Mark Hyman

El doctor Mark Imán revela su innovador y sencillo plan para perder peso automáticamente. El fundamento es simple: si aprendemos a trabajar con nuestro cuerpo en vez de trabajar contra él, podremos activar las fabricas quemadoras de grasa que se encuentran dormidas en nosotros.

Ganzheitliches Leben ist in aller Munde. Wie kann man gleichzeitig fitter, fokussierter, gesunder und erfolgreicher leben, ohne dass Beziehungen und die eigene Seele zu kurz kommen? Rick Warren, Daniel Amen und Mark Hyman - allesamt Experten auf ihrem jeweiligen Fachgebiet - haben sich zusammengetan, um ein auergewohnliches Buch zu schreiben, das alle Bereiche eines leidenschaftlichen Lebens einschliet: Glaube, Genuss, Gesundheit, Gelassenheit und Gemeinschaft. Hier finden Sie einen erprobten 40-Tage-Plan zu einem ganzheitlichen Leben. Dabei werden biblische Weisheiten mit den neuesten Erkenntnissen aus Ernahrung, Fitness und Psychologie verknupft. Es geht um kleine Veranderungen, die Ihr Leben nachhaltig beeinflussen werden. Probieren Sie es aus.Dieses Buch wurde mit dem Preis "Christian Book of the Year 2015" der ECPA (Evangelical Christian Publishers Association) ausgezeichnet.

RESUMEN DE "COME GRASA Y ADELGAZA (EAT FAT, GET THIN) - DE DR. MARK HYMAN" ¿Tu dieta para bajar de peso no te da resultados? ¿Has experimentado el efecto "rebote" y has vuelto a engordar? Reduce tu peso y mejora tu salud con un plan personalizado de 21 dias. "Come Grasa Y Adelgaza" desmitifica las creencias que consideran que las grasas son nefastas para la salud y que provocan obesidad. La obra presenta un plan de 21 dias y varias sugerencias que proponen el consumo de alimentos ricos de grasas. El Dr. Hyman considera que esta es la mas saludable dieta del planeta. ¿QUE APRENDERAS? - Entenderas que el "mal de grasas" es un mito. - Aprenderas que consumir las grasas adecuadas es la clave para perder peso y para una optima salud. - Tendras disponible un plan de 21 dias que te permitira habituarte a una alimentacion saludable. - Lograras facilmente un cambio en tu estilo de vida que mejorara tu bienestar y tu felicidad. ACERCA DE DR. MARK HYMAN, EL AUTOR DEL LIBRO ORIGINAL: Mark Hyman es un medico estadounidense que ha investigado profundamente las relaciones entre las grasas, los azucares y la salud. Es un defensor de los beneficios de consumir grasas. Sus obras en las que presenta su teoria han sido bestseller en el mundo.

Dr Mark Hyman s secrets to living your longest and healthiest life the definitive guide for reversing disease easing pain and living longer

La guía definitiva y sin rodeos para lograr tu peso ideal y vivir sano, equilibrado y feliz.¿Te has sentido perdido al tratar de decidir qué alimentos son buenos para ti? En un mar de información confusa y contradictoria, ni siquiera los expertos estan seguros sobre que comer para perder peso y mantenernos saludables. Afortunadamente en ¿Que carajos debo comer?, su libro mas completo hasta el momento, el doctor Mark Hyman, exitoso autor de Come grasa y adelgaza y La solucion del azucar en la sangre, nos ofrece una alternativa.Con esta guia sensata y cuidadosa, que se coloco entre los libros mas vendidos de Estados Unidos tras su lanzamiento, examinaremos cada grupo de alimentos y aprenderemos principios nutricionales que sintetizan las investigaciones mas recientes en este campo, los cuales nos permitiran elegir alimentos integrales y frescos, llenos de sabor, textura y potencial culinario.Con ideas que romperan mitos y deliciosas recetas, este libro nos ayudara a descubrir en el poder curativo de la comida el secreto para una vida sana, rica y profunda.

¿Puede ser que el alimento más temido sea, en realidad, el más saludable de todos?Bestseller #1 de The New York Times. Por el autor de La solución del azúcar en la sangre.Descubre, a través de un plan personalizado de 21 dias y 65 deliciosas recetas, por que la grasa que comemos es la clave para acelerar el metabolismo, reducir la inflamacion, mejorar la funcion cerebral y revertir las enfermedades cronicas.Come grasa y adelgaza desmitifica todas las creencias erroneas que se han propagado sobre este sorprendente grupo alimenticio y te explica por que los programas bajos en grasa no te han ayudado a perder peso de manera duradera: por el contrario, lo unico que han provocado son antojos de comida chatarra, un mayor consumo de calorias y el famoso "rebote". Ahora podras incorporar sin culpa a tus platillos huevos (uno de los alimentos mas sanos del planeta), mantequilla (una fuente de proteina incomparable), aceite de coco (que reduce el colesterol y la obesidad), aceite de oliva (oro liquido) y nueces y semillas (que reducen el riesgo de enfermedad coronaria), entre otros alimentos.Con un plan personalizado de 21 dias, una guia de transicion hacia la alimentacion pegana -la dieta concebida por el doctor Hyman como la mas nutritiva del planeta, que nos ofrece lo mejor de los mundos paleo y vegano- y mas de 65 deliciosas recetas, este libro -que recien publicado alcanzo en Estados Unidos la primera posicion en las listas de los mas vendidos- te ayudara a alcanzar ese estado de salud optima que siempre habias deseado.

Dieta paleo + dieta vegana = dieta peganaDurante décadas, la batalla de las dietas ha enfrentado a defensores de la dieta paleo contra los de la vegana, dejándonos a la mayoría confundidos sobre cuál es la mejor opcion. Lo cierto es que ambas dietas tienen ventajas y desventajas particulares. Pero ¿y si combinaramos solo los beneficios de ambos mundos?... En La dieta pegana, el doctor Mark Hyman explica como podemos tomar lo mejor de la dieta paleo (grasas buenas, carbohidratos refinados y azucar limitados) y combinarlo con lo mejor de la dieta vegana (montones de verduras frescas) para crear un plan de alimentacion nuevo y delicioso que sane tu cerebro y tu cuerpo y que ademas sea bueno para el planeta. Con 30 recetas para desayuno, comida y cena, La dieta pegana te ayudara a descubrir la ciencia de crear salud al elegir adecuadamente los alimentos-medicina que uniran el placer de cocinar con la sanacion total.La critica dice:Si estas cansado de las guerras entre dietas que solo enfrentan una tendencia contra otra, te va a encantar este libro. Aprende a combinar lo mejor de la dieta paleo y la dieta vegana para prevenir enfermedades, sanar el cuerpo y calmar el alma. DR. WILLIAM W. LI, autor de Comer para sanar

Por mucho tiempo, el envejecimiento se ha consideradoun proceso normal. Creemos que la enfermedad,la fragilidad y el declive gradual son partes inevitablesde la vida. Pero no tienen por qué serlo.Hoy la ciencia considera que el envejecimiento es una enfermedad tratable. Si abordamos sus causas profundas, no solo podemos aumentar nuestra esperanza de vida y vivir mas tiempo, sino tambien prevenir y revertir los males del envejecimiento, como las enfermedades cardiacas, el cancer, la diabetes y la demencia. En este libro revolucionario aprenderas como activar los interruptores clave de la longevidad en tu cuerpo, como reducir la inflamacion y reforzar tu sistema inmunologico, que alimentos y suplementos son adecuados para ti. ¡Descubre el camino a una vida larga y saludable! Tus mejores años estan por venir.Quien crea que su biologia esta limitada por el tiempo quedara sorprendidopor la ciencia innovadora que el doctor Hyman comparte eneste libro maravillosamente escrito. Bien investigado, facil de entender,inspirador y practico, Vive joven, crece en plenitud cambiara lasreglas del juego para quien lo lea y para el mundo en general.-DRA. UMA NAIDOO,autora de Lo que la comida le hace a tu cerebro

Dieta paleo + dieta vegana = dieta pegana La batalla de las dietas ha enfrentado durante décadas a los defensores de la dieta paleo y los de la dieta vegana, dejándonos a la mayoría confundidos sobre cual es la mejor opcion. Lo cierto es que ambas tienen ventajas y desventajas. En La dieta pegana, el doctor Mark Hyman explica como combinar lo mejor de la dieta paleo (grasas buenas, carbohidratos refinados y azucar limitados) con lo mejor de la dieta vegana (montones de verduras frescas) para crear un plan de alimentacion nuevo y delicioso que sane tu cerebro y tu cuerpo y que ademas beneficie al planeta. Con treinta recetas para el desayuno, la comida y la cena, este libro te ayudara a descubrir la ciencia de crear salud eligiendo los alimentos-medicina que aunaran el placer de cocinar y la sanacion total. Si estas cansado de las guerras entre dietas que solo enfrentan una tendencia contra otra, este libro te va a encantar. Aprende a combinar lo mejor de la dieta paleo y de la dieta vegana para prevenir enfermedades, sanar el cuerpo y calmar el alma.Dr. William W. Li, autor de Comer para sanar

The companion cookbook to the Sunday Times bestselling Young Forever by Dr Mark Hyman

Dr Hyman s revolutionary weight loss programme based on the 1 New York Times bestseller The Blood Sugar Solution supercharged for immediate results

El programa ultrasaludable para perder peso, prevenir enfermedades y sentirte bien ¡hoy mismo! ¿Tienes SOBREPESO?¿Tienes la TENSIÓN alta?¿Tienes ANTECEDENTES de diabetes, obesidad o enfermedades cardiacas?Si tu respuesta a alguna de estas preguntas es si ¡necesitas leer este libro! Investigaciones recientes revelan que la causa principal del sobrepeso, la diabetes, las enfermedades cardiacas, el cancer y otros males es el desajuste en los niveles de insulina. Muchas personas padecen este desequilibrio y la mayoria no lo sabe. Por suerte este problema es reversible y el doctor Mark Hyman te muestra como lograrlo con su programa integral de salud. En La solucion del azucar en la sangre explica como equilibrar los niveles de insulina y de glucosa en la sangre, identifica los siete factores para lograr el bienestar y traza un plan de accion de seis semanas que te proporcionara todas las herramientas que necesitas para adaptar el programa a tus necesidades. Recuperaras tu salud, perderas peso, prevendras enfermedades ¡y te sentiras mejor que nunca! Recuperaras tu salud, perderas peso, prevendras enfermedades ¡y te sentiras mejor que nunca!Reseñas:Una lectura indispensable para ti, tu familia y tus amigos. Un libro para regalarselo a todos tus seres queridos.Daniel Goleman, La inteligencia emocional Espero que el nuevo libro del doctor Hyman os sirva de inspiracion como a mi.Bill Clinton Gracias al doctor Hyman el control de nuestra salud es mas simple de lo que nuncapensamos. No hay mejor momento que el presente para comenzar. ¡Hazlo hoy mismo!.Rick Warren, Una vida con proposito Lee este libro y acaba con el sobrepeso, la diabetes y otras enfermedades.Jack Canfield, Sopa de pollo para el almaEsta solucion solida y personalizada nos abre una nueva puerta al bienestar fisico.Deepak Chopra