moderna quitan el sueño a muchas personas. ¿Quieres relajar la mente y disfrutar de un sueño reparador que te permita afrontar el dia a dia con vitalidad? Mariko y Tomoya, creadores del principal canal de yoga de Japon, B-life, te demostraran que, gracias al yoga para dormir, puedes alcanzar facilmente el bienestar fisico y mental que deseas con solo unos pocos minutos al dia.Yoga para dormir es el antidoto definitivo para combatir el insomnio, liberarse del estres y reducir la ansiedad para todos aquellos que quieran iniciarse en esta practica milenaria y disfrutar de sus beneficios. Sientente en armonia con tu entorno sin levantarte de la cama y¡dulces sueños!Libera tensiones sin levantarte de la cama con solo diez minutos al dia