Mariko

El método japonés para sobrellevar el embarazo, el parto y el posparto de una forma más sencilla gracias al yoga Durante el embarazo, las mujeres sufren cambios físicos y emocionales que juegan un papel muy importante en la preparacion hacia la maternidad. Mariko y Tomoya, creadores del principal canal de yoga en Japon, nos ofrecen seis programas de yoga con ejercicios sencillos para practicar antes y despues del parto y que te ayudaran a sentirte mejor. Ademas, tambien nos dan las claves para que la relacion contigo misma, con tu pareja y con tu entorno sea positiva durante esta epoca de cambios y para que te enfrentes a la crianza de tus hijos con seguridad y confianza. Disfruta de los beneficios que te aporta el yoga para sentirte comoda contigo misma, con tu bebe y con tu familia.

Reduce el estrés, descansa bien y relaja cuerpo y mente gracias al yoga para dormirEl ritmo frenético y las preocupaciones de la vida moderna quitan el sueño a muchas personas. ¿Quieres relajar la mente y disfrutar de un sueño reparador que te permita afrontar el dia a dia con vitalidad? Mariko y Tomoya, creadores del principal canal de yoga de Japon, B-life, te demostraran que, gracias al yoga para dormir, puedes alcanzar facilmente el bienestar fisico y mental que deseas con solo unos pocos minutos al dia.Yoga para dormir es el antidoto definitivo para combatir el insomnio, liberarse del estres y reducir la ansiedad para todos aquellos que quieran iniciarse en esta practica milenaria y disfrutar de sus beneficios. Sientente en armonia con tu entorno sin levantarte de la cama y¡dulces sueños!Libera tensiones sin levantarte de la cama con solo diez minutos al dia

El secreto japonés para conseguir un torso esbelto con solo 5 minutos al día. ¿Quieres despedirte de los odiosos michelines, pero no tienes tiempo? Mariko y Tomoya, creadores del principal canal de f

Quieres sentirte mejor en tu propia piel y adoptar una mentalidad más positiva ante la vida? Mariko y Tomoya, creadores del principal canal de yoga de Japón, B-life, te demostrarán que, gracias al estilo de vida yogui, puedes alcanzar facilmente el bienestar fisico y mental que siempre has buscado dedicando solo unos pocos minutos al dia. La magia del yoga es la guia definitiva para todos aquellos que quieran iniciarse en esta practica milenaria y disfrutar de sus beneficios. Con sus mas de 30 posturas, consejos sobre alimentacion y mindfulness, rutinas, masajes y otras practicas, conseguiras tu objetivo, ya sea perder peso, sentirte con mas energia o liberarte de la ansiedad.