Patrick Fanning

Son muchas las cosas que nos provocan estrés en la vida diaria y pocas las veces en que proporcionamos a nuestro cuerpo y nuestra mente el sosiego necesario. Esta obra pone al alcance de todos el aprendizaje de las técnicas de relajación más conocidas, recomendadas por su probada eficacia y su escasa dificultad. Cada una de las Técnicas de relajación diaria describe un ejercicio para aliviar la tensión. Todas ellas se aprenden en pocos minutos y ofrecen resultados positivos de inmediato. Todos estos métodos han sido ya probados por millones de personas con resultados excelentes. Sea como sea la rutina diaria, estos ejercicios pueden ayudar a cualquier persona a reducir la tensión física y mental.

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Este libro nos revela 50 técnicas para aprender de forma efectiva a cambiar nuestra vida y alcanzar un equilibrio duradero.Dar sentido a nuestra existencia y centrarnos en la vida cotidiana no significa tener que realizar grandes cambios en nuestro estilo de vida. La verdadera simplicidad se alcanza a través del cambio interior. Patrick Fanning y Heather Garnos ofrecen en este libro cincuenta estrategias breves para conseguir rápidamente la transformación personal. Una guía para todos aquellos que desean aprender a valorar lo realmente importante, a cultivar sus relaciones personales y lograr la seguridad en el hogar, el trabajo así como en la vida espiritual.Mezcla entre autoayuda y vida práctica. Libro breve y de muy fácil comprensión organizado a modo de recetas.

Desarrollar la autoestima es algo que influye de manera decisiva en la vida sentimental, emocional y profesional. Este libro es un compañero perfecto que nos ayuda, a través de técnicas y ejercicios sencillos y efectivos, a mejorar enormemente nuestra concepcion de nosotros mismos y a reforzar nuestro sentimiento de valia personal.