Ramiro J. Álvarez

La presente obra, además de una exposición sencilla y amena de las implicaciones de la teoría de la Semántica General de Korzybski para el desarrollo personal, quiere convertirse en un desafío: el de enfrentar al lector con su propia responsabilidad en la construccion de su historia, abandonando el victimismo de creerse gobernado por fuerzas ajenas a su propia "realidad".

La vida, vivir, es como trazar un camino personal a lo largo de un territorio incierto que ha de transcurrir entre brumas de angustia, quebradas de depresión y pantanos de apatía. Con frecuencia, el miedo y la impotencia se instalan en nuestro animo y nos impiden dar un paso hacia nuestras metas mas deseadas: el viaje se nos antoja imposible, y entonces, presa del desanimo, buscamos una "cura" para nuestros males vitales antes de seguir adelante. Pero la vida no es una enfermedad. La cura de la vida consiste en vivirla "tal como la vida es, no como nuestra mente nos dice que es". Asi, de lo que se trata es de tener a mano un mapa fiable, una guia que pueda conducirnos a traves de esos parajes temibles, hasta volver a tener a la vista nuestros objetivos mas valiosos. El proposito de este libro es ofrecer unas coordenadas que puedan ser utiles a la hora de determinar que rumbo se ha de tomar en las encrucijadas personales. REALISMO, OPTIMISMO Y SENTIDO VITAL seran los puntos de referencia para establecer las coordenadas de nuestro mapa vital, y las bases teoricas para el anclaje de estos referentes nos las proporcionan la TERAPIA DE ACEPTACION Y COMPROMISO, enunciada en los ultimos años por Steven Hayes y asumida por un numero crecientemente elevado de psicologos en t

Dejate guiar por los principios de la psicologia de Oriente y de Occidente para vivir cada momento El mindfulness esta en auge. Ante la perspectiva de una sociedad constantemente estimulada por el consumo y el entretenimiento vacio como forma de evasion, asi como de retos cotidianos que nos producen estres y agotamiento, la meditacion nos invita a buscar el sosiego mediante una disposicion pasiva, reflexiva y de calma frente a cada nuevo desafio. Construir una vida plena sugiere una aproximacion distinta. Mezclando el rigor cientifico y la racionalidad de Occidente con la sabiduria y las practicas de Oriente, esta obra reune lo mejor de los dos mundos y ofrece una perspectiva global de las metodologias mas efectivas para construir una vida centrada en el instante. El autor nos propone una actitud consciente y activa que nos ayudara a estar presentes en cada momento. Un libro que nos motiva a alcanzar una vida constructiva a partir de la conciencia plena de lo que hacemos, al tiempo que brinda herramientas y actividades para sacar partido de las tareas de cada dia y vivir un ahora significativo.

Mientras que en su anterior obra, Para salir del laberinto, el autor ofrecía una visión de los mecanismos de pensamiento, conducta y emoción a nivel general, en el presente libro se centra en las patologias de conducta mas frecuentemente observables en nosotros mismos y en quienes nos rodean: depresiones, fobias, trastornos obsesivos, caracteres irascibles...son diseccionados en los diferentes capitulos para mostrar sus mecanismos de actuacion, asi como las estrategias mas adecuadas para superarlos. La presente obra tiene, por lo tanto, un caracter de . Pero tal vez, mas que en los remedios puntuales-valiosos, pero necesariamente limitados, enfocados a la superacion de los escollos ocasionales con que todo ser humano tropieza alguna que otra vez, su princiapal valor resida en los planteamientos vitales a largo plazo, en la propuesta de una como actitud de fondo para labrarse una personalidad permanentemente ajustada.

Cuando El Problema Es La Solución RAMIRO J. ÁLVAREZ El autor recoge en esta obra su propia visión y su experiencia del trabajo que se lleva a cabo en el Mental Research Institute de Palo Alto (California) a partir del "enfoque estrategico" que alli se sigue para poner fin a los circulos viciosos problema-solucion que pueden detectarse en la base de toda interaccion problematica.

El mindfulness está en auge. Ante la perspectiva de una sociedad constantemente estimulada por el consumo y el entretenimiento vacío como forma de evasión, así como de retos cotidianos que nos produc

Novela perfectamente equilibrada entre a fantasía e a realidade.

Manual Practico De P.n.l. RAMIRO ÁLVAREZ

Superhéroes, personas admirables y gente corriente presenta una reflexión distendida sobre temas muy serios, que pueden dar sentido a la vida y facilitar el compromiso con los valores que se decidan adoptar y con las conductas que materialicen esos valores en la vida cotidiana. Una vez descartada la existencia de heroes sobrenaturales y de la magia de tecnicas y rituales, nos encontramos con la realidad de que Todos somos humanos, compartimos la misma naturaleza, las mismas ilusiones, motivaciones y desencantos, y asi llegamos a la conclusion de que las personas admirables no constituyen una casta especial de privilegiados, sino que la clave de sus logros radica en su actitud personal ante las propuestas y los retos de la vida: definicion de los propios valores, compromiso y aceptacion de lo que ellos implican, y ejecucion de la accion necesaria que requieren las tareas del tipo de vida elegido. La gente corriente dispone, entonces, de los mismos recursos que las personas admirables, aunque, muchas veces, no los pongan en practica por desinformacion, tendencia acomodaticia o falta de iniciativa. Este manual brinda reflexiones y propuestas que pueden facilitar la motivacion necesaria para salvar el limite que la gente corriente se autoimpone para llegar a convertirse en personas verdaderamente admirables. Ramiro J. Alvarez (Lugo, 1951) es psicologo y psicoterapeuta, con experiencia de treinta años en el ambito clinico y educativo. En la actualidad, retirado de la practica profesional, se mantiene activamente implicado en la indagacion y la divulgacion de todo lo que tiene que ver con los avances de la psicologia, al tiempo que sigue colaborando con distintas organizaciones en el ambito de la integracion y la tercera edad. De orientacion humanista, se ha especializado en Terapia de Aceptacion y Compromiso, Terapia de Mentalizacion y Constructive Living. Autor de varios libros de divulgacion y traductor de importantes obras de psicologia, ha contribuido al acercamiento de tecnicas terapeuticas y herramientas de desarrollo personal al publico hispanohablante.

A amizade e sinceridade nun mundo con cambios causados polos novos medios son os grandes temas desta primeira novela xuvenil de Ramiro J. Álvarez, autor de varios libros de psicoloxía.

La tarea del docente se desarrolla en un dilema entre enseñar y educar y, mientras que para la vertiente didáctica existen excelentes materiales curriculares y tecnológicos, los recursos para la faceta educativa se diluyen en una variedad de multiples propuestas. Tal vez sea el momento de plantearse una autentica revolucion educativa en la que se atienda de manera clara y explicita a aquellos elementos que solo estan presentes en el curriculo educativo de una manera implicita o alusiva: los valores, la asuncion de compromisos, la aceptacion del esfuerzo necesario; conceptos, todos ellos, que se ajustan a ciertas leyes particulares como la de la impregnacion y la de la vivencia personal.Este libro, basado en los principios de la Psicologia de Aceptacion y Compromiso, esta concebido para que tutores y orientadores puedan encontrar su propio estilo, acorde con sus valores, mediante el cual transmitir a sus alumnos ese curriculo oculto positivo de valores y actitudes que solo tiene sentido cuando se basa en la congruencia personal de quien lo promueve.La primera parte es un manual breve de reflexion acerca del sentido de educar: sobre que valores y compromisos asentar la funcion educadora y tutorial y que obstaculos nos aguardan en esa tarea. Al mismo tiempo se ofrecen propuestas tanto para el trabajo personal como de aula.La segunda parte ofrece de forma pormenorizada una herramienta basica para facilitar la relacion tutor-alumno, basada en la entrevista motivacional, y sobre la que facilmente se pueden implementar no solo temas de reflexion sino tambien de consejo e instruccion que los jovenes y adolescentes requieren tan a menudo.Tutores y orientadores encontraran en estas paginas multiples propuestas y herramientas con las que enriquecer su estilo de trabajo personal.Ramiro J. Alvarez es psicologo de orientacion humanista. Ha sido orientador educativo y psicoterapeuta. Autor de numerosos libros de autoayuda y divulgacion psicologica -Manual Practico de PNL, Para salir del laberinto y vivir: una guia de viaje, entre otros- y traductor de obras relacionadas con la Terapia de Aceptacion y Compromiso y temas de Mindfulnes. Ha impartido cursos de formacion en el Colegio de Psicologos de Galicia y colaborado en actividades de Proyecto Hombre y del Telefono de la Esperanza. En la actualidad dirige su interes profesional hacia las nuevas corrientes de psicoterapia de tercera generacion para articular una Psicologia de la Responsabilidad que libere al sujeto de su papel de paciente y le devuelva su protagonismo vital.

Quienes acuden en demanda de ayuda psicológica abrigan muchas veces una especie de pensamiento mágico acerca de lo que la psicoterapia les puede ofrecer: un trasvase de energías que les darán fuerzas para enfrentarse a sus problemas. Esta obra, basada en las mas actuales teorias cognitivas y emotivo-racionales, cuestiona tales planteamientos y hace hincapie en la propia fuerza interna que cada uno de nosotros posee en cantidad suficiente para afrontar los cambios de conducta que se proponga. Evitando enfoques excesivamente teoricos, el autor se centra en la realizacion de "ejercicios practicos", a manera de propuestas experimentales, para que cada lector, a su propio ritmo, vaya ensayando nuevas vias de actuacion que, sin duda, le reportaran mayor satisfaccion personal al constatar, por una parte, que el cambio es posible y, por otra, que el motor del cambio es siempre uno mismo. A lo largo de los capitulos, el lector va adquiriendo "herramientas" para el control de los propios pensamientos y sentimientos, para desarrollar estilos de conducta mas afirmativos y para resolver cualquier tipo de problemas con eficacia. Ramiro J.ALVAREZ, psicologo clinico, posee amplia experiencia en temas de control de estres y ansiedad, tanto a nivel individual como de grupo. Actu