Stefania Redini

Para los sabios orientales, la respiración es un todo: entramos en la vida inspirando y salimos de ella espirando.De la respiración dependen la relajación, la salud del corazón y el buen funcionamiento del sistema nervioso. Por ello, es necesario conocer a fondo el arte y la ciencia de la respiracion: el Pranayama.Esta guia le conduce paso a paso desde los ejercicios basicos hasta el dominio total de la respiracion, para ganar salud, energia, bienestar y alegria de vivir.El CD que complementa esta obra incluye una musica relajante especifica que le ayudara a llevar a cabo los ejercicios para conseguir un estado total de fusion entre el cuerpo y la mente.

Para muchos occidentales, la respiración es algo natural que se aprende desde el primer instante de vida y que no exige ningçun perfeccionamiento. Para los sabios orientales, por el contrario, la res