Tais Pérez Domínguez

De la mano de @psicosaludtenerife, una de las cuentas de Instagram de psicología más importantes de España, una guía fundamental para los tiempos que corren.Muchas personas sufren problemas relacionados con la ansiedad, que en la actualidad es uno de los motivos mas frecuentes de consulta en terapia. Sin embargo, la ansiedad en si misma no es mala, sino un mecanismo inherente al ser humano con una funcion clara: ponernos en alerta y prepararnos ante un posible peligro. El problema viene cuando este mecanismo se descontrola y la ansiedad aparece sin motivo o se niega a marcharse, impidiendonos vivir nuestra vida con normalidad y plenitud. La clave esta en que, cuando aparece, sepamos encontrar el camino para apaciguarla y evitar que nos domine. En este libro, Tais Perez Dominguez y Sergio Garcia Morilla, expertos en tratar temas de ansiedad y depresion con mas de catorce años de experiencia clinica, nos ofrecen una guia practica y concreta para aprender a gestionarla y dejar de sufrir por ella. Con la informacion que encontraremos en estas paginas entenderemos que nos ocurre realmente cuando sentimos ansiedad y por que se produce, asi como las estrategias adecuadas para gestionarla y ponerla bajo control.