Rafael Humanes Balmont

La elaboración de este manual ilustra de forma muy detallada las progresiones, ejercicios, asistencias, variantes, materiales, etc., facilita la conciencia corporal pero sobre todo mejora tu espalda. Este libro te guiara por el fabuloso mundo del metodo Pilates y sus principios que te ayudaran a entender tu cuerpo y a conectar tu mente. Esta obra se presenta en dos partes: una guia universal para estudiantes y profesores que deseen ampliar sus conocimientos y profundizar en el metodo. Y otra, para aquellas personas que se inicien en este mundo del Pilates y quieran practicarlo de forma segura y sencilla en casa. Basado en personas de nuestro hoy, de nuestra sociedad, en la que vivimos con un largo historial de sedentarismo y ausencia de actividad fisica. Los cambios en la vida se producen y las necesidades se adaptan; debemos facilitar la labor para evitar lesiones innecesarias y mejorar nuestra calidad de vida. El metodo Pilates busca la armonia, el equilibrio y la eficiencia; para ello, debemos buscar dentro de nosotros y sentir cada movimiento, encontrar cada sensacion que nos produce un movimiento correcto, abriendo las puertas del equilibrio funcional. Si realizas todos los pasos que se proponen en este libro podras mejorar en aquello que mas te preocupa y sobre todo rejuveneceras en salud. El metodo Pilates hoy en dia es una evidencia de mejora de la espalda y reeducacion postural todo ello se muestra y contrasta en este libro.

Aprende los mejores secretos para ser un buen instructor de Pilates. Aprende a realizar asistencias a los alumnos. Profundiza en los principios del método. Realiza progresiones y varieantes para los ejercicios, asi tus alumnos podran alcanzar las rutinas mas dificiles que nunca son capaces de practicar. Un guia imprescindible para cualquir instructor.